En introduktion til tantra og de 7 chakraer

Af alle de åndelige fremgangsmåder, der stammer fra Østen, er Tantra den måske mest misforståede i Vesten. Mange har hørt, at Tantra har noget at gøre med sex - at elske i timevis i en række eksotiske positioner. Men det betyder ikke, at Tantra bare er en hinduistisk / buddhistisk version af Halvtreds gråtoner .

Tantra er snarere et system til brug af alle liv 'S oplevelser som redskaber til åndelig realisering, der ikke deler det store udvalg af menneskelige bedrifter i åndelige og ikke-åndelige aktiviteter. Dette inkluderer selvfølgelig seksualitet, men at nærme sig Tantra som en simpel turboladet måde at elske er at gå glip af pointen fuldstændigt.

Tantra arbejder med chakraerne , som er subtile energicentre placeret langs en central kanal i vores kroppe. Der er syv hovedchakraer, kører fra bunden af ​​rygsøjlen op gennem hovedets krone. Hver er forbundet med forskellige aspekter af vores væsen. For eksempel er det andet chakra - der ligger omkring to inches under navlen - forbundet med seksualitet. Det fjerde eller hjertechakra er involveret i vores evne til at elske, og det syvende eller krone-chakra er porten til åndelig realisering.

Hvis alt dette virker for underligt og underligt, så tænk på chakraerne som steder, hvor forbindelsen mellem sind og krop manifesterer sig. Vi har alle oplevet, hvordan frygt f.eks. Forårsager en tæthed i underlivet. Og hvis vi engagerer os i seksuel fantasering, er det intet stort mysterium, hvor i kroppen, at energien kommer til at føle sig.

Traumatiske livserfaringer kan få energi til at blive blokeret i en eller flere af chakraerne. Tantra tilbyder en række forskellige teknikker til at fjerne blokering og afbalancering af chakraerne. Forskellige typer tantra er undertiden opdelt i form af et farveskema.

Relaterede: Yoga udgør for to personer

Hvid tantra

Dette er stort set en ensom åndelig praksis, der involverer åndedræt, yoga asanas, meditation og visualisering. Men Kundalini-yogatraditionen inkluderer en hvid tantra-praksis for par, der involverer aktiviteter som øjenblik og synkroniseret vejrtrækning, mens de ofte deltager i ganske krævende yogastillinger og åndedrætsøvelser.

Rød tantra

Det er her par kan arbejde opmærksomt med seksuel energi, at lære at forblive til stede og ære hinanden, mens man oplever den fulde intensitet af seksuel ophidselse. Orgasme holdes tilbage eller forhindres i længere tid, ofte ved at trække energi opad fra de lavere chakraer til de højere. Dette er en af ​​mange grunde til, at det anbefales at have en solid jordforbindelse i White Tantra, før du går videre til Red Tantra.

Pink Tantra

Vægten her er på hjertechakraet, der ligger midt mellem de tre nedre chakraer og de tre øvre chakraer. Det kan ses som en afvejning af de seksuelle og åndelige energier for at dyrke kærlighed og medfølelse. Pink Tantra kan være en ensom praksis - en måde at afbalancere ens maskuline og feminine energi på for at blive egnet til at øve med en partner.

Sort tantra

Også kendt som Dark Tantra, involverer denne praksis det ubevidste eller skygge, selv og spillet af erotiske fantasier. Det beskrives undertiden som en forening af Tantra med BDSM (Bondage and Discipline plus Sadism and Masochism). Black Tantra kan tilgås legende, men opmærksomt, ved eventyrlystne, gensidigt samstemmende par som en slags elskendes maske. Deling af fantasier kan skabe en dybere nærhed mellem et par. Men det kan også være en opskrift på katastrofe, så træk forsigtigt i disse mørke farvande. Mere traditionelt er Black Tantra undertiden forbundet med dyrkning af siddhis eller mystiske kræfter. Absolut ikke for alle.

Et sidste ord med forsigtighed: Du kan begynde at udforske Tantra gennem bøger som f.eks Margot Anand 'S Kunsten om seksuel ekstase . Men vær yderst forsigtig med at vælge en tantrisk lærer at arbejde med personligt. Af åbenlyse grunde er området for tantrisk instruktion en magnet for seksuelle rovdyr, opportunister, charlataner, kvakksalver, vanvittige og uviden, hvis velmenende, individer af hver stribe. En lærer med legitim monastetræning kan være bedre rustet til at håndtere de magtfulde energier og fristelser, som Tantra kan frigøre.

Men en safrankappe er heller ingen garanti. Dette er endnu en grund til, at det er vigtigt at tilegne sig en solid træning i grundlæggende mindfulness - meditation, kærlighed og medfølelse og så videre - før man udforsker mere avancerede metoder som Tantra.

Næste op: Hvad er transcendental meditation - og hvad gør det så specielt?