Eksklusivt: Dancing with the Stars Pro Jenna Johnson om 'Brain Positivity' og få support fra hendes husbond Val Chmerkovskiy

Dans med stjernerne '' Jenna Johnson er en professionel partner, der har set både op- og nedture i konkurrencen. Sæson 23 blev hendes første gang tildelt en berømthedspartner; hun tegnede skuespiller Jake T. Austin og de var det første par, der blev elimineret. Men så, i sæson 26, blev hun parret med olympisk medalje Adam Rippon og de gik hele vejen for at tage Mirror Ball Trophy hjem.

Jeg tror, ​​at hver partner i enhver situation er helt anderledes, og jeg tror, ​​du bliver nødt til at justere din undervisningsteknik, din koreografi og hvordan du generelt skal nærme dig sæsonen, fortæller Johnson i dette eksklusive interview til Parade.com. Når du har mødt din partner, skal du finde ud af, hvad der passer til dem, og hvad der fungerer bedst for at få en succesrig sæson.

Hvorfor danser med stjernernes Lauren Alaina insisterede på, at hendes far ikke skulle se sin tango på filmaften

Denne nuværende sæson er Johnson parret med Queer Eye 'S kulturekspert Karamo Brown til blandede resultater. Fejl blev begået i sidste uge på Movie Night, da de udførte en jive til Elton John 'S Jeg står stadig fra Raket mand , tjener 16 point, men Johnson siger, at de er tilbage på arbejde for at få den næste ret.

Jeg skal bare holde ham positiv, siger hun. Det er så svært at gå ind i en forestilling, som du har arbejdet hele ugen for og lagt så meget tid og kræfter på, og når en fjollet, lille simpel fejl, der aldrig er sket før, sker, kan det være virkelig nedslående. Jeg skal bare holde hans energi oppe, holde ham super positiv og bruge den fejl som brændstof til vores brand i denne uge, så vi kan arbejde rigtig hårdt.

Karamo Brown, Jenna Johnson(ABC / Craig Sjodin)

Et andet område, hvor Johnson arbejder hårdt, handler om mental sundhed. Hun er på forhånd om at have oplevet en vanskelig rejse, endda en nedadgående spiral, som alt begyndte med, at hun selv tvivlede på sin krop som barn. Så i dag er hun en tilhænger af hjernens positivitet.

Livet er en balance og lige så stor indsats, som jeg lægger på min fitness rejse, jeg havde brug for at sætte mig ind i min egen sind rejse, min hjerne er lige så vigtig, og at elske mig selv er lige så vigtigt som at elske min krop, forklarer Johnson. Det har været en rejse for mig, men jeg brænder virkelig for det. Jeg er stolt af det arbejde, jeg har lagt ned i at forsøge at hjælpe mig selv og give mig selv selvkærlighed og noget Selvpleje .

Dans med stjernernes sømand Brinkley-Cook om at træde ind i mor Christies sko, problemer med kropsbillede og lære at møde hendes frygt

For nylig gift med en anden professionel danser Val Chmerkovskiy , som denne sæson samarbejder med Sømand Brinkley-Cook , Siger Johnson, at han har været der for hende, uanset hvilket antal der registreres på skalaen.

Han har elsket mig, når jeg har været 20 pund tungere, eller når jeg har været 10 pund lettere, siger Johnson. Han har elsket mig uanset, og han har altid fortalt mig, at de ting ikke betyder noget for ham. Jeg tror, ​​det er virkelig vigtigt at have nogen, der elsker dig bare for den, du er, og ikke hvordan du ser ud, eller hvad du vejer, så det har virkelig været bemyndigende at have. Jeg elsker ham virkelig for det.

Du skriver på Instagram om hjernens positivitet. Hvorfor er det vigtigt for dig?

Jeg tror, ​​at vi skal være mere åbne om det, fordi der er så mange flere mennesker, end vi tror at beskæftige os med depression eller angst , eller selvtillid, alle disse forskellige ting. Jeg tror, ​​at jo mere vi åbner os for det, tror jeg, det bliver mere relatabelt og mere et emne, som vi er villige til at diskutere åbent.

Jenna Johnson(ABC / Eric McCandless)

Har din selvtillid nogensinde påvirket din evne som performer, for med dans sætter du dig selv foran folk hele tiden?

Nej, det gav mig aldrig angst. Da jeg optrådte, følte jeg mig mest bemyndiget eller mest selvsikker, hvilket er så sjovt. Jeg begyndte at danse, da jeg var 3 år, og jeg glemmer aldrig i en alder af 12 år i min balletklasse, de gav os disse små taljebånd til at bære over vores trikot for at vise vores talje. Jeg var lidt mere chubbier af et barn, og jeg vil aldrig glemme at stirre på mig selv i spejlet i timevis timer hver dag og se på mine ruller, som dette taljebånd ville skabe, og hvordan jeg måske var lidt større end pige ved siden af ​​mig.

