Vægttabsjournal: Forsøger at tabe 15 pund uden at opgive noget

Jeg har altid troet, at jeg var en sund spise. Jeg træner ret regelmæssigt — nogle gange tre gange om ugen. Men af ​​en eller anden grund synes jeg aldrig at tabe mig. Faktisk har jeg kede mine venner meningsløse og fortalt dem, at jeg aldrig nogensinde taber mig, kun har sat det på.

Sikker på, jeg drikker en hel del alkohol, men jeg bestiller (for det meste) vodka sodavand. Måske har jeg en pose chips et par gange om ugen, men jeg spiser aldrig pasta om natten. Jeg siger ikke nej til dessert til middag, men jeg springer brødet over ved frokosttid. Dybest set kan jeg rationalisere ethvert madvalg, jeg foretager, og stadig handle overrasket over, at jeg ikke taber mig.

Så skete der noget. Mine venner begyndte at slutte sig til kulten af Vægt overvågere . Jeg lænede mig tilbage og kastede øjnene - jeg kan gøre dette uden at betale et medlemsgebyr på $ 50, tænkte jeg. Jeg ved allerede, hvordan man spiser sundt. Jeg ved, at et hjul med brie og en flaske rødvin til middag er en masse point.

Men så begyndte mine venner at tabe sig. Så jeg knuste tænderne og installerede en gratis app for at spore mit kalorieindtag. Selv da tabte mine venner i vægt, mens de spiste de samme ting som jeg, da vi gik ud til middag sammen. De syntes ikke at benægte sig selv noget, og de kastede pund. Så jeg fortsatte med at smide plader af hummus og laks, tænkte at jeg spiste let og spekulerede på, hvorfor der ikke kom noget ud.

For et par uger siden meddelte mine forældre, at de skulle besøge mig. Det vil være første gang, de har set mig i seks måneder. Mine forældre har været kendt for at rynke panden, da jeg rækker ud efter min anden bit brød ved middagsbordet, og tut, mens jeg hælder mig et tredje glas vin, så jeg vidste, at der kom nogle få kommentarer til min udvidede talje. Jeg havde kun taget nogle få ekstra pund på, men de har øjne som høge når det kommer til min vægt. Så med en uge at gå før deres ferie, bit jeg kuglen og sluttede mig til Weight Watchers med det mål at tabe 15 pund.

Dag 1: Hørfrø er hvor mange point?

Den første dag troede jeg, jeg havde spist ret godt. Ja, jeg havde to glas vin (eller var det tre?) Og en håndfuld M & M'er, der var klar til at tage fat på arbejdet, men jeg var stadig chokeret over, at jeg bare var gået langt over mine tildelte 26 point bare halvvejs igennem dagen.

Yikes - måske skulle jeg starte en anden dag, tænkte jeg. Men jeg besluttede imod det. Jeg ville lide konsekvenserne af denne fejltrin og spise bedre hele ugen og holde mig inden for min pointgrænse.

Men så kom den virkelige overraskelse. Hver morgen laver jeg en grøn smoothie, men når jeg sporer ingredienserne, brød jeg ud i sved over, hvor højt punkterne klatrede. Men jeg troede, at frugt og grøntsager var nul point! Jeg skreg højt over for ingen. Så indså jeg, hvad mit fald var - hørfrø! De luskede hørfrø (som jeg havde drukket i min smoothie i flere uger, fordi jeg havde læst, at de var gode til stofskifte) var utrolige 5 point. Med rædsel kastede jeg posen i papirkurven - aldrig igen.

Og det var da jeg indså, at $ 50-medlemsgebyret var det værd, selvom jeg aldrig tabte nogen vægt. At finde ud af, at bagt laks, en skefuld tahini og en spiseskefuld hørfrø var lige så fede for dig som en burger eller en flok pommes frites. Jeg mailede alle mine venner ved midnat for at fortælle dem. Emnelinje: STOP med at spise hørfrø NU!

