Hvorfor føler jeg mig undertiden lyshåret?

Hvis du føler dig svimmel, når du bøjer dig, er du ikke alene. Lad os se nøje på, hvorfor du kan føle dig uklar, såvel som hvad du skal gøre for at lindre symptomerne.

Hvorfor bliver jeg svimmel efter at have bøjet mig?

At føle sig svimmel, når man bøjer sig - eller når man rejser sig fra en hukommelsesposition - er de klassiske symptomer på postural (ortostatisk) hypotension og er forårsaget af et fald i blodtrykket, hvilket resulterer i nedsat blodgennemstrømning til hjernen. Normalt samles blod i dine ben, når du står, men din krop afbalancerer strømmen ved at øge din puls og indsnævre blodkarrene og derved lade nok blod vende tilbage til din hjerne.

Hvis du har postural hypotension, fungerer denne kompenserende mekanisme ikke, og dit blodtryk falder. Derefter kan du opleve svimmelhed, svimmelhed, sløret syn og endda besvimelse. Disse symptomer er mest tilbøjelige til at forekomme hos ældre mennesker, især dem der tager medicin for at sænke blodtrykket, eller som har tilstande, der reducerer blodvolumenet i kroppen. Du kan få et angreb efter langvarig sengeleje, stå op pludselig efter et tungt måltid, komme ud af et varmt bad, eller hvis du ikke har drukket nok væske.

Hvad skal du gøre, hvis du føler dig uklar?

Du bør fortælle det til din læge og få ham eller hende til at tage dit pres, mens du ligger eller sidder, og derefter igen, når du står op brat. Dette er for at bekræfte, at dine symptomer faktisk skyldes faldet i tryk, i hvilket tilfælde den underliggende årsag kan behandles og / eller din medicin justeres.

Når du får disse angreb, skal du sidde eller ligge med det samme og hæve dine ben. Hvil indtil svimmelheden forsvinder. Når du kommer ud af sengen om morgenen, skal du stige gradvist og i etaper. Undgå pludselige ændringer i kropsholdning. Undlad at sidde eller stå i lange perioder. Hvis symptomerne vedvarer, skal du bære støtteslange eller strømper på dine ben i løbet af dagen for at hjælpe med at bringe blodstrømmen tilbage til dit hjerte. Sørg for at du drikker 6 til 8 glas væske om dagen. Te og kaffe hjælper også, men tag ikke mere end en lille drink alkohol. Spørg også din læge om at øge dit saltindtag.

Lær hvordan du identificerer tegn på dehydrering - og hvordan bekæmper den.