48 keto-godkendte flødeostopskrifter, der giver dig mulighed for at nyde ost uden skyld

En af de mest populære få kulhydrater , keto-venlige ingredienser er flødeost , fordi det er fantastisk til appetitvækkere , middage, desserter og alt imellem. Det er det, der giver ostekage det er rig tekstur og smag, men det kan også bruges til en cremet tyk gryderet . I denne samling på 48 bedste keto flødeost opskrifter , finder du en lækker prøve på keto-godkendte retter, der er 100% tilfredsstillende - og skyldfri.

Relateret: 22 Bedste Keto Dip Opskrifter

Er flødeost Keto?

En portion på 1 ounce fuld fedt flødeost har mindre end 1 gram kulhydrat, hvilket gør det meget lavt i kulhydrater. Men nogle mærker tilføjer stabilisatorer, der øger antallet af kulhydrater, så det er vigtigt at se på ernæringsmærkningen og ingredienslisten. Hver servering har også ca. 10 gram fedt og kun 2 g protein, hvilket gør det perfekt til et moderat protein med højt fedtindhold keto diæt .

Relaterede: 15 utrolige flødeostopskrifter, der kræver dobbeltdypning

Sådan bruges flødeost på en lav-carb diæt

Der er så mange måder at spise flødeost på keto på! Fedtbomber, sukkerfri, ingen bagt cheesecake og andre søde ketoopskrifter er almindelige måder at bruge den på. Men det er også godt til salte retter og snacks. Det er en nøgleingrediens til dips , gryderetter , fyldte svampe , og endda mosede blomkålspott kartofler!

Den bløde ost bruges også til at tykke saucer, skabe en glat struktur til at fudge og som en base for keto flødeost frosting. Det bruges også i keto brødopskrifter baseret på Fathead dej. Plus, det giver et godt spredning til keto bagels og lav-carb-kiks.

Vil du have flere ideer? Se på de 48 keto flødeostopskrifter i denne samling. Hvis du ikke har tid til at tjekke dem ud nu, skal du sørge for at fastgøre dette indlæg til senere.

Op næste, den bedste opskrifter med lavt carbo-keto-oksekød .