Jeg tror, ​​det satte disse skøre tanker i mit hoved af, mand, jeg er ikke god nok. Jeg ligner ikke hende. Jeg ville ønske, at min krop var anderledes. Jeg synes, danseverdenen er virkelig hård, vi lægger et stort pres på os selv for at se en bestemt måde ud, og så det var en kamp, ​​som jeg selv måtte finde ud af. Jeg havde meget støtte gennem min familie og venner, men ja, jeg tror dans generelt, vi er virkelig hårde mod os selv. Vi stirrer på os selv i et spejl 90 procent af dagen.

Dancing With the Stars ‘Ray Lewis og Cheryl Burke taler bag scenen om hans kommende operation og hvad der er næste

Var der noget der klikkede på, at du endelig besluttede, Okay, det er den tid, jeg skal håndtere det?

Absolut. Jeg flyttede ud til L.A. alene, da jeg var 18, og det var sådan, min krop begyndte at ændre sig, og jeg var meget utilfreds med mig selv. Et par år inde i det var jeg på showet, og jeg sammenlignede konstant mig selv med disse gudinder af professionelle, der var på vores show, der var tynde og små og så fantastiske ud hele tiden. Jeg besluttede endelig bare, at jeg er på min egen rejse, og jeg er nødt til at stoppe med at sammenligne mig selv med andre, og når jeg først havde gjort det, var det det første skift, der skete, og jeg var i stand til at navigere på, hvad jeg ville repræsentere, hvem jeg var, hvad jeg troede på, og hvordan jeg hele tiden ville se ud og føle mig.

Du og Val blev gift i april. Føler du stadig, at du er på din bryllupsrejse?

Ja og nej. Jeg har lyst til, at vi bestemt var i bryllupsrejse i et par måneder, og det tror jeg, vi stadig er, men jeg tror, ​​at når vi først kom ud i arbejde, blev vi begge virkelig fokuserede og fik super travlt. Jeg tror, ​​at hver dag siden jeg har kendt ham i de sidste fem og et halvt år, har været en bryllupsrejse. Så det hele føles som en drøm, og jeg elsker det.

Arbejder du og Val nogensinde sammen? Måske når du arbejder på din koreografi, prøver du det sammen, for så kan du se, hvordan det virkelig skal se ud?

Absolut. Han er virkelig god til at hjælpe mig, hjælpe mig med mandens skridt og forholde mig til min partner, som at tænke på højdeforskellen eller hvad der ser bedst ud for ham og omvendt. Vi vil begge have hinanden til at få succes i showet, så det er virkelig rart at have denne hemmelige partner, som jeg kommer til at arbejde med, og han er bare den bedste.

Hannah Brown om kanalisering af hendes følelsesmæssige op- og nedture fra Bachelorette Into Dancing with the Stars

Da du startede Dans med stjernerne startede du som en del af truppen. Hvordan er processen med at arbejde selv op til at blive en af ​​de professionelle dansere, der får tildelt en berømthed?

De sætter dig på truppen, så du kan forstå showet og mekanikken i det. Jeg er virkelig taknemmelig for, at jeg havde mine årstider på truppen, fordi jeg fik at vide, hvordan dans på kamera ser ud, hvordan man skal koreografere for kamera, hvordan bag kulisserne er, for hvis man blev sat i en professionel partnerposition første sæson med det samme, det er meget overvældende. Så jeg er virkelig glad for, at jeg havde mulighed for at lære af de professionelle, der var på, mens jeg var truppe. Det forberedte mig på, da jeg fik muligheden, jeg følte, at jeg havde de værktøjer, jeg havde brug for.

Og DWTS er så forskellig fra din oplevelse på Så du tror at du kan danse . Showet er ikke det store skuespil, du lægger på her.

Absolut. På det show viser du dig selv, og du prøver at være den bedste danser, og på dette show viser du en partner, og du prøver at være den bedste lærer. Så de er meget forskellige shows. Jeg elsker, at de begge fejrer dans, og begge er meget nærme og kære for mit hjerte, men de har bestemt en anden dynamik.

Jenna Johnson, Karamo Brown(ABC / Eric McCandless)

En af tingene ved at være en professionel danser i modsætning til at være i gruppen er, at du får koreografi til dine numre. Hvor meget vejer din partners færdigheder, og hvor meget tager du i betragtning, at dommer Len Goodman har meget specifikke ideer om, hvad hver dans skal indeholde?

Det er svært, fordi du vil skabe en underholdende rutine for publikum, men du vil også skabe noget, der har den teknik, som dommerne vil godkende og være tilfredse med, og det er derfor en udfordring. Jeg har lyst til at være et matematisk problem, ærligt talt. Hver uge forsøger jeg at finde en lykkelig balance mellem teknik plus underholdning plus hvad der skal arbejde for min partner, hvilke trin vil han se godt ud, og så er det svært. Folk forstår ikke rigtig det job, som danseren har. Vi skal være temmelig gode til at tilpasse os, især når du kommer i prøve, og måske fungerer et bestemt trin ikke, og du skal være klar til at foretage ændringer, så det er virkelig svært, men det er virkelig opfyldt, når de først er kommet det, og du forvandler dem magisk til en danser.

Dans med stjernerne vender tilbage i aften kl. 20. ET / PT på ABC for nat fire i konkurrencen.