Kør et løb for det! Her er 100 løbende tilbud, der holder dig aktiv hele vinteren

Det lyder simpelt. Du sætter den ene fod foran den anden, og du forbrænder kalorier, når du løber. At løbe ser ud som andet natur , men det er en træning i hele kroppen, der kræver styrke, koordination og mest af alt beslutsomhed. Træning kan virke anstrengende, men det er det værd. Løb er faktisk en af ​​de bedste humørsvingere, der findes!

Vi har samlet den bedst kører citater for løberne derude, inklusive motiverende løb fitness tilbud , inspirerende citater til løbere plus nogle sjove løbende tilbud for at få dig til at grine. Disse opmuntrende ord kan måske bare hjælpe dig med at køre det bedste løb af din liv .

Kører citater til motivation

1. Der er tidspunkter, hvor jeg er doven og bare vil være i sengen hele dagen, men jeg ved, at træning er den bedste måde at få disse endorfiner i gang, hvilket får mig til at føle mig bedre følelsesmæssigt og fysisk. - Heather Locklear

2. Jeg er 100 procent overbevist om, at træning er en del af det, der gør mig så glad. - Jennifer Lopez

3. Motion er så fantastisk indefra og ud. Jeg føler mig så levende og har så meget energi. - Vanessa Hudgens

4. Løb er den største metafor for livet, fordi du får ud af det, hvad du lægger i det. - Oprah Winfrey

5. Vi er, hvad vi gentagne gange gør. Excellence er altså ikke en handling, men en vane. - Aristoteles

6. Jeg løber altid uden musik. At være afbrudt er hvad jeg er afhængig af mere end noget andet. Der er ikke mange steder, hvor du kan være uden din telefon og computer. Jeg er begyndt at kræve og nyde den tid alene. - Christy Turlington

7. Hver maraton, jeg løb, vidste jeg, at jeg havde en hurtigere i mig. - Dick Beardsley

8. Jeg elsker virkelig at gå steder uden kort. Da jeg løb i Paris, satte jeg kursen mod et monument eller en statue, som jeg kunne se væk i det fjerne. For at komme tilbage, hvor jeg startede, brugte jeg simpelthen GPS'en på min telefon. - Brooklyn Decker

9. Løb er det hurtigste endorfin-hit, jeg kan få. Jeg kan godt lide at gøre det virkelig tidligt om morgenen, før alle står op. Det giver mig et klart hoved og slags nulstiller uret. Det er som: 'OK, jeg fik det af vejen. Nu kan jeg håndtere mennesker. ' - Julie Bowen

10. Der er en stor empowerment, som jeg får ved at løbe, ikke kun fra endorfinerne. . . At være løber har for mig gjort det umuligt at være deprimeret. Hvis jeg nogensinde gennemgår noget følelsesladet og bare går ud for at løbe, kan du være sikker på at jeg kommer tilbage med klarhed og empowerment. - Alanis Morissette

11. Motion er som meditation for mig. Og jeg giver mig selv den tid. . . Jeg kan ikke leve uden det nu. Når du har en så god træning, rydder det op mentalt, fysisk, og du har bare en bedre dag. - Minka Kelly

12. Jeg kan godt lide, hvad det gør for mit sind. Hvis jeg har haft en dårlig dag, hvis jeg føler mig stresset, hvis jeg føler mig overvældet - tager det det hele væk. Det er min modgift mod alt. Hvis jeg føler nogen form for følelsesmæssig omvæltning, går jeg en løb, og jeg føler mig bedre. - Kelly Ripa

13. [Træning] fik mig virkelig til at føle mig bedre og slags reddede mig. Det gav mig lidt fornuft. . . Jeg er seriøs omkring min træning. Jeg kludrer ikke bare rundt. Jeg ser folk i gymnastiksalen snakke i deres mobiltelefoner. Hvis de tror, ​​at deres kroppe virkelig vil ændre sig. . . Jeg mener, du bliver nødt til at gøre en indsats! - LeAnn Rimes

14. Jeg elsker at løbe, men jeg tror, ​​du er nødt til at finde en træningsrutine, der virkelig taler til dig ud over at prøve at nå mål til din krop. For mig løbende har jeg brug for det lige så meget for mit hoved og for at rydde hovedet som for at holde mig i form. - Meghan Markle

15. Jeg lytter aldrig til musik, når jeg løber - jeg lytter til mit hjerteslag. Jeg kan godt lide at føle blodet pumpe i mine årer. Hvis jeg løber i lang tid, tager jeg min hydratiseringspakke. Jeg kan godt lide at forsvinde op ad et bjerg eller ind i skoven og komme tilbage to timer senere. - Fred Sirieux

