Beskæftiger du dig konstant med sort og blå? Her er 15 mulige grunde til, at du nemt får blå mærker

Finder du rutinemæssigt dig selv med blå mærker, som du ikke aner, hvor de kom fra? En af disse grunde kunne være hvorfor.

• Forfatter: Emily Laurence
• Opdateret dato:

Bank ved et uheld ind i hjørnet af din sofa eller land på din numse, mens rulleskøjter og du kan forvente at se et blå mærke ret hurtigt. Men for nogle mennesker synes nye blå mærker at dukke op ud af ingenting. Nogen vil pege på nogle misfarvninger på deres arm eller ben og spørge, hvad der skete, og de vil kigge ned lige så overrasket over at se det blå mærke, som de er.

Kan du relatere? Heldigvis, Dr. Andrew Patane, MD , en intern medicin læge ved NYU Langone siger, at blå mærker for det meste ikke er noget at bekymre sig om. 'Typisk er blå mærker meget uskyldige og vil løse sig af sig selv,' siger han. Men hvis du let får blå mærker, kan det stadig være nyttigt at finde ud af hvorfor, da din krop måske kan lede dig ind i en underliggende tilstand, der fortjener mere opmærksomhed.

For det første er det vigtigt at vide, hvad blå mærker faktisk er. 'Bruder er udsivning af blod fra de omgivende blodkar, der samler sig under huden,' forklarer dr Lindy Krebs, MD , en adjunkt i afdelingen for samfundssundhed og familie medicin ved University of Florida College of Medicine. Begge læger forklarer, at der er mange grunde til, at nogen lettere kan få blå mærker end andre. Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvad de er.

Relaterede: Vi støder alle sammen en gang imellem, men hvornår kræver det lægehjælp? Læger forklarer

15 grunde til nemt at få blå mærker

1. At have lys hud

Når blod siver fra blodkar og samler sig under huden, forårsager det misfarvning, som er lettere at se på bleg eller lys hud. Af denne grund siger Dr. Krebs, at mennesker med lys hud kan have mere mærkbare blå mærker end nogen med en mørkere teint.

2. At være kvinde

Kvinder får lettere blå mærker end mænd, ifølge Dr. Krebs. En mulig årsag til dette er det østrogen kan svække blodkarvæggene . Dette kan gøre det lettere for blodet at sive igennem, hvilket så kan føre til blå mærker.

3. At være overvægtig

Dr. Krebs siger, at personer, der er overvægtige, er mere tilbøjelige til at få blå mærker. Dette er fordi der bliver lagt mere pres på blodkarrene fra vægten , hvilket kan få blodkarrene til at svækkes.

4. At være ældre

Når vi bliver ældre, er vi mere tilbøjelige til at få blå mærker. 'Der er en lidelse, der hedder senil purpura hvilket er et normalt hudfund hos ældre, der involverer blå mærker på underarme og ben,” siger Dr. Krebs. Denne hudtilstand påvirker omkring 10 procent af ældre individer.

5. Ikke at få nok vitamin C

Selvom Dr. Krebs siger, at C-vitaminmangel i USA er sjælden, siger begge læger, at ikke at få nok kan let føre til blå mærker. U.S. Food and Drug Administration anbefaler indtager mellem 75 og 90 milligram C-vitamin om dagen. Dette er nøglen til at holde blodkarrene sunde.

Relaterede: Ønsker du at booste dit immunforsvar og øge dit C-vitaminindtag? Tilføj disse 25 fødevarer til din kost

6. Får ikke nok vitamin K

Begge læger siger også, at ikke at få nok vitamin K nemt kan føre til blå mærker. Dette skyldes, at uden tilstrækkeligt K-vitamin, jo længere tid vil det tage for blodet at størkne, hvilket kan forårsage blå mærker og blødningsproblemer. Dr. Krebs siger, at langt de fleste mennesker i USA får nok vitamin K, hvilket for ordens skyld, er mellem 90 og 120 milligram om dagen .

'K-vitaminmangel forekommer mere hos patienter med 'bakterielt overvækstsyndrom', [som findes] hos mennesker med tarmsygdomme,' siger Dr. Patane. Han siger, at det betyder, at hvis du har inflammatorisk tarmsygdom, cøliaki, bugspytkirtelbetændelse eller en anden tarmlidelse, skal du være særligt opmærksom på dit indtag af K-vitamin.

