Her er hvor risikabelt det faktisk er at hænge ud med dine asymptomatiske venner indeni uden masker

Ferien er lige rundt om hjørnet, og normalt ser du frem til store familie sammenkomster, venskabsgivelser og endda kontorfester. Men lad os være rigtige, 2019 er hvad som helst men normalt. Da COVID-19 stadig i høj grad er en trussel, kan hangouts, selv med asymptomatiske venner og familie, være risikable - især når de er indendørs. Men hvor risikabelt?

Der er signifikant risiko for eksponering eller transmission af COVID-19, hvis du samles indendørs og maskeløs med mennesker uden for din egen husstand, siger Sarah Pickering Beers, en familielæge på Cleveland Clinic .

Det Center for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) anser indendørssamlinger - især dem med dårlig ventilation - for meget mere risikable end udendørs begivenheder. Risikoen stiger jo længere begivenheden varer, og jo flere mennesker er til stede. Risikoen falder, når deltagerne overholder reglerne for social afstand og holder sig mindst seks meter fra hinanden, bærer masker og vasker hænderne ofte.

På trods af risikoen vil familie og venner sandsynligvis stadig mødes. Beers siger, at det er bedst at blive udendørs eller vært for begivenheder virtuelt , hvis du kan. Overvej en udendørs efterårsaktivitet som besøger en græskarplaster eller æbleplantage, hvor venner og familie kan bevare social afstand, mens de stadig nyder en aktivitet sammen, siger hun.

Hvis din familie eller vennegruppe gør ondt i at mødes personligt, og du er bekymret for risikoen, står du måske over for nogle akavede samtaler. Vi bad medicinske eksperter om at afveje, hvorfor indendørssamlinger er så risikable, hvordan man gør dem mere sikre, og hvordan man kan tale med dine kære, hvis du hellere bare vil være hjemme.

Hvorfor er indendørssamlinger så risikable?

Karantænetræthed påvirker næsten alle, så det er forståeligt, at du vil komme ud af huset og besøge nogle af de mennesker, du ikke har set på et stykke tid. Men COVID-19 fortsætter med at sprede sig og sager over hele landet fortsætter med at stige.

Alle er virkelig trætte af at få at vide, at de ikke kan gøre bestemte ting, som de virkelig vil gøre, siger Iahn Gonsenhauser, chef for kvalitet og patientsikkerhed hos Ohio State University Wexner Medical Center . Når det kommer til COVID, handler det ikke om, hvad du laver, det handler om, hvordan du gør det.

Indendørs indstillinger er særligt risikable, når du ikke bærer en maske på grund af, hvordan virussen spredes, siger Gonsenhauser. Da vi forstår, hvordan denne virus bliver aerosoliseret, begynder vi at forstå, at disse aerosolpartikler kan dvæle betydeligt længere i luften, end vi først troede, siger han.

Relateret: Hvor sikkert er det at spise på en restaurant lige nu?

Ifølge CDC , spredes coronavirus ofte under tæt kontakt, når folk er inden for 6 meter fra hinanden eller har direkte kontakt. CDC mener dog, at virussen i nogle tilfælde kan inficere mennesker, der er længere end 6 meter væk.

Hoste, nysen, snak og vejrtrækning producerer åndedrætsdråber, som kan bevæge sig gennem luften - og somme tider dvæle i luften i et par minutter til timer. Når andre indånder eller kommer i kontakt med dråberne, kan de blive inficeret med virussen. Masker hjælpe med at reducere spredningen.

Det er særligt risikabelt, når du er involveret i en aktivitet, der ikke tillader dig at have en maske på, som at spise, drikke eller være i restauranten, baren eller omkring en Thanksgiving bord , Siger Gonsenhauser. I disse tilfælde, hvis du ikke vil have din maske på, vil du virkelig sikre dig endnu større afstand end de seks fødder, som vi har ordineret.

Sådan gør du indendørs hangouts sikrere

Indendørs samlinger er risikable, selvom de mennesker, du hænger sammen med, er asymptomatiske eller endda er blevet testet for nylig. Medmindre denne person virkelig har været i karantæne i 14 dage, er der ingen måde at vide, hvornår eksponering skete, og en test kan give en falsk følelse af sikkerhed.

