Hvad er en 'Back-to-School halskæde'? Alt om denne foruroligende tendens, som forældre har brug for at vide om

Selvom det lyder som et sjovt tilbehør, har denne sætning en virkelig mørk forklaring.

• Forfatter: Kelsey Pelzer
• Opdateret dato:

Når sommeren begynder at nærme sig enden, er det normalt at høre om alt tilbage til skolen . Shopping er en aktivitet, der er almindeligt at høre om på nuværende tidspunkt - når alt kommer til alt, er det spændende for både børn og forældre at gå i butikken efter nyt skoletøj og tilbehør.

Men hvis du hører eleverne diskutere tilbage til skolen halskæder, er det vigtigt at bemærke, at de ikke taler om et nyt, sødt smykke. I stedet er det en bekymrende sætning (som ikke virker alarmerende på overfladen), du måske hører i samtale eller ser på sociale medier. Så hvad er egentlig en back-to-school halskæde? Vi forklarer.

Hvad er en 'back-to-school halskæde'?

På Slang ordbog , beskrives en back-to-school halskæde som 'et andet navn for en løkke. Dette skyldes den fuldstændige fortvivlelse, du føler, når skolen starter igen.'

Nogle eksempler på dets brug omfatter: 'Jeg er ved at købe min tilbage-til-skole-halskæde', 'Jeg kan ikke vente med at få en tilbage-til-skole-halskæde', 'Tænker på den tilbage-til-skole-halskæde ',' 'Den tilbage-til-skole-halskæde kalder på mig,' 'Jeg kan ikke vente med at bære min tilbage-til-skole-halskæde,' osv.

Så selvom en back-to-school halskæde lyder uskyldig nok for dem, der ikke er klar over dens virkelige betydning, er det faktisk et råb om hjælp, da det er en kode for død ved at hænge.

Men når forældrene først er uddannet på denne periode, er de bedre i stand til at hjælpe.

Hvordan skal forældre tale om denne trending tilbage-til-skolen halskæde sætning med deres børn?

Hvis du ikke er sikker på, hvordan du taler om dette, Samantha Westhouse, LLMSW , en psykoterapeut og socialrådgiver for mødre-spædbørn, anbefaler, at dit barn leder samtalen. 'Start med at sige: 'Jeg har hørt om den her ting, der hedder tilbage-til-skolen halskæder - ved du noget om det?'' råder hun. 'Jeg tror, ​​at en åben samtale altid er gavnlig. Det er altid vigtigt at afstå fra at dømme, så dit barn føler sig tryg ved at dele, hvordan de har det.'

Bare det at gøre en indsats for at tjekke ind kan gå langt. 'Forældre bør føle sig bemyndiget til at tale med deres børn om mental sundhed generelt,' forklarer Emily Cavaleri, LLMSW , en skole socialrådgiver og barn og familie terapeut. Og i forhold til tilbage-til-skole-samtaler, tilføjer hun: 'Del personlige historier om, hvordan du havde det med at starte i skole hvert år, især hvis du havde følelser af frygt, da du var barn. Fortæl dem, at du vil hjælpe dem med at komme igennem alle følelser eller få dem professionel hjælp, hvis det er nødvendigt.'

Relaterede: Disse 5 praksisser forbedrer den mentale sundhed drastisk

Hvorfor er der så meget frygt, når eleverne nærmer sig begyndelsen af ​​skoleåret?

En vis bekymring er forståelig, da eleverne forventer at tilpasse sig en ny normal efter sommermånederne. 'At vende tilbage til skolen kan føles overvældende af forskellige årsager,' fortæller Cavaleri. 'Nogle elever kæmper med tanker om en ny skole, en ny lærer, et nyt skema osv. Eleverne går fra at sove i og et afslappet skema, til tidlige morgener og travle dage.'

Og ofte føles disse kampe uoverstigelige for studerende. Trods alt, CDC har afsløret , 'Mere end 1 ud af 3 gymnasieelever havde oplevet vedvarende følelser af tristhed eller håbløshed i 2019, en stigning på 40 procent siden 2009.'