7. At være på blodfortyndende medicin

'Visse medicin kan forårsage [lette] blå mærker såsom blodfortyndende medicin, medicin, der ændrer blodpladefunktionen - som Aspirin - og endda anti-inflammatorisk medicin,' siger Dr. Patane. Så hvis du tog en Tylenol for hovedpine, er du mere tilbøjelig til at få blå mærker, end du normalt er.

8. Indtagelse af SSRI'er

Hvis du tager et antidepressiv eller anti- angst medicin, det siger Dr. Krebs du er mere tilbøjelig til at opleve blå mærker end en, der ikke gør . Selvom dette er sjældent, er en grund til, at det kan ske, at medicinen får blodpladerne til at modtage lavere mængder af serotonin, og dette kan føre til blødning. Dette kan forårsage blod pool under huden, hvilket resulterer i blå mærker.

Relaterede: Føle sig nede? Prøv at inkorporere disse depressionsbekæmpende fødevarer i din kost

9. At tage antibiotika

Antibiotika er endnu en type medicin, der kan forårsage let blå mærker, ifølge Dr. Krebs. Dette skyldes, at de kan forårsage akutte koagulationsproblemer, som kan få blod til at samle sig og danne blå mærker.

10. At tage kosttilskud

'Tilskud inklusive vitamin E, ingefær og gingko kan også føre til let blå mærker,' siger Dr. Krebs. Mens E-vitamin, ingefær og ginkgo (en urt, der er forbundet med at understøtte hjernens sundhed), har mange fordele, giver de lidt tyndt blod, hvilket er grunden til, at det at tage dem regelmæssigt lettere kan føre til blå mærker.

11. Alkoholmisbrug

Dr. Patane siger, at at drikke en overdreven mængde alkohol kan gøre nogen mere tilbøjelige til at få blå mærker på et par forskellige måder. Det ene er det alkohol kan forårsage et lavt antal blodplader fordi alkohol skader knoglemarven, som laver blodceller. Overdreven alkoholforbrug skader også leveren, og leveren spiller en vigtig rolle i håndteringen af ​​blodceller. Hvis blodbanen ikke er i stand til at forblive sund, kan der opstå let blå mærker.

12. Leversygdom

Den vigtige rolle, som leveren spiller i blodcellehåndtering betyder, at det at have en leversygdom også kan gøre nogen mere tilbøjelige til at få blå mærker, ifølge Dr. Krebs. Selvom mange måske ikke tænker så meget på leversundhed som hjertesundhed eller hjernesundhed, spiller det en enormt vigtig rolle i kroppen, herunder at holde blodbanen i orden.

13. Blodpladeabnormiteter

Begge læger siger, at hvis der er nogle abnormiteter, der påvirker blodkarrene, kan der lettere opstå blå mærker. Der findes mange forskellige typer blodpladesygdomme , som Dr. Patane siger, skal diagnosticeres gennem laboratorietests.

14. At have et lavt antal blodplader

På en beslægtet note siger begge læger, at et lavt antal blodplader kan forårsage blå mærker, fordi dette gør det sværere for blodet at størkne.

15. Oplever traumer eller fysisk skade

Til sidst siger Dr. Patane, at det at opleve traumer eller fysisk skade kan gøre nogen mere modtagelige for blå mærker. Hver gang blodkar er kompromitteret, kan der opstå let blå mærker.

Selvom blå mærker kan virke bekymrende, siger Dr. Patane, at det for det meste ikke er noget at bekymre sig om. 'Hvis et forslået område ikke heler eller forbedres i løbet af to uger, bør man søge en læges opmærksomhed for yderligere at vurdere dette,' siger han. I disse tilfælde siger han, at en læge vil bestille laboratorietests for at se, om der er en underliggende årsag.

Med dette i tankerne, næste gang et blåt mærke dukker op tilsyneladende ud af ingenting, skal du ikke flippe ud. Bare hold øje med det, og hvis det stadig er der to uger senere, så planlæg en tid med din læge. Og sørg bare for at holde øje med møbelhjørner – de kan komme ud af ingenting!

Næste, find ud af, hvad ristet hudsyndrom er, og hvorfor du ikke bør hvile din bærbare computer på dine knæ.

Kilder

• Dr. Andrew Patane, MD , intern læge ved NYU Langone
• dr Lindy Krebs, MD , assistentprofessor i afdelingen for samfundssundhed og familiemedicin ved University of Florida College of Medicine

---