Goldie Hawn Rocks Bodysuit i yndig træningsvideo

Hawn sagde til folk, at de skulle 'holde dit sind op til træning.'

• Forfatter: Devon Forward
• Opdateret dato:

Goldie Hawn giver folk et kig på hendes daglige træningsrutine for 'mind up Monday.'

Skuespillerinden lagde en video på Instagram, hvor hun laver et par enkle øvelser i en hel sort bodysuit uden for sit solrige hjem.

I videoen udstiller Hawn nemme øvelser som at hoppe på plads, løfte hverdagsgenstande som vinflasker eller store vandflasker og simpelthen gå en tur. Beviser, at du ikke har brug for dyre vægte eller et fitnessmedlemskab for at forblive sund.

Hawn fokuserede på de positive mentale virkninger af træning og skrev: 'Niveauet af kemikalier i hjernen, såsom serotonin, stresshormoner og endorfiner, kan ændre sig efter blot et par minutters let træning! Nyere forskning viser også, at træning nedsætter søvnen klager og søvnløshed , og forbedrer også vores mestringsevne og selvværd. Vi kender alle de fysiske fordele ved træning, men det kan også have stor indflydelse på vores mentale sundhed på en fantastisk måde 🏃‍♂️❤️🧠.'

Den 76-årige forfremmede MindUP program , som hun skabte som en del af Goldie Hawn Foundation, 'hjælper børn med at udvikle det mentale fitness havde brug for at trives siden 2003.'

Mange kommenterede videoen til støtte for Hawn og hendes budskab, som f.eks Reese Witherspoon , hvem skrev, ' jeg elsker dig , Goldie 💓.'

Hawns positiv holdning er tydeligvis elsket af mange, som en person kommenterede, '👏👏👏❤️ Du er altid sådan en positiv inspiration! Jeg går ned og laver armløft med min halvtomme vinflasker lige nu! Tag måske en slurk eller to, så gå en tur! 😂.'

Hawns datter, Kate Hudson , også delte videoen og besked med sine følgere. Måske næste gang vil de to skabe en speciel mor-datter træningsvideo til fans.

• Mariah Carey fejrer sin afdøde fars fødselsdag med et særligt Instagram-opslag
• Jennifer Garner forsøger et viralt græskarudskæringshak i en video, der skal ses
• Pat Sajak joker om at få en tatovering af Vanna White til at matche hans brystvortring på 'Celebrity Wheel of Fortune'

---