Alt hvad du behøver at vide om retinolalternativer - inklusive 5, som hudlæger anbefaler

Få hudplejeingredienser er lige så svære som retinoider og retinoler. Disse A-vitamin-derivater (retinoider er receptpligtige, retinoler er mindre potente og tilgængelige i håndkøb) er klinisk bevist at reducere tegn på ældning, hvilket gør dem til en god skønhedsprodukt.

Når vi bliver ældre, sænkes den hastighed, hvormed vores hudceller vender sig ned, hvilket fører til fine linjer, rynker og en kedelig teint, siger Rhonda Klein , MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i Westport, Connecticut. Brug af en retinol holder tingene i bevægelse og kan forbedre hudens generelle udseende, selv vende om pigmenteringsproblemer, som i acne ardannelse .

Desværre kan stærkere koncentrationer af retinoider forårsage alvorlig hudirritation undervejs i form af tørhed, afskalning, rødme og forbrænding. Selvom disse irriterende bivirkninger typisk forsvinder, når din hud har opbygget en tolerance, akklimatiseres deres hud for nogle ikke, siger Dr. Klein. I hvilket tilfælde kan et retinoid-alternativ være bedre egnet for dem.

Hvad er en alternativ retinol?

Alternative retinoler har været mere og mere populære i kosmetik- og hudplejeindustrien som et mildere alternativ til retinoider. Disse naturlige, mildere ingredienser er designet til at behandle acne, forbedre hudens struktur og især give de anti-aging fordele ved retinoider uden hudirritation, siger dermatolog i Philadelphia. Rina Allawh , MD.

Det mest berømte retinol-alternativ? Bakuchiol, en antioxidant, der findes i babchi-plantens frø og blade, findes hovedsagelig i hele Indien.

Selvom det ikke er så potent, har det vist sig at have lignende funktioner som en retinol, hvilket stimulerer celleomsætning og over tid forbedrer udseendet af fine linjer og fotoskader, siger Dr. Allawh. Fordi det også har antiinflammatoriske, milde antibakterielle og antioxidantegenskaber, er det ikke så hårdt på huden.

En anden superhelt retinol-alternativ er resveratrol — tilført fra druer og oliven, denne kraftige antioxidant beskytter vores celler mod UV-medieret stress og nedsætter efterfølgende risikoen for hudkræft og aldring af huden, siger Dr. Allawh. ( Undersøgelser antyder at potente carotenoider, såsom astaxanthin, også kan beskytte huden på samme måde som bakuchiol og resveratrol.)

Så er der gulerodsolie og cacayolie. Den tidligere, rig på betacaroten, menes at konvertere til vitamin A i kroppen og giver en naturlig retinoidlignende fordel, mens sidstnævnte er rig på vitaminer E, F og retinol. Cacayolie indeholder også masser af linoleumsyre, som yderligere kan forbedre hudens hydrering, opstrammende, elasticitet og rynkereduktion. Koncentrationen af ​​retinol er imidlertid uklar, og begrænsede evidensbaserede undersøgelser af cacayolie begrænser i øjeblikket dets anvendelse og pålidelighed, siger Dr. Allawh.

Hvor effektiv er en alternativ retinol?

Ligesom retinoler giver alternative retinoler en ikke-invasiv metode til at målrette mod fine linjer og rynker og forbedre hudens struktur. De præsenterer en effektiv mulighed for folk, hvis hud er for følsom til at rumme et traditionelt retinoid, især dem, der er tilbøjelige til for tør hud eller inflammatoriske tilstande, herunder eksem og psoriasis, siger Dr. Klein.

Sund nuTip

Men i modsætning til retinol er alternativerne ikke undersøgt så grundigt - så selvom de er kendt for at være blidere på huden, er det måske ikke tilfældet for alle. (Nogle af disse ingredienser er rapporteret at forårsage hudirritation og udslæt, siger Dr. Allawh.)

Indtil disse ingredienser er undersøgt så grundigt som retinol, er der ingen måde at vide nøjagtigt, hvor effektive de er sammenlignet med den virkelige handel eller de specifikke bivirkninger, der kan forekomme under brug. For nu er retinoider stadig guldstandarden, siger Dr. Klein.

Relaterede: Sådan slipper du af acne

Sådan vælger du det bedste retinolalternativ til din hud

Med hvor mange alternative retinoler der er på markedet, kan søgning efter det mest effektive og sikreste produkt være en skræmmende opgave for mange, siger Dr. Allawh. Det er nøglen til nøje at undersøge produktetiketterne for at finde en alternativ retinol, der er osten til din makaroni.

Tjek for procentdele.

Mange mærker vil specifikt mærke produktet med den procentdel af aktive ingredienser, det indeholder, siger Dr. Klein. For eksempel 0,5% bakuchiol eller 1% resveratrol. Start med en lavere koncentration af aktive ingredienser, da dette giver din hud tid til at opbygge en tolerance for dem med minimal irritation undervejs.

Hvis procenter er MIA, skal du kontrollere ingredienslisten på bagsiden - jo tættere på begyndelsen af ​​listen de aktive ingredienser er placeret, jo mere indeholder produktet.

Pas på potentielle irriterende stoffer.

Sørg for, at anvendte topikler er angivet til ansigtsbrug, følsom hud og er ikke-komedogene (tilstopper ikke porer), siger Dr. Allawh. Du bør også undgå produkter, der indeholder almindelige allergener, der kan forårsage hudirritation, såsom duftstoffer, parabener, salicylsyre, hydroquinon, mineralolie og alkoholer.

