Lad os gøre det! 75 citater fra vægttab fra berømtheder, der vil motivere dig mere end nogensinde
Find Ud Af Dit Antal Engel
Sandheden om vægttab? Det er svært, da det kræver dedikation og engagement. Du har måske startet nyt år off forpligtet til at nå dit mål sund vægt og har følt opløsningstræthed sat i. Det er normalt. Men du kan - og vil gøre dette!
Brug disse styrkende vægttab motivation citater fra berømtheder til olympiske atleter for at give dig den inspiration, du har brug for. Det er tid til at komme videre, så du kan begynde at se og føler dig bedst i 2021.
75 Citater om vægttab
1. For mig er motion mere end bare fysisk - det er terapeutisk. - Michelle Obama
2. Du behøver ikke at indgå nogen store fejlagtige forpligtelser. Bare gør det bedste, du kan gøre for dig selv i dag. Bekymre dig for i morgen, i morgen. Så ser du tilbage og pludselig har du trukket sammen mange dage, hvor du selv har gjort de rigtige ting. - Rob Lowe
3. Vellykket vægttab kræver programmering ikke viljestyrke. - Dr. Phil McGraw
4. Slankekure er det eneste spil, hvor du vinder, når du taber! - Karl Lagerfeld, modedesigner
5. Fitness: Hvis den kom i en flaske, ville alle have en god krop. - Dyrt
6. Tro bare på dig selv. Selv hvis du ikke gør det, lad som om du gør det, og på et eller andet tidspunkt vil du. - Venus Williams
7. Jeg voksede op med troen på, at godt helbred handler om moderation i alle ting. - Pippa Middelton
8. For mig er det bare at spise, hvad der får dig til at føle dig godt. - Jessica Simpson
9. At spise smart handler om at have en bevidsthed om din krop. Den mest åbenlyse måde at gøre det på er at se det. Så når du prøver at tabe dig, skal du bruge mere tid på at bære mindre. Jeg tror ikke, jeg kunne spise en tallerken nachos nøgen - kunne du? - Marisa Miller
10. Det jeg ved med sikkerhed er dette: Den store hemmelighed i liv er, at der ikke er nogen stor hemmelighed. Uanset hvad dit mål for dette år er, kan du nå dertil - så længe du er villig til at være ærlig over for dig selv om forberedelsen og det involverede arbejde. Der er ingen bagdøre, ingen gratis rides. Der er bare dig, dette øjeblik og et valg. - Oprah
Relaterede: Bedste fødevarer til vægttab
11. Jeg synes bare du skal spise mindre af alt. Lidt mindre. Jeg vil ikke leve et liv, hvor du ikke kan få det, du vil have; det får dig bare til at have det mere. - Drew Barrymore
12. Det handler om at tage sig tid før mad går i munden for at være opmærksom: Er jeg opmærksom på at jeg spiser dette? Og spiser jeg det, fordi jeg er sulten, eller fordi jeg har brug for at berolige mig selv? - Valerie Bertinelli
13. Da jeg tabte min vægt og holdt den væk, var det da jeg mistede den langsomt. Jeg kender det udtryk 'skildpadden vinder løbet'. Nu ved jeg, at hvis jeg taber mig på en sund måde, holder jeg den væk. - Khloé Kardashian
14. At træne for mig er noget, jeg gør, når jeg har lyst. Men det handler virkelig om at føle mig godt og passe på min krop i stedet for at skulle passe ind i nogen form for model eller noget lignende. Jeg prøver at spise godt, og alt hvad jeg gør, er virkelig bare for at få mig til at føle mig bedst. - Læs Michele
Relaterede: Fitness tilbud
15. Jeg er stoltere af mit vægttab end min Oscar! - Jennifer Hudson
16. Hvis du vil tabe dig for godt, skal du forpligte dig til en livsændring. Du er nødt til at sige, 'Jeg vil bare ikke spise det mere. Jeg vil ændre mine dårlige vaner. ”Ellers vil du tilbringe resten af dit liv med at yo-yoing, og du vil være elendig. På ingen måde er det let. At komme i form er en af de sværeste ting, jeg nogensinde har gjort. - Kelly Osbourne
17. For mig at få nok søvn, drikker masser af vand , at have en sund kost og holde sig væk fra alkohol er must. Det er så kedeligt, jeg ved, men det hjælper virkelig at gøre disse ting. - Jessica Biel
18. Det er vigtigt at træne og være den bedste version af dig selv, som du kan være, men aldrig føle, at du skal være den tyndeste pige i rummet for at være den smukkeste. Vær sikker på dig selv, så skinner du! - Kim Kardashian
