Træt af at kaste og vende? Disse 9 søvnige teer kan hjælpe dig med at få en god nats søvn

Disse afslappende teer kan hjælpe med at lindre stress, så du kan få noget søvn.

• Forfatter: Bobbi Dempsey
• Opdateret dato:

En god nats søvn ser ud til at være en dyrebar - og ofte undvigende - vare i disse dage. Mange af os er stressede, alt for travle og forsøger at jonglere med en række krævende roller uden at reservere tilstrækkelig nedetid til at genoplade. Det betyder, at det ofte er svært for vores sind og krop at slappe helt af nok til, at vi kan få hvile af høj kvalitet efter en lang dag.

At praktisere en afslapningsrutine om natten kan hjælpe dig med at lindre de spændinger og stress, der kan forhindre dig i at nyde en afslappende søvn. En nøje udvalgt urtete kan være en nyttig del af den rutine. Der er en hel kategori af 'søvnige' teer designet specielt til afslapning og fremme af dyb søvn. Find en, der fungerer godt for dig, og nyd en velfortjent søvn.

Her på Parade.com handler vi om at dele produkter, vi elsker, med vores publikum. Når du foretager et køb på en vare, der ses på denne side, kan vi optjene en kommission, dog er alle valg uafhængigt valgt, medmindre andet er nævnt.

9 bedste søvnige teer før sengetid

Celestial Seasonings Sleepytime Urtete

Beregnet som 'den originale sengetidste' er denne pakke med den ikoniske bjørn i en natskjorte nok den, folk oftest tænker på, når de forestiller sig 'søvnig' te. Efter at have eksisteret i mere end 40 år, er dette absolut et af de ældre mærker i denne kategori og er nu tilgængelig i en række varianter, herunder koffeinfrie muligheder og en blanding af immunforstærkning. Prøv også mærkets Sleepytime Extra sort, som indeholder baldrianrod. Celestial Seasonings Sleepytime Urtete, 20 Count (pakke med 2), $10 på Amazon

Relaterede: Hvorfor du måske vil overveje at sove nøgen, ifølge eksperter

Traditionelle lægemidler Organic Nighty Night Extra

Et af de bedst sælgende mærker i sin kategori på Amazon, denne te fra Traditional Medicinals er lavet af en kombination af naturlige, økologiske ingredienser, herunder passionflower, baldrianrod og pebermynte. Det er koffeinfrit og har en frisk, mintet smag. Nogle brugere kommenterede lugten, som højst sandsynligt stammer fra baldrianroden, men den forsvinder, når teen er brygget, og det er en lille pris at betale for en god nats søvn. Traditionelle lægemidler, organisk nat baldrian afslapningste, 16 tal, $4,73 på Amazon

Twinings Superblends Sleep +

Denne te kombinerer den søde, afslappende smag af vanilje og kanel —en beroligende blanding, der helt sikkert får tingene godt i gang — og derefter tilføjer kraften melatonin , som er kendt for sine søvnfremmende evner. Anmeldere roser den gode smag og siger, at det hjælper dem med at falde i søvn inden for få minutter. Twinings Superblends Sleep + Melatonin, 16 Count (pakke med 6), $22,74 på Amazon

Relaterede: 7 vigtige grunde til at få en god nattesøvn

Pukka Herbs Night Time Tea

Denne økologiske urtete fra Pukka indeholder en blanding af naturlige komponenter som lavendel, kamille og baldrianrod. Virksomheden henter omhyggeligt råvarer af høj kvalitet for at sikre den bedste smag. Du vil også sætte pris på de jordvenlige komposterbare teposer. Pukka Herbs Night Time Tea, 60 Count, $14,22 på Amazon

Hej pige søvn te

Denne søvnfremmende te fra Hey Girl er lavet af en blanding af naturlige ingredienser, herunder citronmelisse og passionsblomst, som er kendt for deres beroligende egenskaber. Den har en forfriskende, citrusagtig smag, som virksomheden kalder 'Tangerine Dream.' Hey Girl Sleep Tea, $17,99 (18 Count) på Amazon

Leaves of Leisure Bath Time Tea

Leaves of Leisure er et kvindeligt grundlagt urtetemærke, der promoverer etisk fremskaffede materialer. Som alle deres produkter trækker denne Bath Time-te på den beroligende, afslappende kraft fra nostalgiske minder kombineret med behagelige smags- og dufte. Det er fantastisk at indarbejde i din før sengetid rutine, fordi dens ingredienser kan hjælpe med at reducere stress og lindre ømme muskler. Niveauer af fritidsbadetid te, $15 (15 tæller) på Leaves of Leisure

VAHDAM India Classic Chamomile Urtete

VAHDAM Indien har masser af VIP-fans. Deres te fik en plads på Oprahs eftertragtede 'favoritting'-liste to år i træk, og det er ikke svært at finde ud af hvorfor. Mærket prioriterer bæredygtig wellness og henter ingredienser fra landmænd i nogle af Indiens mest kendte tehaver. Deres klassiske kamilleurtete får sin søvnfremmende kraft fra rene kamilleblomster. VAHDAM India Classic Chamomile Urte Tea, $20,89 (100 Count) på Amazon

Relaterede: 6 måder at få mere dyb søvn i nat

Walton Wood Farm Pebermyntete

Denne te fra Walton Wood Farm har en simpel ingrediensliste - det er kun pebermynteblade. Men det er alt hvad du behøver, fordi pebermynte er kendt for sin evne til at lindre stress og slappe af i kroppen. Plus, duften udløser visioner om afslappende nætter ved bålet - og virksomheden bemærker, at denne te 'parrer godt med læsning sokker , cookies , og et behageligt kast.” Det lyder som den perfekte måde at slappe af på! Walton Wood Farm Peppermint Tea (8 Count), $6,50 hos Walton Wood Farms

Steep Echo Repose Tea

Denne Repose te fra Steep Echo er lavet af en omhyggeligt blandet blanding af naturlige ingredienser designet til at hjælpe dig med at slappe af og nyde en fredelig hvile. Kernen i opskriften er økologiske, håndhøstede olivenblade, som kombineres med kamille, rose og andre krydderurter. Steep Echo Repose Tea, $11,25 (12 Count) på Steep Echo

Næste op, find ud af det hvor mange timers søvn du egentlig har brug for hver nat, ifølge eksperter.

---