Men bare fordi plantebaserede ingredienser betragtes som naturlige, betyder det ikke, at de ikke udløser deres andel af hudirritation også. Miljøarbejdsgruppen Skin Deep Database er en fantastisk ressource, der kan hjælpe dig med at bestemme, hvilke ingredienser der kan være irriterende, så du ikke ved et uheld frustrerer din hud.

Søg efter fugtgivende ingredienser.

Fordi anti-aging ingredienser (endda naturlige) kan tørre ud i huden, skal du kigge efter alternative retinolprodukter, der også indeholder fugtighedscreme for at afbalancere skalaerne, siger en hudcertificeret hudlæge i New Jersey. Shari Sperling , GØR. Tænk: hyaluronsyre, squalen, ceramider.

Vær forsigtig med at markedsføre lingo.

Mærker, der hævder at være fremstillet af organiske ingredienser, er muligvis ikke et egentligt certificeret økologisk produkt. Undgå at bruge alternative retinoler med begrænset videnskabelig dokumentation bag deres påstande - er der for eksempel sandhed bag påstanden om, at en sådan ingrediens minimerer rynker? siger Dr. Allawh.

Se efter bevis for klinisk forskning på emballagen såvel som på brandets hjemmeside. (EWG's Skin Deep Database er også praktisk til at undersøge legitimiteten af ​​individuelle ingredienser såvel som specifikke produkter.)

Se efter kvalitetsemballage.

Anti-aging ingredienser er typisk følsomme over for lys- og lufteksponering, så se efter alternative retinoler, der er pakket på måder, der beskytter produktet mod nedbrydning så længe som muligt - uigennemsigtige, luftbegrænsende beholdere er generelt bedst.

Pris er ikke alt.

Prisen er ikke altid en indikation af kvalitet, men billigere produkter kan betyde, at den ikke er blevet undersøgt så omfattende, da det er ret dyrt at bringe et nyt og effektivt produkt på markedet, så det afspejles ofte i prisen, siger Dr. Klein.

Inden du trækker en alternativ retinol strengt på grund af omkostningerne, skal du først foretage din due diligence, foreslår Dr. Allawh. Undersøg hylden- liv af produktet og handlingens begyndelse pr. forbrugeranmeldelser. Dette kan hjælpe dig med at afgøre, om prisen er et resultat af legitim forskning og effektivitet - eller fancy reklame- og marketingtaktik.

Sådan tilføjes en alternativ retinol til din skønhedsrutine

Svarende til retinoler tilføjes alternative retinoler bedst til din skønhedsrutine gradvist. Dette giver din hud tid til at tilpasse sig med så få tilbageslag (irritation, tørhed, udslæt) som muligt.

Start med en hudplastprøve - påfør en klat af det alternative retinol på et testområde (f.eks. Under din kæbe eller indre underarm), siger Dr. Allawh. Hvis der ikke er nogen reaktion efter et par dage, skal du give det en hvirvel i dit ansigt.

Alternative retinoler påføres bedst om natten på hud, der er blevet blidt renset og klappet tør. Brug en lille mængde i ært størrelse to gange om ugen, og øg derefter til natten som tolereret, siger Dr. Allawh. (Hvis din hud begynder at give dig en tude, skal du stoppe med at bruge produktet, indtil det heler, og derefter prøve igen og anvende mindre af produktet, indtil du finder din huds komfortzone.)

Et andet must: Med alle retinoider og alternative retinoler er det vigtigt at bære solcreme dagligt i ansigtet, især med øget soleksponering, da disse produkter kan øge lysfølsomheden, siger Dr. Allawh.

Ekspert-anbefalede alternative retinoler for at komme i gang

Ole Henriksen Glow Cycle Retin-Alt Power Serum

Sammen med bakuchiol indeholder den alfa-hydroxysyrer, som kan hjælpe med at gøre misfarvning af huden lysere og kan hjælpe med at reducere udseendet af fine linjer og rynker over tid med minimal irritation, siger Dr. Allawh.

Herbivore Bakuchiol Retinol alternativt udjævningsserum

Dette produkt er en kombination af den plantebaserede bakuchiol og polyhydroxy syre (PHA), siger Michele Green , MD, bestyrelsescertificeret hudlæge og RealSelf.com bidragyder. Kombinationen af ​​disse to ingredienser virker vidundere ved at stimulere kollagen på dybere niveau og lysere huden på det overfladiske.

Countertime Tripeptide Radiance Serum

Dette serum indeholder aminosyrer, tripeptid og bakuchiol, en trifekta af superingredienser til løsning af alle dine anti-aging problemer uden hudirritation, siger Dr. Green.

Den Almindelige Resveratrol + Ferulinsyre

Hudplejepræparater, der indeholder resveratrol og ferulinsyre som antioxidanter, gør det typisk kun i koncentrationer på henholdsvis 1% og 0,5% eller mindre. Ordinærens serum indeholder på den anden side begge med 3%. Bonus: Det indeholder ikke vand, hvilket kan forringe stabiliteten af ​​antioxidanter, olier, der kan tilstoppe porer eller alkoholer, der kan tørre huden.

Inkey-listen Bakuchiol

Denne cut-to-the-chase formulering fra The Inkey List indeholder også sacha inchi olie og squalen, som hjælper med at udligne de tørreeffekter, som anti-aging ingredienser kan udløse ved at fugte og pleje huden.

Find ud af de bedste tip til at reparere solskader fra toplæger.