Klart, laks og avocado har gode fedtstoffer i modsætning til en plade pølser og kartoffelmos, men lad os være ærlige: Det er jeg ligeglad med lige nu. Jeg er bare interesseret i point og pund, og hvis en tallerken laks er 12 point, går jeg ikke i nærheden af ​​den.

Dag 2: Jeg får ligeEnØl

Den næste nat gik jeg op til Harlem til en soulfood-middag - dårlig idé. Har du nogensinde prøvet at beregne hvor mange point der er i en mac-and-cheese og stegt kyllingemiddag? Det får dig til at græde. Jeg valgte en grillet kylling og collard greener og håbede på det bedste. Jeg tilføjede et par spiseskefulde olie til trackeren for godt mål. Jeg er sikker på, at de ikke tilberedte skålen helt oliefri - ikke?

Så kom drikkeordren. Jeg var ikke helt klar over, at en øl var 5 point i starten. Men det var en varm nat, og en kold flaske gik så godt med krummen majsbrød, jeg tillod mig selv (men tilføjede ikke trackeren, da det bare var en lille, lille mængde). Nå, jeg bliver bare nødt til at spise godt i morgen, sagde jeg til mig selv.

Dag 2 - 5: Tilpasning

Jeg følte mig helt komfortabel med min indsats i løbet af dagen. Jeg havde en 2-punkts morgenmad. Jeg fjernede min frygtede grønne smoothie. Jeg skar ned fra to hårdkogte æg om dagen til et, modvilligt (jeg elsker æg mere da liv sig selv). Jeg stoppede med at lægge quinoa (min favorit gamle korn) og gedeost i min frokostsalat.

Men så om natten blev tingene lidt sværere. Jeg finder det ofte umuligt at spore måltider i restauranten. Hvor meget olie eller smør lagde de i den sauce? Havde jeg to glas vin eller tre?

Dag 6: Besejret af en pose chips

På lørdag gik jeg pligtopfyldt til butikken for at købe et sæt skalaer, da det at være en vægtejer er en obligatorisk del af vægttabsprogrammet, og min havde brudt et par uger tidligere. (En sidebemærkning: Under deres sidste besøg for at se mig havde mine forældre givet mig et sæt vægte i gave. Jeg havde åbnet kassen begejstret og tænkte at det ville blive en ny håndtaske. Jeg var mildt sagt skuffet. og bestilte ikke dessert den aften. Tilsyneladende syntes de, at den digitale skala gave var en god idé, da den virkelig havde hjulpet dem tabe sig.)

Men mens jeg var ude, følte jeg pludselig sultpine, der klatrede op ad mine ben. Jeg blev nervøs. Jeg var trods alt midt i K-Mart, omgivet af poser med chokolade og snacks. Men jeg prøvede at ignorere følelsen. Det tog lidt længere tid, end jeg forventede at vælge, hvilken digital skala jeg ville have, og da minutterne sneg sig forbi, kunne jeg ikke holde ud længere. Jeg greb den første pakke chips, jeg så, og fortærede dem og ventede i køen for at betale for mine skalaer.

Da jeg gik ud af butikken, besejrede stille og roligt, at jeg ikke var gået efter gulerødderne i stedet, huskede jeg min Weight Watchers-app og scannede chipposen: 8 point! Alt til en lille pakke chips, der ikke engang erobrede min ulvlignende sult.

Dag 7: Første vejning

Indtil videre har jeg mistet et pund. Jeg mailede alle mine venner med emnelinjen: MISTE KUN ET PUND! KEDELIG! De svarede alle, at dette var en god ting - hele ideen er at langsomt tabe sig, helst et pund om ugen, og holde det væk. Så jeg tænder tænder og soldat videre. Jeg gik 4,7 miles til arbejde i morges og håbede, at det måske kunne give mig et glas vin med mine forældre i aften uden at gå over mine 26 point.

1 pund ned. 14 at gå. Ønsk mig held og lykke.