Beskæftiger sig med udbrændthed? Her er 30 af de mest inspirerende citater, der holder dig motiveret hele vinteren

Vinter er notorisk en af ​​de sværeste og mest stressende tider på året, lige fra feriestress og pres til underholdning familie og venner til truende arbejdsfrister, der skal afsluttes inden nyt år til anfald af sæsonbestemt depression . Med så meget der foregår - og ingen pause i syne - er det forståeligt, hvorfor så mange af os begynder at føle sig så fuldstændige brændt ud lige og overvældet omkring nu. Derfor har vi alle brug for noget inspirerende citater for at holde os motiverede!

Brænde ud er ikke noget selv-føler-bedre-fordi-du-umotiverede slags udtryk, beregnet til at give dig trøst, når du sidder fast i et spor eller føler dig nede, stresset og umotiveret i ugevis. Udbrændthed er ægte. Og hvis du er en af ​​t husfæller for mennesker, der føler belastningen af ​​udbrændthed , du er ikke alene.

Ifølge en rapport offentliggjort i Institut for kvalitet og effektivitet inden for sundhedspleje , Udtrykket 'udbrændthed' blev opfundet i 1970'erne af den amerikanske psykolog Herbert Freudenberger . Han brugte det til at beskrive konsekvenserne af alvorlig stress og høje idealer i at 'hjælpe' erhverv, og i dag har udtrykket udviklet sig til at gælde for enhver, der konsekvent oplever disse tre hovedsymptomer: 1) konstant følelsesmæssig og fysisk udmattelse, 2) fremmedgjort og følelsesmæssigt fjernt på grund af konstant stress og frustration og endelig 3) nedsat ydeevne eller evne til at udføre hverdagens opgaver.

For at hjælpe dig med at slå udbrændthed, overvinde din såkaldte vinterblues og blive motiveret, skal du holde denne store liste over bedste inspirerende citater i nærheden og henvend dig til dem, når du har brug for en lille påmindelse om, at også dette skal passere.

Her er 30 af de bedste inspirerende citater, der hjælper dig med at forblive motiveret og opmuntre dig at bevare roen og fortsætte denne feriesæson.

Bedste motiverende citater:

1. Tøve tider varer aldrig. Det gør hårde mennesker. —Robert Schuller

Uplash

to. Hvis du bliver træt, skal du lære at hvile og ikke holde op. —Banksy

3. Hvis du står op en gang mere, end du falder, vil du klare det. —Kinesisk ordsprog

Fire. Lad ikke dagens skuffelser kaste skygge for morgendagens drømme. -Ukendt

5. Uanset hvad du føler, vær god mod dig selv. Hvis du føler dig tabt, skal du være tålmodig med dig selv, mens du finder vej. Hvis du føler dig bange, skal du være forsigtig med dig selv, mens du finder styrken til at møde din frygt. Hvis du føler dig såret, skal du være venlig over for dig selv, mens du sørger og langsomt heler. Du kan ikke mobbe dig selv til klarhed, mod eller fred, og du kan ikke skynde dig selvopdagelse eller transformation. Nogle ting tager simpelthen tid, så tag presset af og giv dig selv plads til at vokse. —Lori Deschene

6. Et øjeblik med selvmedfølelse kan ændre hele dagen. En række af sådanne øjeblikke kan ændre din forløb liv . –Christopher K. Germer

Uplash

7.I dag vil jeg ikke stresse over ting, jeg ikke kan kontrollere.-Ukendt

8. Du ved aldrig, hvor stærk du er, før du er stærk, er dit eneste valg. - Bob Marley

9. Vær respekt for dig selv og tålmodighed og medfølelse. Med disse kan du håndtere alt. —Jack Kornfield

10. De stærkeste hjerter har flest ar. -Ukendt

elleve. Skær dig lidt slap. Du klarer dig bedre, end du tror. -Ukendt

Uplash

12. Bliv ved med at svømme, bare fortsæt med at svømme, bare bliv svømning, svømning, svømning. -Find Nemo

13. Det er ikke, hvad du har, eller hvem du er, eller hvor du er, eller hvad du laver, der gør dig glad eller utilfreds. Det er hvad du synes om det. —Dale Carnegie

14. Husk at passe på dig selv. Du kan ikke hælde fra en tom kop. -Ukendt

Relaterede: Få det, pige! 15 Girlboss-citater, du skal huske, når du trænger til toppen

femten. Den eneste forskel mellem et spor og en grav er dimensionerne. -Ellen Glasgow

16. Ingen er perfekte, så giv dig selv kredit for alt, hvad du gør rigtigt, og vær venlig mod dig selv, når du kæmper. —Lori Deschene

Uplash

17. Du bliver muligvis nødt til at kæmpe en kamp mere end én gang for at vinde den. —Margaret Thatcher

18. Nogle gange kræver det et godt fald at vide, hvor du virkelig står. —Hayley Williams

19. Det eneste mod, der betyder noget, er den slags, der får dig fra det ene øjeblik til det andet. —Mignon McLaughlin

tyve. Kære stress, jeg vil gerne have en skilsmisse. Forstå venligst, det er ikke dig, det er mig. —Thomas E. Rojo

enogtyve. Det ultimative mål for en mand er ikke, hvor han står i øjeblikke af komfort og bekvemmelighed, men hvor han står i tider med udfordring og kontrovers. —Martin Luther King, Jr.

Uplash

22. Bliv ikke modløs: det er ofte den sidste nøgle i flokken, der åbner låsen. —John Wooden

2. 3. Den eneste gang du løber tør for chancer er, når du holder op med at tage dem. -Ukendt

24.Klatre op i bjerge ikke, så verden kan se dig, men så du kan se verden.—David McCullough Jr.

25. Vi lever af det, vi får, men vi lever af det, vi giver. - Winston Churchill

Parade dagligt

26. Vær den, du er, og sig hvad du føler, for de, der har noget imod, betyder ikke noget, og de, der betyder noget, har ikke noget imod det. —Bernard M. Baruch

27. Sandheden er, at vi alle er lidt knuste. Vi må lære at elske de brudte stykker af os selv - være blid og empatisk over for os selv og andre. —Karen Salmansohn

28. Stem stemmen, der fortæller dig at gøre mere og være mere, og stol på, at i dette øjeblik er det nok, hvem du er, hvor du er, og hvad du laver. Du kommer til, hvor du skal være i din egen tid. Indtil da, træk vejret. Træk vejret og vær tålmodig med dig selv og din proces. Du gør det bedste du kan for at klare og overleve midt i dine kampe, og det er alt hvad du kan bede dig selv om. Det er nok. Du er nok. —Daniell Koepke

29. Du kan få det hele, bare ikke alt på én gang. —Oprah Winfrey

30. Du er simpelthen nødt til at sætte den ene fod foran den anden og fortsætte. Sæt persienner og pløj lige foran dig. —George Lucas

Vil du have flere gode tilbud? Tjek ...
50 tænker på dig citater
150 Citater om god morgen
100 citater til bryllup og ægteskab
50 fredagstilbud
50 taknemmelige citater
50 Mandag Motivation Citater
150 livskurser
Inspirerende MLK-citater

Næste op: Her er tre indflydelsesrige kvinder på hvad de vil have piger overalt at vide!