16. Jeg har altid nydt at træne, især udenfor, men jeg antog altid, at du skulle være lidt mere en fitnessfan for at løbe. For et par år eller to siden, da en ven foreslog, at jeg skulle prøve det, og nu er jeg hooked! Jeg elsker stadig stavgang og pilates, men løb er en ny tilføjelse til min træningsrutine, og jeg er så glad for at have fundet det. - Liz Earle

17. Det gav mig en naturlig endorfinhøjde, men det hjalp mig også til at sove, så det var perfekt. Det er let at forstå, hvordan folk erstatter afhængighed med motion. - Eminem

18. Det får mig til at føle, at jeg kan erobre alt, hvad der kommer på mig. Jeg bliver aldrig tappet ud. Jeg er aldrig træt omkring mine to børn. Det skylder jeg meget af at køre. - Travis Barker

19. Jeg vågnede op på min fødselsdag og sagde: 'Jeg vil løbe 10 miles.' Jeg ville bare se, om jeg kunne køre tocifret kilometertal. - Sterling K. Brown

20. Løb har været min vigtigste træningsform. Jeg har kørt fem eller seks dage om ugen. Jeg elsker det. —Natalie Coughlin

21. Det begyndte at blive det, jeg så mest frem til; det var den eneste gang, jeg var i mit eget hoved. - Rob Riggle

22. Jeg husker, at jeg så på Verrazano-Narrows Bridge og tænkte: 'Hvad har jeg tilmeldt mig her?' Det er en af ​​de ting, hvor du er, 'Okay, her er vi!' Din Corral starter, og du starter løb, og jeg antager, at adrenalinet får dig til at komme i gang, og du er bogstaveligt talt på løbene; du er ok. - Al Roker

23. Løb er grundlaget for al den træning, jeg træner ... det er som en flugt. - Ellie Goulding

24. Vær ikke bange for at fejle. Det er ikke verdens ende, og på mange måder er det det første skridt mod at lære noget bedre og blive bedre til det. - Jon Hamm

25. Hurtig løb er ikke tvunget. Du skal slappe af og lade løbet løbe ud af dig. - Desiree Linden

26. For mig er sved træningsglæde. - Brooke Burke-Charvet

27. Løb er min alene tid. Jeg har mennesker omkring mig hele tiden, hele dagen. Den eneste gang, jeg har alene, er når jeg løber, eller når jeg er i kirken. Løb er lettere at passe ind. - Mario Lopez

Bedste løbende citater

28. Der er klubber, du ikke kan tilhøre, naboer du ikke kan bo i, skoler du ikke kan komme ind på, men vejene er altid åbne. - NIKE

29. Miraklet er ikke, at jeg er færdig. Miraklet er, at jeg havde modet til at starte. - John Bingham, Intet behov for hastighed: En begyndervejledning til glæden ved at løbe

30. Kør når du kan, gå, hvis du skal, kravle, hvis du skal, bare aldrig give op. - Dean Karnazes

31. Jeg løber ikke for at tilføje dage til mit liv, jeg løber for at tilføje liv til mine dage. - Ronald Rook

32. Intet løfter mig bedre ud af dårligt humør end en hård træning på min løbebånd . Det fejler aldrig. For os er motion intet mindre end et mirakel. - Cher

33. Under løb betyder det ikke noget, om du kommer først, midt i pakken eller sidst. Du kan sige: ”Jeg er færdig.” Der er meget tilfredshed med det. - Fred Lebow, medstifter af New York City Marathon

Relaterede: Ja, du kan løbe, når det er koldt udenfor - og disse 10 funktionelle, hyggelige jakker får det til at ske

34. Løb er fantastisk for din krop. Det øger dine energiniveauer og hjælper dig med at rydde dit sind. - Heidi Klum

35. Bliv bare i bevægelse. Nogen sagde dette til mig for længe siden. Det er et buddhistisk ordsprog, jeg tænker: 'Der er ingen spildt indsats.' - Lauren Graham

36. Af alle de sportsgrene, jeg har prøvet, er nogle kommet og gået, men løb har altid været der for mig. Det er den enkleste ting at gøre: skubbe dine trænere på og bare gå. - Mel C, The Spice Girls

37. Alle store bedrifter kræver tid. - Maya Angelou

38. Jeg har lyst til, når jeg løber, det hjælper ikke kun med at ændre mig fysisk, det forbedrer også min sindstilstand. - Derek Hough

39. Jeg elsker den måde, det får min krop til at føle, og det er bare min tid for mig selv, hvor jeg kan komme derude og tænke og lade mit sind gå. - Laila Ali

