Alt hvad du behøver at vide om WWs personaliserede vægttabsplan, MyWW

Hvis du følger nogen videre WW (tidligere kendt som Vægt overvågere ) på sociale medier har du måske hørt om deres vægttabprogram kaldet myWW , deres mest tilpassede og personlige plan for vægttab nogensinde.

Det myWW vurderingen tager mellem to og tre minutter. Sådan fungerer vægtovervågningsplanerne.

Hvad er MyWW?

Vurderingen får medlemmerne til at tage en pause og reflektere over, hvilke slags fødevarer de spiser, og hvor ofte, hvordan de foretrækker at spore, deres tilgang til vægttab, fitness og mere for at finde den plan, der fungerer bedst for dem, Gary Foster , Ph.d., Chief Scientific Officer, WW, fortæller Parade.com .

Relateret: 100+ Weight Watchers opskrifter

Programmet tilbyder 3 forskellige planer:

• Grøn guider folk mod 100+ ZeroPoint-fødevarer med det største SmartPoints-budget at bruge på andre fødevarer, de elsker.
• Blå er baseret på 200+ ZeroPoint-fødevarer til at opbygge måltider rundt med et mindre SmartPoints-budget. Nuværende WW-medlemmer vil anerkende denne plan som WW Freestyle.
• Lilla består af 300+ ZeroPoint-fødevarer og et mere beskedent SmartPoints-budget.

Relateret: 10 etpunktsmåltider til WW Freestyle-programmet

Ifølge WW giver hver plan tilpassede opskrifter og indhold, aktivitetsanbefalinger og tankegangskompetencer, der er videnskabeligt baserede, handlingsmæssige og praktiske.

Det myWW Programmet har gennemgået kliniske forsøg, herunder et seks måneders forsøg udført på Medical University of South Carolina's Weight Management Center. Deres resultater viste, at deltagerne i myWW program oplevet:

• 8% vægttab
• 2% fald i systolisk blodtryk
• 24% fald i sult
• 7% reduktion i den samlede trang; herunder signifikant reduktion i trang til højt fedtindhold, slik og fastfoodfedt

Relaterede: Jeg tabte 155 pund på vægttagere: en succeshistorie

WW tager en mere personlig tilgang med myWW program.Forskning har vist, at et mere personaliseret program er mest effektivt til at ændre adfærd, og folk engagerer sig i det længere, siger Dr. Foster. WW handler om at møde mennesker, hvor de er, og vi erkender, at det ikke er 'one size fits all'. Med myWW , vi tager denne basislinje for personalisering inden for hver af de 3 forskellige planer for at tilbyde endnu mere tilpasning for vores medlemmer.

Her er alt hvad du behøver at vide om Weight Watchers, og for mere information ommyWW, besøg WW.com eller download WW-appen.