Langsomt komfur Spaghetti Squash med kalkun kødsauce

Spaghetti squash er et lækkert kulhydratskærende alternativ til pasta i dette måltid fra Sarah Olson , blogger at themagicalslowcooker.com . Underkastet kalkun til oksekød betyder mindre mættet fedt.

Langsomt komfur Spaghetti Squash med kalkun kødsauce

Bedøm det:

0,0 fra 0 Stemmer

• Serverer

  4

• Print

ingredienser

• 1 spskolivenolie
• 1 lb.73% magert kalkun
• 1 (23,5 oz) krukkemarinara sauce
• 1ternet portobello svamp
• 1lille hvidløg, terninger
• 1 fedhvidløg, hakket
• & frac14; tskpeber
• & frac12; tskoregano
• & frac12; tsktørret basilikum
• 1(3 lb) spaghetti squash
• Frisk basilikum til påfyldning

Nøgle tags

• middagsselskab
• jorden kalkun
• Sunde opskrifter til langsom komfur
• opskrifter
• langsom komfur
• Middage med langsom komfur
• Langsomt komfur Måltider
• spaghetti squash
• Spaghetti Squash både

Kørselsvejledning

1. Varm olivenolie i en stor stegepande over medium høj. Brun kalkun; tilføj til langsom komfur.

2. Tilsæt marinara sauce, champignon, løg, hvidløg, peber, oregano og basilikum til langsomt komfur. Rør for at kombinere.

3. Skær squash i halv længde og fjern frøene med en ske. Nestle squash skåret ned i sauce i langsom komfur. Dæk og kog på HØJ 4 timer. Åbn ikke låget under tilberedningstiden.

4. Fjern squash fra langsom komfur; løsne tråde med en gaffel; ske sauce og frisk basilikum på toppen.

   
   

Køkkenbord

Serverer 4.

Cooks note