40. Hvis jeg fortsætter med at sætte mål og nå disse mål, betyder det, at jeg gør noget rigtigt. - Kevin Hart

41. Jeg handler alt om at bryde mentale grænser, og træning til en maraton falder lige ind i den Jedi-sindstræning, jeg har brug for. - Alicia Keys

42. Dette er det sværeste, jeg nogensinde har lagt min krop igennem, men for mig er løb et mentalt spil. Jeg har lært, at hvis jeg kan overbevise mig selv om bare at holde den ene fod foran den anden, så kan jeg løbe så langt, som jeg vil. - Chip gevinster

43. Løb er noget, du kan gøre og være alene i dine tanker, og det kan jeg godt lide. - Carole Radziwill

44. Kør ofte. Løb længe. Men overskrid aldrig din glæde ved at løbe. - Julie Isphording

45. Der sker noget med mig, når jeg løber. Folk synes, det er vanvittigt, når jeg siger det. Alle mine ideer kommer ind, når jeg løber. Det er min tid, hvor det bare er mig, hvor jeg kan skabe. - Theo Rossi

46. ​​Drøm ikke om at vinde, træn efter det! - Mo Farah

47. Hvis du ikke kan flyve, så løb, hvis du ikke kan løbe, så gå, hvis du ikke kan gå, skal du kravle, men uanset hvad du gør, skal du fortsætte. - Martin Luther King, Jr.

48. Den eneste fiasko er ikke at prøve. - George Clooney

49. Vær så god, at de ikke kan ignorere dig. - Steve Martin

50. Hvis solen kommer op, har jeg en chance. - Venus Williams

51. Styrke kommer ikke fra fysisk kapacitet. Det kommer fra en ukuelig vilje. - Mahatma Gandhi

52. Hvis du har en krop, er du en atlet. - Bill Bowerman

53. Jeg har fejlet igen og igen i mit liv. Og det er derfor, jeg lykkes. - Michael Jordan

54. Kvalitet er meget bedre end kvantitet. Et hjemmeløb er meget bedre end to dobbelt. - Steve Jobs

55. Alle i livet leder efter et bestemt rush. Racing er hvor jeg får min. - John Trautmann

56. Det er ikke sjovt at sidde ned og tale om, hvad motion har med livet at gøre ... gå dryp den sved, løb, indtil vi er trætte, til hvor sindet ikke kan tænke over fortiden eller fremtiden, ja, så er du har noget ... Det er sjovt at føle sig sund, og det er sjovt at føle sig godt. - Matthew McConaughey

57. For mig er træning en form for terapi, det er katartisk for mig, det er en god stressaflastning. Jeg ved, at når jeg går i gymnastiksalen, tager jeg mig af mig selv, og jeg ved, at jeg vil føle mig så meget bedre bagefter. - Bob Harper

58. Når jeg arbejder 16 timer og ikke kan træne, bliver jeg meget vred. Det er fordi jeg mangler alle de gode endorfiner. For mig er øvelse lig lykke . - Heather Morris

59. Bare det at køre på gaden var absolut alt og mere, end jeg muligvis havde forventet. - Jennie Finch

60. Jeg løber hver dag. Det er som medicin. - Jennifer Carpenter

61. Hvis vi havde et lægemiddel, der gjorde, hvad motion gjorde, ville det være den største revolution nogensinde og ville blive fremmet over hele verden. Og alt hvad du skal gøre er at gå ud og løbe. - Greg Wells, Ph.D.

62. Løb er ligesom kaffe. Første gang du drikker det, kan du måske ikke lide det. Det er bittert og efterlader en dårlig smag i munden, men du kan godt lide den måde, det får dig til at føle dig. Men efter et par gange begynder det at smage bedre, og så er du pludselig hooked, og det er den nye bedste del af at vågne op. - Amy Hastings

63. Et løb kan ændre din dag, mange løb kan ændre dit liv. - Ukendt

64. Løb har altid været en lettelse og et fristed - noget der får mig til at føle mig godt, både fysisk og mentalt. For mig handler det ikke så meget om de sundhedsmæssige fordele. De er gode, men jeg tror, ​​at det bedste ved løb er den glæde, det giver liv. - Kara Goucher

Parade dagligt

65. Når vi løber, bliver vi. - Amby Burfoot

66. Ting, der gør ondt, instruerer. - Benjamin Franklin

67. Gå hurtigt nok til at komme derhen, men langsom nok til at se. - Jimmy Buffett

68. Løb er den klassiske vej til selvbevidsthed, selvbevidsthed og selvtillid. - Noel Carroll

69. Løbere gør det bare - de løber til målstregen, selvom en anden først har nået det. - Ukendt

70. Intet, ikke engang smerte, varer evigt. Hvis jeg bare kan fortsætte med at sætte den ene fod foran den anden, vil jeg til sidst komme til slutningen. - Kim Cowart

