Disse familiemåltider med 5 ingredienser, der koster mindre end $ 10, sparer dig denne uge

Smart måltidsklargøring er det, vi alle stoler på for at klare det i disse dage. Det gør måltiderne klar på forhånd til en travl uge med WFH (plus at tage sig af børnene), sparer tid og penge, forhindrer spild og undgår impulser i sidste øjeblik for at nøjes med udtagning. Plus, ved at give dig mulighed for at kontrollere portioner, kan forberedelse af måltider hjælpe med at forhindre overspisning. Hvilket er, hvor disse 5-ingrediens måltidsforberedelsesopskrifter til mindre end $ 10 dollars kommer ind. De forkorter den tid, du bruger planlægning og shopping betydeligt, og er endnu mere nyttige, når pantry og fryseklammer i din lokale købmand er knappe på grund af uventede begivenheder.

Du kan forberede måltider med færre ingredienser i den kommende uge, opbevare dem i lufttætte beholdere i køleskabet i op til 3-4 dage og derefter servere dem til din familie efter en lang arbejdsdag. Da de for det meste allerede er forberedt, er genopvarmning det eneste, der er nødvendigt for at få alle fodret. Hvilken lettelse, ikke?

Relaterede:14 Opskrifter med lavt kulhydratmåltid, som holder dig på sporet

Du kan også tilberede større måltider, opdele dem i beholdere og fryse dem i længere tid, f.eks. En måned eller længere. Når du har brug for dem, skal du blot optø dem i køleskabet og varme dem op, før de serveres. Nemme fryser måltider at du kan komme foran på et budget, er det ultimative inden for måltidsforberedelse, og vil virkelig frigøre dig for at være i stand til at tilbringe tid sammen med din familie i stedet for at arbejde dig i køkkenet.

Klik på knappen LANSERGALLERI for at få vist alle budgetvenlige opskrifter til morgenmad og aftensmad med kun fem ingredienser. Sørg for at PIN-kode dine favoritter!

Sørg for at følge mig videre Pinterest for mere lette og delish opskrifter. Men hvis du foretrækker det, skal du finde os på Instagram og tag #easyanddelish, så jeg kan se de lækre opskrifter, du laver fra Parade!

Denise Browning er en professionel kok med ekspertise inden for Brasiliansk mad , en opskrift og restaurantmenuudvikler, forfatter, fotograf og mor til to, der bor i Texas. Hendes blog, Let og Delish , har sunde globale og Brasilianske opskrifter gjort let og delish ... på et budget!

Som formelt uddannet kok viser hun hvordan mestre tilberedningen af ​​retter ved hjælp af alle de rigtige teknikker, og giver hendes indsigt i traditionel brasiliansk mad og en lang række andre opskrifter fra hele ordet .

Fordi hun er en PCOS-overlevende, deler hun også ideer til Disse og måltider med lavt kulhydratindhold på hendes blog, der kan forbedre insulinresistens.

15 Opskrifter med 5 ingredienser forberedelse til mindre end $ 10 dollars(Let og lækker)