Når det er sagt, er der flere regler at huske, der kan gøre dem mere sikre, siger Beers. Begrænsning af antallet af gæster, social afstand fra medlemmer uden for din egen husstand, iført en maske, når du ikke spiser eller drikker, praktiserer god håndhygiejne - vasker hænder med sæbe og vand i mindst 20 sekunder eller bruger håndrensemiddel med mindst 60 % alkohol - og det er vigtigt at huske at få din influenza-shot, siger hun.

Relaterede: Hvor lang tid er Coronavirus smitsom, når du er positiv?

Et par andre ting at overveje, tilføjer Beers:

• Åbn vinduer og døre for at øge ventilationen
• Minimer knus, håndtryk og anden tæt kontakt
• Undgå potluck eller buffet-stil måltider — eller udpeg en person til at servere al mad for at minimere håndteringen af ​​redskaber
• Tilskynd til engangsartikler til krydderier og redskaber
• Rengør og desinficer almindelige overflader mellem brug
• Brug en berøringsfri skraldespand
• Begræns antallet af personer i køkkenet eller madlavningsområdet
• Forbrug mindre alkohol, hvilket kan fordømme dømmekraft og øge risikabel adfærd

Mennesker, der er blevet udsat for COVID-19, testet positive for virussen eller som venter på testresultater, bør ikke deltage i nogen personlig samling, advarer CDC. Enhver med en øget risiko for at få viruset , som ældre eller personer med eksisterende helbredsproblemer, bør sandsynligvis blive hjemme.

Det er også vigtigt for folk at blive hjemme, hvis de er syge og ikke deltage, hvis de har haft kontakt med nogen, der vides at have COVID-19 i de 14 dage før indsamlingen, siger Beers.

For at være i sidste ende sikker skal du sætte karantæne i 14 dage før begivenheden og bede alle, du planlægger at hænge med, om at gøre det samme. Men det er en høj ordre for de fleste, siger Gonsenhauser.

Sådan beskytter du dig selv ved udendørs sammenkomster

Det sikrere sted at hænge ud med familie og venner er udendørs, men det er stadig en god idé at bære en maske, når du ikke spiser eller drikker og opretholder social afstand, siger Beers.

Når vejret køler af, skal du sørge for at pakke dig sammen - du vil ikke forkøle eller influenza. Både Beers og Gonsenhauser lægger vægt på at få en influenza skudt , især inden enhver samling. Det kan reducere risikoen for influenza og også hjælpe sundhedsembedsmænd med at klare den belastning, de føler fra COVID-19.

Relateret: Hvad har influenza-skuddet at gøre med Coronavirus?

Vi er bekymrede over influenza denne sæson, siger Gonsenhauser. Vi er ikke kun bekymrede over influenza, fordi det potentielt kan være en betydelig, alvorlig sygdom og endda føre til døden. Vi er bekymrede over influenza, fordi det kan have en betydelig indflydelse på efterspørgslen efter kapacitet på hospitalet, som er en begrænset ressource og lige nu strækkes tyndt ud i mange dele af landet.

Tal med familie og venner om risikoen ved at hænge ud

Hvis din familie og venner presser dig til at deltage i en samling, men du er bekymret for COVID-19-risiciene, siger Beers at adressere det lige så hurtigt som muligt. Mind dem om, at det ikke er personligt, og at du er bekymret for alles sikkerhed, siger hun.

Vær klar over, hvad du forventer, og læg nogle grundregler for indsamlingen, siger Gonsenhauser. Hvis nogen er uenige eller ikke overholder reglerne, skal du sige høfligt, at du ikke deltager, eller at nogen, der ikke er samarbejdsvillige, ikke er inviteret.

Sundt nyhedsbrev

Og undskyld ikke for at ville beskytte dig selv og andre. Det er ikke noget at være ked af, og det er ikke noget at føle sig skyldig i eller andet gæt, siger han. Det er meget vigtigt, hvis du vil nyde din fest eller nyde en sammenkomst med venner, som du ikke føler, at dit helbred og din sikkerhed er i fare. Og hvis du føler det sådan, vil du ikke nyde din fest.

Find derefter ud af, hvor længe coronavirus faktisk varer.

Kilder

Dr. Sarah Pickering øl , familielæge, Cleveland Clinic

Dr. Iahn Gonsenhauser , chef for kvalitets- og patientsikkerhed, Ohio State University Wexner Medical Center

Centers for Disease Control and Prevention (CDC): Feriefester

Centers for Disease Control and Prevention (CDC): Hvordan COVID-19 spredes