10 måder at tilføje mere sjov til dit liv (og din træning, hud, vasketøj og mere)

En læser skrev for nylig og bad om ideer til, hvordan man opdaterer sin hjemmetræning. Den korte version er, at efter mange års ridning en stationær cykel hun ville prøve noget nyt og sjovt. Hun kvetchede også om, at dagene blev kortere og gråere, og hun følte, at hun glemte at have det sjovt på selv de mindste måder.

Det går op for mig, at vi alle kunne bruge noget mere sjov i vores liv. Her er nogle måder at tilføje en smil til din dag, der starter med din træning:

En sjovere træning: Noget af det sjoveste jeg har haft for nylig var i en Dans Yoga klasse, som kombinerede dansebevægelser med yoga bevægelser og noget helt original koreografi. Desværre var den klasse kun tilgængelig på Kripalu i Massachusetts. Det sjoveste, jeg har haft med en hjemmetræning, var med den nye Bowflex LateralX LX5 hvilket gav en sjov (hvis udfordrende) træning som ingen anden.

Før jeg rent faktisk prøvede LateralX5, var jeg så heldig at have et videoopkald med fitness lærer Tom Holland som viste mig de ordsprogede reb. Han gik. Han talte. Han justerede indstillingerne, indtil han gled side til side. Han fik det til at se så sjovt ud og så nemt! Nå, den første del er sand. Denne baby er sjov i stor stil. I modsætning til mere traditionelle løbebånd, trappetrin, elliptiske maskiner eller andre strengt cardio-maskiner, har LateralX5 den ekstra sidebevægelse, som betyder, at du også kan gå side til side.

(og ja, jeg sang dette til de fleste af mine første par træningspas)

En Opal om dagen : Der er så mange æbler tilgængelig på markedet, at det kan være svært at vælge. Nye på scenen er Washington-vokset Opal æbler , som er det eneste naturligt ikke-brunende, ikke-GMO-æble, der dyrkes i USA. De har en lidt sprødere/tykkere hud end de fleste gule æbler og en let anretning, der får dem til at smage som den fjerne fætter til Granny Smith og lidt mere som Fuji eller Honeycrisp.

Sjovt for de dygtige: Hvis du elsker at sy eller håndarbejde eller arbejde med indviklet træværk, men har modstået at købe en af ​​de fjollede pandelamper, vil du elske at høre om den nye BioLite pandelampe . De er søde, kommer i flere punchy farver, lette og glider ikke, mens du arbejder. De er ikke ude endnu, men du kan forudbestille nu – perfekt til at fylde op til den næste zombieapokalypse.

Gør gøremål sjovere : Hvem siger, at oprydning skal være torturerende? metode s nye efterårslanceringer favner det bedste sæsonen har at byde på i form af gløggcider, efterårs redwood og granatæble dufte. Det er en fin måde at få opvasken til at føles mindre rutinemæssig og tør jeg sige det? Lidt sjovere. De har også en himmelsk duft (strandsalvie bringer sommerminder tilbage) vaskemiddelpakker der er kraftfulde og tager sløvarbejdet og gætværket ud af vaskedagen. Du kan fylde op kl target.com og tjekke ud metodens vaskeri hacks .

Nem rynkefri : Hvis rynker altid har været din nemesis, blev strygning bare meget nemmere med det nye Rowenta Freemove jern som er smukt designet og indeholder et væld af ekstra funktioner. Den er letvægts trådløs og genopladelig, men slukker også automatisk, hvis den efterlades uden opsyn i 8 minutter. Det er også ergonomisk, så det skader ikke at holde dit tøj rynkefrit.

Lav en storm: Næste gang du får lyst til noget hjemmelavet, behøver du ikke slæbe din bordpladeblander frem. Black + Decker Helix Performance Premium 5-speed håndmixer er et kraftcenter med fem hastigheder og dejkroge, så du selv kan bruge den til at lave brød. Jeg prøvede det og blev overrasket over, hvor hurtigt jeg kunne forvandle Aquafaba (væsken fra en dåse kikærter) til perfekt teksturerede veganske marengs.

Luft tingene ud: Selvom du har en brun tommelfinger, er det ret svært at dræbe denne hjertelige Tillandsia (kælenavn Tilly, hvis du har lyst til at snakke med din plante) lommeluftplante fra Bouqerne . Alt du skal gøre er at dugge det med vand en gang om ugen og hænge et sted med indirekte sollys.

***

Rachel Weingarten er en skønhedsekspert, smartere shopping og livsstilsekspert, skønhedshistoriker og den prisvindende forfatter til tre faglitterære bøger, herunder Gammel bøn . I begyndelsen af ​​2018 lancerede Rachel Skønhedsmoderkultur og også Den udviklede foodie . Bliv social med hende på Facebook , Twitter eller Instagram .

LateralX5 gennemgang fortsatte : Den optimale træning er omkring 16 minutter. Jeg er knapt oppe på fire, men har jeg nævnt, hvor sjovt det er? Det føles som at køre på rulleskøjter, mens du arbejder op med pulsen. Der er en enorm LCD-skærm med mulighed for at tilføje op til fire brugerprofiler, så du og dine familie kan udfordre hinanden eller fortsætte med unikke træninger. Du kan også krydstræne hele din krop. Der er to sæt håndgreb, så du kan bruge en træk- og skubbebevægelse til overkroppen eller holde fast i et stationært sæt styr/greb. Du kan stå, du kan squatte eller gå helt lateralt (som kan justeres, så det passer til dit specifikke fitnessmål eller komfortzone). Den har også lav effekt og inkluderer 30 træningsvideoer på appen og 10 træningsprogrammer direkte på konsollen.

Min eneste kritik ville være, at timeren kører konstant, selvom jeg stopper for at få vejret. Jeg vil også råde til, at du udviser ekstrem forsigtighed, når du stiger på eller af, og sørger for kun at tage fat i papirstyret og ikke dem, der bevæger sig.

Fuld oplysning: Jeg arbejder nogle gange med Nautilus, Bowflex' moderselskab, men er på ingen måde forbundet med dette produkt.