'Jeg tror, ​​det kunne være en kombination af, hvordan socialisering har set ud de sidste to år oven i alderen,' udvider Westhouse. 'Hvis vi tænker over det nu, var 13-årige 10, da vi alle var i spærring. [De] gik i skole virtuelt og gik glip af almindelige klubber, sport og socialisering. Tilføj masseskoleskyderier og hvad vi har oplevet i vores verden gennem de sidste par år. Det hele gør en indflydelse.'

Relaterede: Terapeutstøttede tips til at tage vare på din mentale sundhed, hvis du føler dig tynget af nyhederne lige nu

Hvad er nogle advarselstegn, forældre bør være på udkig efter?

'Hvis nogen bruger denne sætning, er der en stor chance for, at de kæmper med deres mentale sundhed,' siger Cavaleri. 'Uanset om dit barn seriøst overvejer selvmord, eller de bruger denne sætning som et råb om hjælp, er tegn, du kan se, at du tilbringer tid alene, opfører sig tilbagetrukket, irritabilitet, græder let og ofte, sover mere end normalt, søvnbesvær, tab af interesse for ting, de plejede at nyde, forære ejendele væk og generelt en ændring i adfærd.'

Selvom du ikke har hørt dit barn bruge denne sætning, kan det være en sætning, de bruger på deres telefoner, påpeger Cavaleri. 'De kan bruge det via tekst- eller sociale medieplatforme,' siger hun. 'Forældre bør være opmærksomme på deres børns elektroniske brug. Studerende i alle aldre kan bruge denne sætning og have disse følelser, så se efter tegn hos dine børn, fra små børn til teenagere.'

Relaterede: 21 ting du aldrig bør sige til nogen med depression (og hvad du skal sige i stedet)

Hvad skal eleverne vide om at bruge eller høre udtrykket 'tilbage-til-skole-halskæde' med venner?

'Studerende bør vide, at det er meget alvorligt at bruge denne sætning,' advarer Cavaleri. 'At spøge med at skade dig selv og især begå selvmord er ikke ok. Hvis de virkelig har disse følelser, bør de ikke skamme sig og søge hjælp. Hvis eleverne hører eller ser deres venner bruge denne sætning, bør de fortælle det til en voksen, selvom deres ven fortæller dem, at de ikke skal.'

Westhouse er enig og siger, at selvom dit barn eller teenager er hurtig til at børste det af, skal de vide, 'at det er alvorligt, selvom de tror, ​​det er en joke. Jeg vil opfordre dig til at uddanne dit barn, og hvis de bemærker, at deres venner bruger sætning for at tage det op med skolens personale.'

Relaterede: 10 bedste podcasts for mental sundhed

Hvilke ressourcer anbefales til at hjælpe børn og teenagere, der føler sig overvældet af tanken om at vende tilbage til skolen?

Forældre er i stand til at være den første støttelinje for deres børn. Det CDC anbefaler at forældre 'overvåger deres teenager for at lette sund beslutningstagning', 'bruger tid sammen med deres teenager på at nyde fælles aktiviteter' og er involveret i skolen ved enten at melde sig frivilligt eller regelmæssigt kommunikere med lærere og administratorer.

Westhouse vil også slå til lyd for, at skolerne har en politik på plads for at hjælpe eleverne. Som CDC rapporter , før pandemien i 2019, 'ca. 1 ud af 6 unge rapporterede at lave en selvmordsplan i det seneste år, en stigning på 44 % siden 2009.'

For at hjælpe dit barn til at føle sig mindre overvældet af at gå tilbage til skolen Cavaleri anbefaler at forberede sig til skole tidligt ved at 'komme organiseret , besøge skolen/gå [deres] skema, hvis det er tilladt, få sovet og spise sundt.'

I sidste ende er viden magt, og at vide, at dette er et problem, der påvirker mange børn og teenagere, betyder, at forældre kan få større bevidsthed og søge yderligere hjælp. Westhouse og Cavaleri anbefaler begge at søge terapi såvel som at bruge den nye 988 selvmordshjælpelinje, hvis det er nødvendigt.

Næste: Caregivers guide til omsorg for nogen med depression

Kilder:

• Emily Cavaleri, LLMSW , skolesocialrådgiver og børne- og familieterapeut
• Samantha Westhouse, LLMSW , psykoterapeut og socialrådgiver for mødre-spædbørn

---