19. Når du er et fit og sundt menneske til at begynde med, går du sandsynligvis tilbage til det, du var før ... Jeg prøver at skabe en sund balance i mit liv mellem at jonglere tusind ting og slet ikke at skulle gøre noget. - Heidi Klum
20. Hvis du tager dig af din krop, tager den sig af dig. - Usher
21. Det handler om at læse etiketter og være opmærksom og bevidst om, hvad der går ind. - Jennifer Aniston
22. Hvis du prøver at opnå, vil der være vejspærringer. Jeg har haft dem, alle har haft dem. Men forhindringer behøver ikke at stoppe dig. Hvis du løber ind i en mur, skal du ikke vende dig om og give op. Find ud af, hvordan du klatrer det, går igennem det eller arbejder rundt om det. - Michael Jordan
23. Jeg elsker at sove. Når jeg er udhvilet, er jeg bedst. - Halle Berry
24. Spis rent for at forblive i form, har en burger for at forblive sund. - Gigi Hadid
25. Jeg prøver at have en afbalanceret tilgang til mad. Jeg fokuserer på at sætte nærende ting i min krop, men jeg er ikke besat af det. Hvis jeg går ud og spiser middag med vennerne, nyder jeg et dejligt måltid. Hvis der er junkfood, har jeg det og spiser bare sundere den næste dag. - Katie Holmes
26. Det er så vigtigt for kvinder at se ud, som de vil se ud og føle, som de vil have af deres egne grunde, ikke fordi nogen fortæller dem det, eller fordi det er moderigtigt eller trendy. - Kirstie Alley
27. Det var ikke sådan, 'Spis dette i 90 dage og tab 20 pund.' Det var: 'Spis sådan resten af dit liv.' Jeg er ikke en galning ved det ... Jeg mener, jeg var ved et bryllup lørdag, og jeg spiste kage. Men 95 procent af tiden har jeg ret i pengene. - Drew Carey
28. Det var dybest set bare portionskontrol, og 'jeg har ikke brug for det,' jeg skubbede bare alt ind i min mund. - John Goodman
29. Hvis du måler dit liv på, hvad andre mennesker tænker, vil du være i en konstant tilstand af panik og forsøge at behage alle. Folk skal bare koncentrere sig om deres eget liv og deres eget helbred og deres eget lykke og hvad det ser ud for dig, vær tilfreds med det. - Kelly Clarkson
30. Jeg var aldrig rigtig glad for mit image, og så indså jeg, at det var fordi jeg spiste stegt mad og drak øl hver dag. Du behøver ikke dræbe dig selv ved at komme i form. Spis bare rigtigt og drik ikke hver dag. - Ed Sheeran
31. Jeg vil ikke være tynd. Jeg er konstant i en tilstand af selvforbedring, men jeg slår mig ikke over det. - Mindy Kaling
32. Vores kroppe ændres. Vores sind ændres. Vores hjerter ændrer sig. - Emma Stone
33. Jeg er klar over, at alle vil have, hvad de ikke har. Men i slutningen af dagen er det, du har indeni, meget smukkere end det, der er udvendigt! - Selena gomez
34. Mål skal aldrig være lette, de skal tvinge dig til at arbejde, selvom de er ubehagelige på det tidspunkt. - Michael Phelps
35. Din kost er en bankkonto. Gode valg af mad er gode investeringer. Bethenny Frankel
36. Træn ikke på at være tynd. Træn for at være en #badass. - Demi Lovato
37. Spørg dig selv: 'Er jeg virkelig sulten, eller har jeg det, fordi det ser godt ud?' - Jordin Sparks
38. Jeg tror, der er noget at lidt løsne sig og ikke være så nervøs og stiv over det, at det bizart har fungeret. - Melissa McCarthy
39. Jeg beder folk om at købe en sund kogebog og lave deres måltider to gange om ugen i forvejen for hele ugen. Du kan gøre det!- Perez Hilton
40. Det var bare mit eget personlige mål, som jeg satte mig. Det er et helt andet dyr, når du har to børn, og det føltes rigtig godt. - Ciara
41. Der var en tid, hvor jeg var som: 'Åh min gud, jeg er nødt til at tabe denne vægt, for hvis jeg ikke gør det, hvem skal der da være med mig?' [Nu], min træning handler om mig. Det var ikke altid sådan, men det er her, det er landet. - Jonathan Van Ness, Queer Eye
42. Faldt 40 pund i løbet af det sidste år ingen kosttilskud bare træning n hårdt arbejde DU KAN GØRE DET 2! - Jay Pharaoh, SNL
43. Jeg tabte min vægt på den sunde og gode gammeldags måde: At se hvad jeg spiser og træne med min træner. - Miranda Lambert
