21 hjerte-sunde bageopskrifter, der lader dig forkæle dig uden sukkerpigger

Når du bager så mange desserter som jeg, bliver du opmærksom på at være sund (eller ej). Det er bare en bivirkning af at være en dessert blogger! Fordi hjerte sygdom kører i min familie , Jeg er endnu mere opmærksom på, at det ikke altid er en god ting at spise alt, hvad jeg bager til min blog. Men nogle gange, selv når du spiser sundere, vil du stadig have dessert. Måske er du træt af hel hvede toast og æggehvider , eller du har et sammenkomst og vil servere noget, som alle kan nyde ... eller måske har du bare lyst til chokoladekage.

Relateret: Hjertesunde opskrifter og enkle ingrediensbytter

Bagning hjerte sundere desserter kan være en udfordring, men når du først kender nogle lette erstatninger, kan du stadig nyde de fødevarer, du elsker ... med ændringer. Ifølge American Heart Association , at lave enkle erstatninger - som at bruge olie eller æblemos i stedet for smør, fuldkornsmel i stedet for hvidt og bruge mindre sukker - er alle gode bagerstatninger til hold dit hjerte sundt .

Denne samling af 20 hjerte-sunde bageopskrifter er perfekte til morgenmad, dessert eller en sund sød snack og vil tilfredsstille dine trang, men vil holde dit hjerte lidt gladere på samme tid.

Næste, den 30 bedste hjerte-øvelser til hjertesundhed .

Dorothy er dessertbloggeren bag den populære dessertblog Crazy for Crust. Hun bager ting, der nogle gange er skøre, ofte med en skorpe og altid serveres med et stykke liv. Hun bor i Californien med sin mand og datter og ses sjældent uden hende Kindle eller hendes iPhone (ofte på samme tid). Hendes første kogebog, Dessert Mash-Ups, er tilgængelig nu. Find hende online på crazyforcrust.com .