Du vil ikke tro, at Crazy Fitness Fad RHOCs Heather Dubrow prøver

Fire børn, flere virksomheder, skolefrafald og afhentning, eftermiddagssport plus forsøg på at presse nogle ind fitness selvpleje for sig selv— Heather Dubrow er en travl dame. Skuespilleren, bedst kendt for sin skildring af Lydia DeLucca i tv-serien Sådan er livet og stirrer på Ægte husmødre i Orange County , har også været medforfatter til The Dubrow Dietmed sin plastikkirurgmand, Terry Dubrow, M.D. Duoen sælger også en serie hudpleje- og supplementprodukter, CONSULT BEAUTE, som de hjalp med at udvikle. Det er meget at jonglere og dermed, liv ved Dubrow hus kan helt sikkert være kaotisk. Men hemmeligheden bag at få det hele gjort, ifølge wellness-iværksætteren, er at prioritere og overholde en rutine.

Vi gør vores bedste her omkring, fortæller Dubrow Parade , med en latter. Nogle gange fungerer det, nogle gange fungerer det ikke. Men jeg finder ud af, at når du har ritualer, især om morgenen, kan det virkelig hjælpe. Vi fangede stjernen, der deler hendes morgenrutine - og den vanvittige fitnessfad, du ikke vil tro, at hun prøver - nedenfor:

Sund nuTip

6:15: Jeg indstiller normalt min alarm til 6:15 og 6:25. Og hvis jeg er klar til at komme ud af sengen, springer jeg ud kl. 6:15. Og hvis jeg er udmattet, tager jeg disse 10 minutter ekstra. Men hvad jeg gør er, når alarmen går, jeg prøver virkelig at ligge der i cirka to minutter og tænke over, hvad jeg er taknemmelig for: mit helbred familie og min utrolige mand, og hvilke fantastiske liv vi har og alt det slags. Og så efter mit taknemmelige øjeblik prøver jeg at tænke på ting, jeg gerne vil udrette i dag for mig selv, for andre og for mine børn. Og så føler jeg mig målrettet - eller det giver mig angst afhængigt af hvad jeg tænker på (griner) .

RELATERET: stjæle sportsjournalist Taylor Rooks 'selvplejerutine

6:25: Terry og jeg har en supplement og hudplejelinie at vi sælger på Evine shoppingkanal. Og vi siger, fordi vores podcast er Dr. og fru Marsvin , vi prøver alt på os selv. Vi tester ikke på dyr; Jeg er den eneste marsvin. Et livsændrende produkt for mig var denne drink, vi har kaldt Første rødbeder . Det er denne 15-kalorie sukkerfri lille ske af rødbeder. Kaffe har altid gjort mig meget nervøs og syg, men det giver mig god ren energi. Så jeg har et glas hver morgen, og så føler jeg, at jeg kan tage på min dag.

6:35 . - Jeg vasker mit ansigt med vores Kaviar Cleanser, thøne bruger jeg nogle Xterna-Q , som er dette topiske co Q 10 for celleomsætning. Jeg bruger vores Champagnelift ansigtscreme. Jeg sætter mine kontaktlinser i, smider håret op i en bolle og griber et par briller, for når jeg først har lagt mine kontaktlinser i - jeg har brug for dem for at se afstand - så kan jeg ikke se tæt på længere (griner) . En af bummlerne om aldring! Så går jeg ind i mit skab og tager min træningstøj på. Jeg er lidt af en skabning af vane, når det kommer til min gymuniform. Jeg bærer stort set den samme ting hver dag - a Lorna Jane trænings-bh, en Forever 21 sort tank top, Lululemon beskårne træningsbukser og Hoka One One sneakers.

En af mine følelser med motion er, at de kalder det daglig træning, fordi du skal gøre det hver dag. Og tilbage i 20'erne og endda i 30'erne ville jeg være en af ​​de mennesker, der gerne ville træne om eftermiddagen, men kl. 13 havde jeg 10 undskyldninger for, hvorfor jeg ikke kunne gå - du ved, 12 andre vigtige ting kom op. Så hvad jeg indså, var at jeg skulle gøre det første. Og jeg elsker også cardio fasting. Så jeg kan godt lide at træne på tom mave, fordi det brænder gennem dine fedtforretninger og dit glykogen.

Vi har disse håndklædevarmeskuffer lige uden for vores brusebad. Ærligt talt, det bedste jeg lagde i vores hus. Det er så godt, fordi jeg husker, da jeg var barn, lavede mine forældre en ombygning på deres badeværelse, og de satte en af ​​de håndklædevarmere på. Men hvad der var så halt ved det er, at det kun havde som en varmestribe. Så du var nødt til at finde håndklædets varme stribe. Det er som om hele håndklædet går i skuffen. Det er så lækkert. Du kommer ud af bruseren, og de er lige der. På dette tidspunkt har Terry brugt nogle, inden han gik, så jeg tilføjer håndklæder til opvarmningsskuffen til senere.

6:45: Jeg har allerede pakket min gymnastiksæk. Aftenen før pakker jeg altid min gymtaske, så den er klar til at gå om morgenen. Jo lettere du gør det for dig selv, jo lettere er det at gøre. Så så går jeg og vækker børnene, og jeg gør denne meget underlige ting: Jeg vækker dem i rækkefølge fra ældste til yngste. Jeg aner ikke hvorfor.

