Mayim Bialik deler sin hemmelighed for, hvornår du har brug for en nulstilling

Det kan bare vende op og ned på din verden.

• Forfatter: Devon Forward
• Opdateret dato:

En gang imellem har vi alle brug for en pause. Dette inkluderer skuespillerinde og vært Mayim Bialik , som du måske genkender fra Fare! og Kald mig Kat .

Heldigvis har hun en sikker måde at 'nulstille' dig selv på, og det er så simpelt som at sidde ned – omend på en uortodoks måde.

I en ny video, der er delt på Instagram, deler Bialik sin hemmelighed for at nulstille og tage en pause fra stress.

Bialik introducerede videoen ved at sige: 'Hvis du føler dig stresset, og du har brug for en slags nulstilling, er her, hvad jeg foreslår. Klar? Imma kom ned på gulvet, så er vi i gang.'

Hun beskrev derefter den fysiske aktivitet, som hun demonstrerede den, og forklarede: 'Du sidder ved siden af ​​en hvilken som helst væg som denne, og du lægger dig ned, og du vender dig om og sætter dine fødder op. Dette får blodgennemstrømningen til at gå til disse dele,' og gestikulerer til hendes overkrop og hoved.

Det er et lille, men nyttigt tip, som Bialik bruger til at slappe af, og forhåbentlig kan det også være gavnligt for andre.

Da Bialik delte videoen på Instagram, skrev Bialik opslaget: 'Hvem ellers har brug for en nulstilling i ny og næ? Dette er min nemme at gå til omvendt positur 🙃 jeg gør, når jeg begynder at føle mig stresset og har brug for at trække vejret. ❤️ .'

Det ser ud til, at mange mennesker allerede bruger den omvendte positur og finder det nyttigt, med en person, der kommenterer: 'Faktisk gjorde jeg blackout den anden dag, og det fungerede virkelig.'

En anden person sagde: 'Det er også godt for fordøjelsen! Dette er min meditationsstilling! ❤️😊.' Mange af de andre kommentarer var lige så støttende og opmuntrende.

Et par kendte kommenterede også Bialiks opslag, bl.a Jessica Alba , der efterlod et par emojis, '🙌❤️,' og Alyson Stoner , som skrev: 'Vi elsker at se disse somatiske / fysiologiske nulstillinger 😍.'

Flere nyheder:

• Julia Roberts siger, at hendes karriere ikke er den eneste drøm, hun var gået i opfyldelse
• Oprah fosser over sin have i ny Instagram-video
• Mayim Bialik holder tingene virkelige, mens han forbereder sig til en feriemiddag

---