71. Bare hold dig til det. Det, der virker svært nu, bliver din opvarmning en dag - Ukendt

Relaterede: Bedste løbesko til kvinder

Sjove løbende citater

72. Det er en erhvervet færdighed, der er i stand til at diskutere dit kærlighedsliv, børn og venner, alt sammen mens du løber! Men vi har mestret det. - Reese Witherspoon

73. Jeg er mest nervøs for, at alle gør narr af den måde, jeg løber på. ”Lawrence sagde,” Jeg gør ligesom karatehænder. I stedet for at løbe med mine hænder lukket sammen som en normal person. Det er som om jeg prøver at være aerodynamisk eller noget, så mine hænder er lige som barbermaskiner. ' - Jennifer Lawrence

74. Det er virkelig svært at komme tilbage til at løbe efter et par ugers fri. Det er ydmygende. Intet galt med en stor dosis ydmyghed. - Davina McCall

75. At løbe en maraton er ikke et spørgsmål om, hvorvidt det vil være smertefuldt, men hvornår det vil være smertefuldt. Det hjælper med at have sans for humor, men jeg respekterer også løbet. - Vil Ferrell

76. Jeg vælger de ting, jeg vil gøre, og de kredser alle om én ting: mad. Selv mit løb har at gøre med mad. Jeg løber for at forblive i form, så jeg kan spise, hvad jeg vil. - Bobby Flay

77. Jeg kan godt lide stier mere end veje. Jeg er sprunget over min andel af klapperslanger. Jeg har set bjergløver, prærieulve, bobcats, stinkdyr, høge. - Reggie Miller

78. Hvordan ved du, om nogen løb et maraton? Bare rolig, de fortæller dig. - Jimmy Fallon

79. Jeg elsker at løbe langrend. På et spor føler jeg mig som en hamster. - Robin Williams

Parade dagligt

80. En god latter og et langt løb er de to bedste kurer til noget. - Ukendt

81. Jogging er meget gavnligt. Det er godt for dine ben og dine fødder. Det er også meget godt for jorden. Det får det til at føle sig nødvendigt. -Charles M. Schultz

82. Min læge fortalte mig, at jogging kunne tilføje år til mit liv. Jeg tror, ​​han havde ret. Jeg føler mig allerede ti år ældre. - Milton Berle

83. Vær ikke en jogger, det er dem, der finder døde kroppe. - Amanda Brooks

84. Problemet med jogging er, at når du indser, at du ikke er i form til det, er det for langt at gå tilbage. - Franklin P. Jones

85. Jeg har 99 problemer, så jeg løb for at ignorere dem alle. - Ukendt

86. Jeg tror, ​​at den gode Herre gav os et endeligt antal hjerterytmer, og jeg er forbandet, hvis jeg vil bruge min løb op og ned ad en gade. - Neil Armstrong

87. Vi kan ikke alle være helte, fordi nogen skal sidde på kantsten og klappe, når de går forbi. - Will Rogers

88. Gode ting kommer langsomt - især i fjernkørsel. - Bill Dellinger

89. Der er magi i elendighed. Bare spørg enhver løber. - Dean Karnazes

90. Jeg er en løbende joke. At vågne op kl. 4:30 og jogge overalt fra 11 til 23 miles har været intet mindre end forfærdeligt. - Ryan Reynolds

91. Hvis du aldrig har haft en dårlig dag, løber du sandsynligvis noget forkert. Hvis du aldrig har haft en god dag i gang, laver du bestemt noget forkert. - Mark Remy

92. Jeg løber, når jeg skal. Når isbilen laver tres. - Wendy Liebman

93. Trin et til at løbe et maraton: Du løber. Der er ikke noget trin to. - Barney Stinson

94. Langdistanceløb er mange udfordringer, men et af de største er spørgsmålet om, hvor man skal placere ens husnøgler. - Gabrielle Zevin

95. Løb er meget som livet. Kun 10 procent af det er spændende. 90 procent af det er slog og sludder. - Dave Bedford

96. Kør som helvede og få smerter overstået. - Clarence DeMar

97. De fleste kører et løb for at se, hvem der er hurtigst. Jeg kører et løb for at se, hvem der har mest tarm. - Steve Prefontaine

98. Medmindre du kaster, besvimer eller dør, skal du fortsætte! - Jillian Michaels

99. Hvis du stadig ser sød ud efter træning, gik du ikke hårdt nok. - Ukendt

100. Den, der etablerede motorvejen, og hvor høj den skulle være, skal fyres. - Sandra Bullock

Næste, 20 bedste træningsapps: De bedste gratis og betalte træningsapps til dine fitnessmål