Marie Kondo om, hvordan man genkender, hvad der udløser glæde

Her er flere organiseringstip - og masser af visdom - fra bestsellerforfatteren Marie Kondo ny bog , Spark Joy: En illustreret mesterklasse om kunsten at organisere og rydde op.

Hvis du ikke ved, hvad der bringer dig glæde, skal du starte med ting, der ligger dit hjerte tæt på.

Ved sin første lektion sidder min klient frossen foran et bjerg tøj. En hvid T-shirt er fanget i hendes hånd, og en affaldspose ligger klar til den ene side. Hun lægger T-shirten tilbage på bunken og henter den grå cardigan ved siden af. Efter at have stirret på det i ti sekunder løfter hun langsomt øjnene. Jeg ved ikke, hvordan 'glæde' føles, siger hun til sidst.

Som du ved nu, er nøglen til min tilgang kun at beholde de ting, der udløser glæde og at kassere resten. Gnister det glæde, når du rører ved det? Mens nogle mennesker finder dette kriterium let at forstå, undrer mange sig over, hvad det faktisk betyder, og mine kunder er ingen undtagelse. Når det sker, giver jeg dem denne øvelse.

Vælg de tre øverste emner i denne bunke, der giver dig glæde. Du har tre minutter til at beslutte.

I det tilfælde, der er beskrevet ovenfor, stoppede min klient et øjeblik for at tænke. De tre bedste. . . mumlede hun. Derefter rodede hun gennem bunken, trak fem ting ud og spredte dem i træk. Efter at have arrangeret dem flere gange, returnerede hun to af dem til bunken, og netop da hendes tid var udløb, meddelte hun bestemt: Disse er de tre øverste fra højre til venstre! Før hende lå en hvid kjole med et grønt blomstertryk, en beige mohairtrøje og en blåblomstret nederdel.

Det er det! Jeg fortalte hende. Det er glæde!

Jeg var ret seriøs. Den bedste måde at identificere, hvad der giver eller ikke giver dig glæde, er at sammenligne. I starten, medmindre dine følelser er meget sort-hvide, er det svært at afgøre, om noget bringer glæde, når du ser på det af sig selv. Når du sammenligner det med en masse andre ting, bliver dine følelser imidlertid tydelige. Derfor er det så vigtigt kun at sortere en kategori ad gangen, begyndende med tøj.

Lad mig dele et andet specielt trick til at identificere, hvad der giver dig glæde, når du lige er begyndt at sortere dit tøj: Start med dem, du har tæt på dit hjerte. Kan du gætte hvorfor? For det er her, du føler glæde - i dit hjerte, ikke i dit hoved. Jo tættere dit tøj er på dit hjerte, jo lettere er det at vælge. For eksempel er bund, såsom bukser og nederdele, lettere end sokker ; toppe, såsom bluser og skjorter, er lettere end bunden. Teknisk set bæres lingeri, såsom brystholder og camisoles, tættest på hjertet, men de fleste har ikke nok til at foretage en ordentlig sammenligning. Derfor er min tommelfingerregel at starte med dine toppe.

Hvis du føler dig usikker på noget stykke tøj, skal du ikke bare røre ved det; kram det. Forskellen i, hvordan din krop reagerer, når du trykker den mod dit hjerte, kan hjælpe dig med at genkende, om den gnister glæde. Prøv at røre, kramme og stirre nøje på ting, du ikke er sikker på. Som en sidste udvej kan du endda prøve dem. Hvis du har mange tøj, du vil prøve, er det mere effektivt at lægge disse i en separat bunke og prøve dem på én gang, når du er færdig med at sortere dit andet tøj.

Det kan være svært at genkende, hvad der giver dig glæde i starten. En af mine klienter tog så lang tid som femten minutter at kontrollere det første tøj, hun hentede. Selvom du har lyst til, at det tager lang tid, er der ingen grund til at bekymre sig. Forskelle i hastighed afspejler simpelthen forskelle i oplevelsens længde. Hvis du tager tilstrækkelig tid til at udforske din egen følelse af glæde i starten, vil den hastighed, hvormed du træffer beslutninger, accelerere hurtigt. Så giv ikke op. Hvis du fortsætter med at prøve, vil du også snart nå det stadie.

Fem inspirerende bøger til at udløse glæde, øge kreativiteten og give dig selv en pause i 2016