Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

13 mest almindelige nytårsopløsninger (af USA.gov)

13 Popular New Year Resolutions Ideas

Ny begyndelse indledes af det nye år. Mange ser det som en chance for en ny start. Med henblik herpå kan de muligvis nytårs beslutninger om at ændre deres liv. Afslutningen af ​​året er en mulighed for at reflektere over det år, der var, og de ting, de gerne vil gøre anderledes det næste år.


Indholdsfortegnelse

  • 1 Drikker mindre alkohol
  • 2 Spise sundere mad
  • 3 Få en bedre uddannelse
  • 4 Få et bedre job
  • 5 Kom i form
  • 6 Tabe sig
  • 7 Håndtering af gæld
  • 8 Håndtering af stress
  • 9 At holde op med at ryge
  • 10 Reduktion, genbrug og genbrug
  • 11 Spar penge
  • 12 At tage en tur
  • 13 Frivilligt arbejde for at hjælpe andre
    • 13.1 Relaterede indlæg

Relateret: BEDSTE Nytårsaften Party Games & Ideas


De træffer beslutninger om at ændre dårlige vaner, tage nye udfordringer og prøver at være et bedre menneske. Opløsninger brydes ofte ret hurtigt, men de er værd at tage i tilfælde af, at nogle få af dem holder sig.

Ifølge usa.gov-data træffer folk meget lignende nytårsopløsninger. Her er en fuld liste:


Drikker mindre alkohol

Drinking less alcohol



Hvis du er en social drikker, har der sandsynligvis været tidspunkter, hvor du har overdrevet det lidt. Du vågner op næste morgen bleary-eyed og hungover, og spekulerer på, hvorfor du ikke ved, hvornår nok er nok. Endnu værre er det, at du måske drikker til det tidspunkt, hvor du bliver sort, og derefter vågner op og ikke er sikker på, hvordan du kom hjem. Eller du kan vågne op på et underligt sted uden at vide, hvad der er sket med dig.


Folk træffer nytårs beslutninger om at drikke mindre alkohol, fordi de er klar over, at det er dårligt for dem at drikke så meget. Der er ikke kun sundhedsrisici, der ledsager overdreven drikke, men det kan også forstyrre din livskvalitet.

Afslutningen af ​​året med sine mange fester og for mange drinks bringer denne kendsgerning i fokus for mange mennesker. Som et resultat beslutter de sig for at drikke moderat i fremtiden. Målet er at være mere selvdisciplineret, når man står over for en situation, hvor drikkevarer flyder.


Spise sundere mad

Mange mennesker er for trætte til at lave mad, når de kommer hjem fra arbejde. Dette gælder især mennesker med højt pressede job, der arbejder lange timer og kommer hjem til en tom lejlighed. Det er lettere at stoppe for take-out på vej hjem. Så kan du spise og få noget søvn. Du undgår besværet med at tilberede mad og rydde op bagefter. Der er familieenheder, der også spiser en masse usunde måltider på grund af forældrenes hektiske tidsplaner.

Mængden af ​​binge-spise, vi gør ved udgangen af ​​året, er en påmindelse om, at den kost, vi følger, ikke altid er sund. Mange mennesker begynder at overveje deres kostvalg. De reflekterer over, hvordan de fødevarer, de spiser, påvirker deres helbred og trivsel. For mange mennesker er det et wake-up call. De er klar over, at de er nødt til at finde måder at spise sundere fødevarer for at sikre en sund fremtid.


At få en bedre uddannelse

En god uddannelse er vigtig på arbejdsmarkedet i dag. En eksamen i gymnasiet er ikke nok til at give dig et godt job. Du skal gå på college for at studere. Du har muligvis allerede din grad, men du vil fortsætte din honours degree. Eller det kan være, at du vil grene dig ud i et helt nyt felt, og du er nødt til at begynde at studere fra bunden af.

Når året går, reflekterer mange mennesker over deres uddannelse og beslutter, at de skal forbedre deres kvalifikationer. De er klar over, at de har brug for at studere for at nå deres drømme.


Højskoler og universiteter rapporterer en stigning i forespørgsler om avancerede studier lige efter nytår. Der er mange anmodninger om at fortsætte med at studere fra dem, der droppede, før de afsluttede deres kurser. Dette skyldes, at så mange mennesker beslutter at fortsætte deres uddannelse i det nye år.

fishbowl spil

At få et bedre job

Mange mennesker nærmer sig slutningen af ​​året og beklager ikke at have gjort noget ved deres job. En masse mennesker hader at gå på arbejde. De føler, at de sidder fast i et blindgyde job. De fleste arbejder ikke engang i det felt, de ville have, da de forlod skolen. Andre føler, at de arbejder ekstremt hårdt, men bliver ikke værdsat af deres chefer. De ønsker, at en magisk løsning præsenteres for dem på et fad.