Jeg har en dreng og tre piger, og jeg ved ikke, om det er fordi han er min eneste dreng, men jeg gør mere for ham end for nogen af ​​de andre. Så med Nick går jeg først ind i hans værelse, jeg vækker ham - han er 15 og en halv, så nogle gange griner han bare efter mig - og så går jeg ind på hans badeværelse. Jeg kan ikke tro, at jeg indrømmer dette. Jeg går ind i hans badeværelse, og jeg lægger tandpasta på hans tandbørste, og jeg lægger hans deodorant ud, og jeg lægger hans ansigtsvask der og hans lille soniske renseværktøj. Jeg lægger alt ud for ham. Og så griner han igen, og jeg rejser. Og så går jeg over gangen til hans tvillingsøsters værelse. Og med hende er jeg ligesom, Max, stå op! Hun er en natugle. Hvis hun kunne sove indtil middagstid, ville hun være meget glad. Men til sidst kommer hun ud af sengen og håndterer sig selv. Så går jeg til Katarinas værelse, der er 12. Ud af alle fire børn er Kat den mest selvforsynende. Hun sætter sin alarm, hun rejser sig, hun har taget tøjet ud, hun gør sit eget hår. Hun børster tænder. Hun er meget god, hvilket er godt, fordi den der tager mig mest tid at gøre, er min yngste. Så jeg går ind i Cocos værelse, og når hun ikke er kravlet ind i min seng midt om natten, hvilket har været et tilbagevendende tema for nylig, vækker jeg hende op. Hun klager hele tiden; Jeg tager hende ind på badeværelset.

6:55: For Coco er jeg som hendes kvindepige, bogstaveligt talt børster tænder for hende. Jeg laver hendes hår for hende, hjælper hende med at finde ud af sit tøj, fysisk skal jeg tage hende bukser på, få hende sokker på. Hun er en af ​​de kløende, kradsende børn. Så jeg er nødt til at strække sokkerne ud flere gange. De har ikke det godt. Vi er nødt til at rette sokkerne igen. Skoene tændes og slukkes. Det er en løbende proces med hende. Jeg får hende nedenunder.

7:05: Jeg har alle fire børn ved morgenbordsbordet, og alle spiser deres forskellige morgenmad. Jeg går over, hvem der kører hvem. Mine to børn går i skole 20 minutter syd for os, og andre to går 20 minutter nord for os. Så vi går over planen for dagen. I vores spisekammer gjorde jeg denne ting, hvor jeg udskrev hver dag i ugen, og jeg laminerede den og forvandlede dem til tørre sleteplader. Så jeg kan skrive en tidsplan for, hvor alle skal være, og hvem der har praksis efter skole, og hvornår jeg er snack mor til dette eller et møde for det.

RELATERET: Hvorfor du har brug for en mors stamme - og hvordan man finder en

7:15: Nu går to ud af de fire af dem, lad os gå, lad os gå, lad os gå. Og de to andre bevæger sig som melasse. Og så kommer vi endelig ud af døren, og jeg tager dem med i skolen.

8 am: Terrys kontor er i min vej. Så normalt kommer jeg forbi hans kontor og siger hej inden jeg går i gymnastiksalen. Jeg har bare et øjeblik med ham, og så går jeg i gymnastiksalen.

8:30: Min tur til træning er Orange teori . Det er den perfekte træning i en time. Så det gør jeg næsten hver dag. Og så kaster jeg ovenpå en træning kl BOXHAUS , hvilket er 45 minutter. Det er syv bokserunder, men du hopper hele tiden. Så du er gennemblødt. Og så er den sidste ting, jeg gør, som du vil synes er sindssyg, denne ting kaldes Lightning Fit . Lyt til hvor vanvittigt dette er. Så selvfølgelig, fordi Terry og jeg er Dr. og Mrs. Marsvin, kan vi godt lide at prøve alt. Dette syntes jeg var sejt. De sætter dig i ligesom pyjamas. Du kan ikke bære en bh, fordi du ikke kan have noget metal på. Så du er i disse pyjamas, og så sætter de denne dragt på dig. Det er som en snorkelvest. Det er som en vest og bukser, der er shorts, og de er våde, og de spænder dig fast i disse ting. Og så tager de dig ind i dette private træningsområde, bare dig og en instruktør, og de tilslutter dig til en maskine og grundlæggende elektroder dig, mens du træner. Så ved du, hvordan EMS er, når du foretager fysioterapi? Det er her, de lægger de små puder på dig, og de skubber dig med nogle impulser, og de bruger det meget, når folk er skadet. Så det er det ved meget høje frekvenser, og det er en 25-minutters træning. Tilsyneladende kan du forbrænde op til 700 kalorier. Du kan kun gøre det to gange om ugen. Jeg startede lige igen, men jeg gjorde det to gange om ugen i fem uger bare for at tjekke det ud. Og hvad jeg bemærkede, var at det strimler dig. Så hvis du har noget på vej, som hvis du har et bryllup eller en tur eller noget, og du er i god form, og du gerne vil bare tage det op, fordi du skal være i en bikini, dette ting er syg.

Så jeg træner ikke alle tre træningsprogrammer på samme dag. Men jeg gør dem på tom mave. På vores program vil du dybest set gerne gøre en 16-timers hurtig. Men det meste af tiden gør jeg 18. Så generelt spiser jeg ikke morgenmad. Så min 16 til 18 timers hurtige start efter middagen natten før.

10-10: 30: Jeg kommer hjem fra min træning, tager et bad, har mit lækre varme håndklæde, klæder mig på og gør mig klar til dagen, som altid varierer. Men i dag er jeg for eksempel kører ærinder, jeg har et par møder og telefoninterviews, og så skal jeg hente mine to yngste. Så skal jeg se på et sted for min assistents baby shower, som jeg kaster, og derefter fortsætte ned til gymnasiet, fordi min søn har en tenniskamp, ​​den sidste i sæsonen. Og min datter svømmer. Så jeg vil se de to spille, mens de to andre klager over at være der. Og så når de er færdige, vil jeg smide tre af dem derhjemme til middag, og jeg vil tage min yngste til at tae kwon do, og så kommer vi hjem omkring kl.