Sådan finder du trøst på mors dag, når din mor er gået væk

Det er jeg taknemmelig for Håber Edelman skrev hende smukt liv -bekræftende bog, Moderløse døtre . I mere end 25 år har hun og hendes banebrydende arbejde trøstet utallige kvinder og hjulpet dem med at navigere i deres sorg. Det var bare det, da min mor døde, og jeg fik ceremonielt udleveret bogen, var det bedste, jeg kunne gøre, at knække rygsøjlen op, læse et par sætninger og kaste den hen over rummet.

Min mor var 54, da hun døde. Celle for celle hærgede leukæmi hendes krop. Kemoterapi og en straffende knoglemarvstransplantation ødelagde hende næsten. Og kun et år efter transplantation, da det endelig så ud til, at det hele lå bag hende, og til sidst fik hun det ud af skoven, fik min mor en dødelig infektion.

Og hun var væk.

Jeg var 30. Jeg ville ikke være en moderløs datter. Jeg var ikke klar til nogen form for indvielse i denne klub. Er man nogensinde klar til at miste en mor? Når jeg tænker på dem, der mistede en mor i barndommen, ved jeg, at det var heldigt at have hende så længe som jeg gjorde. Omvendt har jeg set mennesker med mødre, der når det høje 90'ere, og de er lige så berøvede.

Men jeg orkede ikke at acceptere dette tab, der syntes for surrealistisk, for skræmmende. Skør, som det lyder, læser Moderløse døtre ville kun bekræfte, hvad jeg ikke kunne acceptere. Så bogen forblev uåbnet. Men underligt holdt jeg det altid inden for rækkevidde på min bogreol.

Relaterede: Mors dag citater

Opløsningsvenlighed: Når mor ikke er der

Selvom jeg aldrig kommer over tabet, har jeg lært at leve med det. I stedet for at fokusere på min mangel forsøger jeg at omfavne de stykker, der bandt os og alt, hvad hun gav mig: min mors ekstreme lyst til læring, bøger, film, rejser og oplevelser. Jeg prøver at fokusere på vores glade øjeblikke - vores lange gåture sammen, vores dybe, usagte forbindelse. Det er lettere nu.

Men denne årstid, mange år efter hendes bortgang, når jeg ser en af ​​dem fejre moren i dit liv-annoncer, føler jeg stadig den samme icky rystelse, som jeg først gjorde, da min mors død var for ny, for rå. Disse annoncer er en hård påmindelse om, at jeg er presset mod slikbutikvinduet - at se andre sammen med deres mødre, mens de længes efter min. Jeg undrer mig hvorfor? Hvordan? Hvordan kunne min mor, så fuld af liv og vitalitet, med så meget tilbage at udrette og give, have omkommet?

Relaterede: 60 bedste morsdagsgaveideer

Når denne morsdag venter, hvordan kan moderløse døtre (og sønner) føle sig inkluderet? Jeg henvendte mig til Hope Edelman. Hun forklarer, at der er måder at styre dagen på og endda finde lidt trøst. Den bedst sælgende forfatter tilbød hende vismanden visdom om, hvordan vi kunne fejre vores mødre og os selv.

Se efter måder at ære din mor på mors dag. Mødre, der har videregivet fortjener lige så stor anerkendelse. Vis et billede af din mor, og omslut det med lys og blomster til dagen. Bær et specielt stykke af hendes smykker. Eller giv en donation til hendes minde til en velgørenhedsorganisation, hun støttede. Lav aktiviteter, du engang har delt. Hvis du for eksempel har havearbejde sammen, kan du overveje at plante en rosenbuske til hendes ære.

Kommuniker dine følelser til hende. Skrivning er terapeutisk, fordi det hjælper med at frembringe tanker og følelser, der ellers måske kaster rundt indeni. Fortæl din mor, hvad der er sket med dig i det forløbne år. Fortæl hende, at du savner hende. Jeg kender en moderløs datter, der fører en særlig journal og skriver breve til sin mor to gange om året - om sin mors fødselsdag og på mors dag.

Hjælp hendes hukommelse med at leve videre. Vi giver vores mødre udødelighed ved at holde dele af deres ånd levende. Fortæl dine børn, ægtefælle eller venner historier om din mor på mors dag. Kog en af ​​hendes specielle retter og del den med en nabo. Eller give en af ​​hendes små ejendele væk som en gave. På denne måde kan du dele noget særligt om hende med andre.

Tilbring tid med medfølende slægtninge og venner. Spørgsmål som 'Døde hun ikke for seks år siden?' Eller 'Er du ikke over det nu?' Er ikke den slags spørgsmål, du har brug for at høre på mors dag. Brug tid sammen med mennesker, der kendte din mor og forstår dybden af ​​dit tab, og dem, der kan give et sympatisk øre, hvis du føler dig trist og har brug for at tale.

Vær sød ved dig selv. Når en mor dør, mister en datter plejen og støtten, som kun en mor kan give. Gør noget selvpleje på denne dag. Forkæl dig selv med en hjemmebaseret spa-behandling. Tag en vandretur i solen. Eller tag en time bare for dig selv at meditere eller læse. Husk at sorg er en livslang proces. Der er ingen klar begyndelse, mellem og slut. Vi savner vores mødre med jævne mellemrum i hele vores liv, især på tidspunkter, hvor vi ønsker deres vejledning eller ekspertise.

Parade dagligt

Overvej at slutte dig til en moderløs datterstøttegruppe. Edelman tilråder, at kvinder rundt om i landet har udpeget dagen før mors dag som moderløse datters dag og holder frokost til ære for mødre, der er døde. Find ud af mere om disse grupper ved at besøge, hopeedelman.com/support-groups/ .