Desværre er det ikke sådan, at den virkelige verden fungerer. Når du indser, at du har spildt et andet år på et job, du hader, vil du beslutte at ændre det. Når der træffes en sådan nytårsopløsning, er det nødvendigt med en detaljeret plan.

Du kan muligvis ikke gennemføre denne beslutning om et år. Du bliver muligvis nødt til at forblive i dit job, mens du studerer for at kvalificere dig til dit drømmejob. Men har et mål for udgangen af ​​det følgende år, der bringer dig mindst et skridt nærmere.

Kom i form

Getting fit

Fra det tidspunkt, vi begynder på skolen, får vi at vide, at træning er vigtig. Det giver vores muskler en træning og holder hjertet sundt. Mange mennesker kan virkelig ikke lide at træne overhovedet. De vil udskyde og gøre alt, hvad de kan for at undgå det.

Andre sluttede sig til gymnastiksalen i begyndelsen af ​​året, men gjorde ikke det bedst mulige af deres medlemskab. I slutningen af ​​året vejer de alle de penge, de har brugt imod, at deres kondition ikke er forbedret.

Et nyt års opløsning for at komme i form er ret almindeligt. Efter den overdrevne spisning, der følger med julen og manglen på motion, er folk klar over, at det er tid til en ændring. En sådan beslutning kræver en masse selvdisciplin at opfylde. En masse mennesker starter med en stor gusto, der aftager, når ugerne og månederne går. For at få en sådan opløsning til at fungere skal du have en detaljeret plan og holde sig til den.

Taber vægt

Vi har alle en tendens til at pakke på et par pund i slutningen af ​​året. Kontorfester, drikkevarer, middage med venner og familie og alle de lækre mad der følger med er normen. Inden du ved det, passer den lille sorte kjole, du ønskede at bære til nytårsfest, ikke længere. Eller din foretrukne sportsjakke siler ved sømmene.

De fleste mennesker, der træffer en beslutning om at tabe sig i det nye år, gør det med en kombination af opløsninger om at spise sundt og træne ofte. De er klar over, at den overskydende vægt, de bærer, er dårlig for deres langvarige helbred. Hvis de mister lidt vægt, passer deres tøj igen. De føler sig selvsikre og sundere. Det er let at miste håb, når du ikke mister så meget vægt, som du gerne vil. Det er en god ide at have en målvægt, du arbejder mod. Det er mere motiverende.

Håndtering af gæld

Der er intet som årets slutning af at købe gaver for at minde dig om din gældssituation. Det kan være, at du er over hovedet og drukner i gæld. Måske har du indset, at du har foretaget unødvendige gæld, der kan være vanskelige at udføre. Eller du er en renteforhøjelse væk fra at have råd til at betale din gæld.

Det nye år er et godt tidspunkt at re-strategisere din gældssituation. Folk søger gældsrådgivning tidligt på det nye år. De får deres gæld konsolideret, så de er lettere at betale sig. At være mere bevidst om din gældssituation er en god nytårsopløsning.

At tjene til gæld kan være farligt. Inden du ved det, har gælden overtaget dit liv. Din postkasse er fuld af regninger mærket 'Endelig meddelelse.' At få et håndtag på din gæld er en fantastisk måde at starte det nye år på. Kontakt en finansiel rådgiver om den bedste vej frem til at styre din gæld.

mind blowing spørgsmål

Håndtering af stress

Når folk vurderer året, der er, ser de den enorme mængde stress, de har oplevet. Stress kommer i mange former fra mange forskellige kilder. Din økonomiske situation, personlige forhold, familieproblemer og arbejdsmiljø er alle faktorer, der bidrager til dit stressniveau. Forhøjede stressniveauer er usunde. De kan føre til forhøjet blodtryk og andre sundhedsmæssige problemer.

Mange mennesker starter året off besluttet på at reducere deres stressniveauer. De erkender, at det er farligt for deres helbred at fortsætte med så høje niveauer af stress. Det er en god ide at løse det for at reducere dine stressniveauer. Men det er også meget vagt. Du skal have en specifik strategi på plads.

Identificer kilderne til din stress, og brainstorm, hvordan du håndterer dem. Lær og implementer teknikker til reduktion af stress for at hjælpe dig med at håndtere din stress i det nye år. Hvis du finder dig selv ikke klare, skal du få rådgivning, der kan hjælpe dig.

Stop med at ryge

Quitting smoking

Folk ved ofte i slutningen af ​​året, hvordan deres rygevan skader deres helbred. De tæller udgifterne til rygning og tænker på andre ting, de kunne have brugt pengene på. De føler den åndenød, der ledsager rygning. Derudover lugter de cigaretrøg på deres åndedrag og i deres tøj. En hoste, de vågner op med, er en påmindelse om den pris, du betaler for at ryge.

