7 grunde til, at din hals kan være øm - og hvordan du hurtigt får lindring

Læger deler de mest almindelige syndere, de ser.

• Forfatter: Emily Laurence
• Opdateret dato:

Virkelig den eneste gang, en ondt i halsen er måske værdsat er dagen efter en koncert, hvor du brugte det meste af natten på at spænde dine yndlingssange. Bortset fra det er det i bedste fald irriterende og nogle gange direkte smertefuldt.

Vi bevæger os nu ind i den tid på året, hvor potentielle ondt i halsen skyldige synes at være overalt. Virale og bakterielle infektioner er begge i stigning - og dette er oven i sæsonbestemte allergier. Hvis du finder dig selv i tvivl, Hvorfor er min hals øm? Her afslører læger de mest almindelige syndere - plus hvordan man hurtigt får lindring.

7 grunde til ondt i halsen

1. Virale infektioner

Dr. Jeanne Lomas, DO, en bestyrelsescertificeret pædiatrisk og voksenallergolog og direktør for allergi og immunologi på WellNow Allergi , siger, at virusinfektioner er en væsentlig årsag til at have ondt i halsen. Dette kan omfatte forkølelse , det influenza eller COVID-19. Hvis du har en virusinfektion, vil du sandsynligvis også opleve andre symptomer, som kan omfatte træthed, løbende næse, smerter i kroppen og feber.

2. Bakterielle infektioner

Immunolog Andrea Love, ph.d , siger, at bakterielle infektioner også er en af ​​de mest almindelige årsager til ondt i halsen. 'Strep hals er den sædvanlige mistænkte,' siger hun. Andre tegn på halsbetændelse omfatter smerter ved synkning, hævede mandler og lymfeknuder, små røde pletter på mundvigen og feber.

Relaterede: Håndterer du en ondt, kradsende hals? Fyld op på disse 20 fødevarer til hurtig lindring

3. Forbrændinger eller irritation fra mad

Dr. Love siger, at der også er ikke-smitsomme årsager til ondt i halsen. For eksempel kan nogen have brændt halsen fra varm væske eller opleve irritation fra noget, de har spist. For nogle mennesker kan krydret mad forårsage halsirritation, hvilket fører til ondt i halsen.

Relaterede: 20 lægegodkendte fødevarer, der bekæmper infektion

4. Allergier

Det er en smuk tid på året at være udenfor, men skimmelsvamp på døde blade kan hos nogle forårsage sæsonbestemte allergier, som begge eksperter siger kan føre til ondt i halsen. 'Ofte skyldes dette kronisk nasal dræning, der irriterer slimhinden i bagsiden af ​​halsen,' siger Dr. Lomas. 'Hvis der er en kronisk hoste hos en patient med allergi, kan det også bidrage til halsirritation på grund af fysisk irritation af stemmebåndene.'

5. Sove med åben mund

Hvis du vågner op i morgen med ondt i halsen kunne du ubevidst sove med åben mund. Dr. Love siger, at dette er en anden ikke-smitsom grund til, at nogle mennesker har ondt i halsen. At sove med åben mund kan tørre halsen ud og få den til at blive øm.

Relaterede: Mundånding har en negativ indflydelse på vores søvn og helbred, men nogle mennesker tror, ​​at mundtapning kan hjælpe - her er hvad eksperter siger

6. Dehydrering

Dr. Love siger, at nogle mennesker har ondt i halsen, fordi de er dehydrerede. I lighed med hvordan søvn med åben mund kan få halsen til at blive tør og derefter øm, kan det at ikke forblive hydreret også tørre munden ud, igen føre til ømhed. Det kan være nemt at glemme at forblive hydreret i de køligere måneder, men det er stadig vigtigt af mange grunde, herunder forebyggelse af ondt i halsen.

7. Rygning

Den sidste ikke-smitsomme årsag til ondt i halsen, råber Dr. Love ud, er rygning. Indånding af røg irriterer slimhinden i halsen, hvilket får den til at blive øm. Det svækker også immunsystemet, hvilket gør en mere modtagelig for både bakterielle og virale infektioner.

Hvordan man behandler ondt i halsen

Dr. Lomas siger, at der er tidspunkter, hvor det er vigtigt at se en læge for ondt i halsen, og tidspunkter, hvor ondt i halsen vil hele af sig selv. 'De fleste infektiøse ondt i halsen skyldes virussygdom og vil blive bedre med tiden, efterhånden som dit immunsystem bekæmper virussen,' siger hun. Men, siger hun, hvis du har problemer med at synke eller oplever andre symptomer såsom hvæsende hoste eller åndenød, er det vigtigt at søge lægehjælp. Dr. Love siger, at hvis der er blod i dit slim, du har nogle usædvanlige klumper i halsen eller nakken, oplever led- eller muskelsmerter eller har udslæt i svælget, så er det også alle grunde til at søge læge.

Hvis din halsbetændelse bliver værre i stedet for bedre, som tiden skrider frem, er det et andet tidspunkt, hvor Dr. Lomas siger, at det er en god idé at se din læge, da du kan have en bakteriel infektion, der kræver antibiotika.

Relaterede: 10 naturlige hjemmemedicin mod ondt i halsen

Med hensyn til nogle generelle måder at lindre ondt i halsen på, siger Dr. Love, at det kan hjælpe at nippe til varme væsker såsom te eller bouillon. Hun siger også, at du skal hvile din stemme så meget som muligt. Hvis du har ondt, siger hun, at det kan hjælpe at tage en smertestillende håndkøbsmedicin. Dr. Lomas siger, at du skal prioritere hvile, hvilket vil hjælpe din krop med at hele hurtigere.

'Det bedste forsvar er et godt angreb,' siger Dr. Love. ”Du kan være med til at reducere din risiko for virusinfektioner og ondt i halsen ved at praktisere god hygiejne, især i vintermånederne. Vask dine hænder, hold dig opdateret om rutinevacciner, herunder influenza skud , og praktiser sunde livsstilsvaner såsom god søvn, sund kost og motion.'

At holde disse tips i tankerne vil gøre det mindre sandsynligt at få ondt i halsen. Men du må gerne fylde op med te og knoglebouillon , I tilfælde af. Det er trods alt sæsonen.

Næste, se, hvad de 10 bedste fødevarer at spise, når du føler dig syg.

Kilder

• Dr. Jeanne Lomas, DO, bestyrelsescertificeret pædiatrisk og voksenallergolog og direktør for allergi og immunologi hos WellNow Allergi
• Andrea Love, ph.d , immunolog, mikrobiolog og medvært for The Unbiased Science Podcast

---