Olympisk kunstløber Dorothy Hamill bliver reel om genopretning af brystkræft

Olympisk guldmedalje Dorothy Hamill kæmper for noget andet i dag: sundhed.

Efter en lang karriere på isen, herunder blændende verden i 1976 OL i Innsbruck, Østrig, og fangede en Emmy i 1983 for sin rolle i Romeo og Juliet på isen , stjerneskøjteren og overlevende mod brystkræft har vendt sin opmærksomhed mod sig selv og andres velvære.

Det er blevet meget vigtigt for mig at være sundhedsbevidst, siger Hamill, der har indgået et samarbejde med Nature's Bounty at give sundhedstips til mennesker i alle aldre og atletiske evner. Ikke alle af os har de samme mål, men jeg tror, ​​at når det kommer til stykket, vil vi alle leve et sundt liv.

Her taler Hamill om nogle af højdepunkterne fra Pyeongchang, virkeligheden af ​​brystkræftgendannelse og hvorfor hun vil bremse.

Hvad har været nogle af dine yndlingsøjeblikke i årets OL?

En af dem var bestemt Mirai Nagasu lander sin tredobbelte aksel i holdbegivenheden. Det var utroligt. Nathan Chen , Jeg elsker. Han er meget ung, så han har en stor fremtid med alle sine quads. Og vores par hold, den Shibutanis -IH, du godeste! Jeg var bare begejstret for at se dem vinde en medalje. Jeg har ikke set det hele - hvad jeg ikke har set, har jeg optaget. Men det er dejligt at se alle disse unge og alle de tekniske ting, de gør, deres fleksibilitet. Det er betagende. Jeg kunne aldrig forestille mig at gøre noget af det. Det har ændret sig meget.

Hvordan har din tilgang til sundhed ændret sig siden din tid som olympisk atlet?

Jeg skøjter lidt, men jeg er ikke en professionel atlet, der udfører mere, så min liv har ændret sig drastisk. Jeg begyndte at spille tennis og cykle lidt og vandre. Ting, der virkelig ikke gør ondt, som skøjteløb gør. Og som talsmand for sundhed og leve sundere liv er der små ting, jeg prøver at gøre, især når jeg rejser. At tage trappen i stedet for rulletrapper eller elevatorer og parkere så langt væk fra butikken på parkeringspladsen. Også forsøger at spise godt og spise sundt. De vitaminer, jeg tager, er virkelig nyttige og udfylder hullerne, når jeg ikke spiser sundt på flugt. At få nok søvn - jeg er på forskellige hoteller og endda derhjemme, jeg prøver at finde måder, hvorpå jeg kan sove og forblive i søvn, når jeg lægger hovedet ned.

Du blev diagnosticeret med brystkræft for omkring 10 år siden. Hvordan ændrede det ting for dig?

Det var virkelig ødelæggende. Min mor havde brystkræft, men hun levede stadig indtil 90 efter hendes diagnose. Den store nyhed er, at der har været så meget opmærksomhed og fremskridt i behandlingen. Jeg var heldig at have fanget det tidligt og at have gode læger, og jeg fortsatte med at udføre efter det. Nogle af disse kræftmedicineringer kostede noget for mig. D-vitamin med calcium har været noget, som mine læger insisterede på, at jeg tog, så jeg har været rigtig heldig at have fagfolk, der har guidet mig.

Hvordan tror du, at din diagnose ændrede den måde, du ser på helbredet på?

Det er interessant, fordi jeg efter min diagnose var så træt efter operationen og strålingen, og jeg kunne ikke forstå hvorfor. Efter omkring to år begyndte jeg at føle mig bedre, men kræftmedicinerne efter strålingen var virkelig ikke enige med mig, men jeg var nødt til at gøre det. Jeg har været ude af disse medikamenter i fire år, og jeg føler mig så meget bedre, fordi regimentet jeg er på - og indse, at jeg ikke længere er en olympisk atlet.

RELATEREDE:Følelsesløshed efter brystkræftkirurgi: hvad du bør vide

Hvad er nogle af dine yndlingsmetoder til at holde dig sund nu?

Jeg kan godt lide at gå med min hund, og min mand og jeg sidder for vores grand-hunde. Jeg har en lille hund, men grand-dog er en stor tysk hyrde. Vi bor tæt nok, og jeg elsker at lege med ham. Jeg har taget meditation. Jeg tænkte aldrig for meget på det, før jeg begyndte at gøre det. Jeg prøver at spise bedre nu, hvilket jeg virkelig ikke har tænkt meget på. At holde bevægelse og finde noget, jeg virkelig elsker og nyder at lave, er vigtigst. Og tilbringe tid sammen med min familie og venner. Efterhånden som jeg er blevet ældre, sætter jeg stor pris på dem, og jeg prøver at sænke mig mentalt, følelsesmæssigt og forsøge ikke at slå mig selv, hvis jeg ikke træner fire timer om dagen. Jeg må sige, at jeg har det bedre, så det er det, jeg håber at dele med folk i alle aldre. Det er dejligt for os at tage sig af vores kroppe nu. Sovemæssigt har jeg denne lille taske, der er sort, som jeg lægger min telefon om natten. Bare små ting, der virkelig har gjort en forskel.

På hvilke måder tager du dig af din mentale sundhed?

Jeg har en morgentanke. Det er ikke meditation , men det er noget, jeg tager på om morgenen, før jeg går ud af sengen, der gør mig rolig. Jeg har en tendens til at være en nervøs person - jeg tror, ​​jeg arvede det fra min mor. Det er sådan en god måde at starte dagen på. Og sent på eftermiddagen, efter at jeg har lavet en slags træning, tilbringer jeg tid udenfor natur . Selvom det er 10 minutter. Jeg er virkelig træt af at rydde mit sind og have positive tanker, ritualer, vaner. Og bare forsøge at være virkelig opmærksom på alt dette, og det har været rigtig godt for mig. Det fungerer det meste af tiden.