Vægtede øjenmasker har et øjeblik i søvnverdenen - her er seks fremragende muligheder at vælge imellem

Den rigtige vægtede maske kan hjælpe dig med at sove bedre og vågne og føle dig mere udhvilet.

• Forfatter: Bobbi Dempsey
• Opdateret dato:

En god nats søvn ser ud til at være en værdifuld gave, der ofte kan være alt for uhåndgribelig, så det er ingen overraskelse, at mange af os er ivrige efter at prøve alt, der kan hjælpe os med at sove bedre. En mulighed, der er blevet trendy lige nu, er vægtede øjenmasker .

Sådan virker vægtede øjenmasker

Nogle eksperter siger, at vægtede øjenmasker udløser en fysiologisk reaktion, der tilskynder til mere afslappende søvn. ”Det menes, at ved let at trykke på øjnene beroliger de nervesystemet og stimulerer frigivelsen af melatonin , et hormon, som hjernen producerer som reaktion på mørke,” siger Dr. Rosmy Barrios, MD, en medicinsk rådgiver for Sundhedsjournalist . 'Dette hormon er nødvendigt for at falde hurtigere i søvn og kæmpe søvnløshed .'

Disse masker kan også tjene en lignende funktion som et andet populært søvnunderstøttende produkt. Vi har alle hørt om det afslappende, angst -aflastende fordele ved vægtede tæpper - og vægtede øjenmasker fungerer på en sammenlignelig måde. 'Det vægtede aspekt af en vægtet øjenmaske er at fremme afslapning og hjælpe dig med at sove gennem feel-good hormoner, der modvirker cortisol,' sagde Stephen Light , CEO/Medejer af Sov ikke og en certificeret søvnvidenskabscoach. 'Som vægtede tæpper giver vægtede øjenmasker dyb trykstimulering, som kan fremkalde ro ved at øge serotonin, dopamin og oxytocin.'

Her på Parade.com handler vi om at dele produkter, vi elsker, med vores publikum. Når du foretager et køb på en vare, der ses på denne side, kan vi optjene en kommission, dog er alle valg uafhængigt valgt, medmindre andet er nævnt.

Relaterede: 9 gode sovemasker at prøve, hvis du er oppe hele natten

De bedste vægtede øjenmasker

Vil du have din egen vægtede øjenmaske? Prøv at shoppe disse seks valg.

1. YFONG sovemaske , $15,99 på Amazon

Barrios siger, at denne vægtede sovemaske fra YFONG er en god mulighed, fordi den er lavet af memory-skum, så den kan tilpasse sig komfortabelt til dit ansigts form. YFONG sovemaske , $15,99 på Amazon

1. Sivio vægtet øjenmaske , $14,99 på Amazon

Denne Sivio-søvnmaske er lavet af små silicaperler indkapslet i et blødt, fløjlsagtigt materiale, der gør den super behagelig. Du kan opvarme det i mikrobølgeovnen for varm stressaflastning eller fryse det for at hjælpe med at lindre hævelser eller ømhed. Sivio vægtet øjenmaske , $14,99 på Amazon

Relaterede: 10 søvnmyter aflivet!

3. Manta søvnvægtet øjenmaske , $45 på Amazon

Denne Manta Sleep-maske lover '100% sand blackout', hvilket betyder, at den blokerer alt lys og lader dig nyde dyb søvn uden forstyrrelser. De ekstra dybe øjenkopper giver plads til at blinke og er ideelt designet til folk, der ikke ønsker at føle sig indsnævret eller indespærret. Manta søvnvægtet øjenmaske , $45 på Amazon

Fire. Gravity Weighted Sleep Mask , $38,99 på Amazon

Gravity er et velkendt mærke indenfor vægtet tæppe plads, så det giver mening, at de også ville skabe en vægtet maske for yderligere at fremme bedre søvn. Denne øjenmaske er lavet af et plysmateriale, der får dig til at føle, at du nyder en luksuriøs, afslappende spa-behandling. Gravity Weighted Sleep Mask , $38,99 på Amazon

Relaterede: Hvorfor du bør prøve en 'kaffelur' - og andre overraskende måder at sove bedre på

5. ASUTRA Silke øjenpude , $21,99 på Amazon

Denne maske fra Asutra er ikke kun vægtet med hørfrø – den indeholder også en pose, som du kan fylde med den aftagelige lavendelpakke. Lavendel er selvfølgelig kendt for sine afslappende egenskaber, så du kan kombinere fordelene ved en vægtet øjenmaske med kraften fra aromaterapi. ASUTRA Silke øjenpude , $21,99 på Amazon

6. Magovel vægtet øjenmaske , 12,89 på Amazon

Denne søvnmaske fra Mavogel indeholder en aftagelig øjenpude, som du kan fryse, så du kan få fordelene ved kuldeterapi. Maskens ydre er lavet af 100% morbærsilke for ultimativ komfort. Magovel vægtet øjenmaske , 12,89 på Amazon

Næste op, find ud af det præcist hvor mange timers søvn du har brug for, ifølge eksperter .

Kilder:

• Dr. Rosmy Barrios, MD, en medicinsk rådgiver for Sundhedsjournalist
• Stephen Light, CEO/Medejer af Sov ikke og en certificeret søvnvidenskabscoach

---