Beslutning om at stoppe med at ryge er et nyt års opløsning, som mange rygere tager. Faktisk kan de muligvis træffe den samme beslutning år efter år. Når årets udgang kommer, og de ikke har formået at stoppe, beslutter de sig for at prøve igen. Tobak er vanedannende, og få mennesker lykkes med at stoppe med at ryge koldt kalkun.

Det er meget vanskeligt at gøre, og du har brug for støtte. Dette er en god opløsning, der fungerer, hvis du har en plan på plads. Gør alt for at holde dig til denne. De langsigtede sundhedsmæssige fordele opvejer den kamp, ​​du vil støde på.

Reduktion, genbrug og genbrug

Denne beslutning er en, som mange mennesker foretager. Når de lytter til historierne om, hvordan klimaændringer påvirker jorden, inspireres de til at gøre deres del. Vi rådes af eksperter med global opvarmning, at som enkeltpersoner en af ​​de nemmeste ting, vi kan gøre, er 'gå grønt'.

Det lyder enkelt nok. Alle har brug for at gå i købmanden med deres egne tasker. Vi er nødt til at stoppe med at bruge engangs plastflasker, strå og kaffeblandere. Vi skal sørge for, at overskydende dåser papir, plast, glas og aluminium genanvendes.

Dette er et nyt års opløsning, der er ret let at holde. Det tager en ændring i dit tankesæt, hvilket er let, hvis du er bestemt. Hvis du kommer ind i vanen med at sortere og genanvende dit affald, bliver det en del af din rutine. Og hvad du end gør, uanset hvor lille, du hjælper vores planet. Det får dig til at føle dig som en del af verdenssamfundet, når du gør din del. Dette er både opløftende og styrkende.

Spare penge

Meget få mennesker kan prale af, at deres bankkonto har overskydende penge i sig. De fleste af os kunne bruge lidt mere af en sparepude end vi har. Desværre er besparelse ikke så let, som det lyder. Dette gælder især, når du er omgivet af ting, du vil købe. Detailterapi kan lægge en tand på din sparekonto, der vil tage dig måneder at komme dig fra.

I begyndelsen af ​​året har folks opsparing tendens til at blive udtømt. De har brugt nogen ekstra penge, de har på gaver til venner og familie. Og så var der alle de fester og måltider, de betalte for. Derfor er det naturligt at starte året med at beslutte at spare flere penge. At spare kræver en masse selvdisciplin. Du skal have et fast beløb, som du sparer hver måned og lægge det væk, hvor det ikke kan friste dig.

procesmodel kommunikation

Tager en tur

Alle har en drømmedestination, som de gerne vil besøge. De kan se sig selv der i deres sind. Uanset om det er eksotisk Bali eller romantisk Paris, har vi alle den 'en-dags' ferie, som vi holder på for. Men det kan være udfordrende nok at komme igennem året med en positiv bankbalance, så meget mindre at planlægge en livs levetid. Da året slutter, og du stadig ikke fik rejse, vil du være tilbøjelig til at tage et nyt års opløsning.

En realistisk nytårsopløsning burde være at starte en sparekonto for at penge penge mod din rejse. Sæt ikke et uopnåeligt mål som at gå på denne rejse inden årets udgang, når det ikke er økonomisk bæredygtigt. Du giver op, inden du selv starter. Din opløsning skal være opnåelig. Har et sæt mål, du skal arbejde mod hver måned for at hjælpe dig med at nå din livslange drøm.

Frivilligt arbejde for at hjælpe andre

Volunteering to help others

Udgangen af ​​året overskud bringer i skarp kontrast det alvorlige behov for dem, der er mindre heldige end vi er. Vi har en tendens til at gøre status over vores egne liv og være taknemmelige for de mange privilegier, vi har. På samme tid skaber det en opvågning i os selv. Vi begynder at se de mennesker omkring dig, der er ramt af hårde tider og kæmper. Det minder os om vores menneskehed, og hvor vigtigt det er at hjælpe andre.

Mange mennesker beslutter at starte det nye år med en beslutning om at melde sig frivilligt og gøre noget godt i verden. Dette er en beundringsværdig stemning. Der er så mange organisationer, som du kan låne dine evner til. De er i fare for at lukke på grund af mangel på midler og personale. Frivilligt til at arbejde i en sådan organisation.

Hvis du er den type person, der kan samle penge, skal du være frivillig til at gøre det. Det er ikke en færdighed, som alle har, og du kan gøre meget godt. Find noget du kan gøre på frivillig basis, der bringer dig ro og glæde.