44. Jeg er nødt til at træne hver dag, og jeg træner tømmermænd, hvis jeg er tømmermænd. - Lady Gaga
45. Min ernæringsekspert siger: 'Hvis du bider på det, skriv det.' Det hjælper virkelig at skrive alt, hvad du lægger i munden, ned. Jeg tæller ikke en forbandet kalorie. Men når jeg virkelig prøver at spise sundt, skriver jeg alt ned. Det holder mig virkelig ansvarlig og sætter mig på en sundere vej. - Tyra Banks
46. Jeg plejede at se på en halvliter Häagen-Dazs og kalde det en serveringsstørrelse. Nu ved jeg, at jeg kan få et par skefulde, og jeg er færdig. Jeg har mere kontrol - og jeg kontrollerer mad. - Al Roker
47. At være i form og holde mig i form er så vigtig i mit liv bare på grund af alle de ting, jeg vil gøre. - Melissa Joan Hart
Relaterede: 129 Inspirerende citater til kvinder
48. Jeg prøvede en plantebaseret diæt i to måneder under karantæne. Jeg følte mig godt, og jeg havde meget energi, men det var ikke noget for mig. Jeg spiser ikke en strengt plantebaseret diæt, og jeg spiser stadig kød. Jeg spiser bare ikke meget af det. Jeg har hentet flere fisk, greens og linser. - Hailey Bieber
49. At give op forarbejdet mad, sukker, sodavand og komme ind i en træningsrutine, såsom hjerte- og styrketræning, vil ændre folks krop. - Adele
50. Jeg lover at stoppe med at analysere hver vinkel og hver kurve og hvert pund og hvert måltid. Jeg vil fortsætte med at holde stien, fordi det er en rejse, og så længe jeg altid arbejder på at nå mine mål, når jeg en dag. - Carrie Underwood
51. Stolt over at sige, at det har været 4 måneder, jeg har kun drukket vand, ingen anden juice eller sodavand, og jeg skar brød ud, og Herren ved, at det har været det sværeste for mig. Det gendanner virkelig glød tilbage, og jeg føler mig ikke træg. - Missy Elliott
52. Det sværeste arbejde var at ændre indersiden, komme til det mentale sted, hvor jeg ved, at jeg kommer til at være okay, og så var vægten bare, lidt meget lettere. På et bestemt tidspunkt begyndte det bare at komme ud. - Shannon Beador, De rigtige husmødre i Orange County
53. Du kan spise hvad du vil, du skal bare være bevidst. - Kate Hudson
54. Lige siden jeg blev mor og så alle disse stærke, egnede mødre i gymnastiksalen, var det inspirerende. - Nicole 'Snooki' Polizzi
55. Start hvor du er. Brug det, du har. Gør hvad du kan. - Arthur Ashe
56. Jeg har bestemt kropsproblemer, men alle har det. Når du kommer til erkendelsen af, at alle gør det - selv de mennesker, som jeg anser for fejlfri - så kan du begynde at leve med den måde, du er. - Taylor Swift
57. Dine ord har så meget magt. Hver dag, hvis du fortæller dig selv 'Jeg elsker dig', hvis du giver dig et ord med validering, vil det skifte mening. - Ashley Graham
58. Som barn hørte jeg aldrig en kvinde sige til mig: 'Jeg elsker min krop'. Ikke min mor, min ældre søster, min bedste ven. Ingen kvinder har nogensinde sagt: 'Jeg er så stolt af min krop.' Så jeg sørger for at sige det til min datter, fordi et positivt fysisk syn skal starte i en tidlig alder. - Kate Winslett
59. Vil jeg føle mig bedre eller værre efter at have lavet en sport? ’Jeg kan ikke nogensinde huske at have gjort noget fysisk og følte mig værre. - - Elle Mcpherson
60. Det handler mere om din mentale styrke end fysisk styrke. Du er nødt til at skubbe dig selv. Det betyder ikke noget, hvilken træner du har. Og det betyder ikke noget, hvilket program du er på. Du skal være sund og træffe de rigtige valg. - Beyonce Knowles
61. Hvis du vil opnå noget i livet, kan du ikke bare læne dig tilbage og håbe, at det vil ske. Du er nødt til at få det til at ske. - Chuck Norris
62. De hårde dage er det, der gør dig stærkere. - Aly Raisman
63. Jeg har arbejdet for hårdt og for længe for at lade noget stå i vejen for mine mål. - Min Hamm
Relaterede: 30 bedste Peloton Theme Rides
64. Når du først har troet på dig selv, og du tænker på noget, kan du gøre det. - Simone Biles
65. Hvis du er sund rundt omkring, vil du føle dig bedre, og hvis du føler dig bedre, vil du have et mere positivt syn. Det hele er forbundet. - Bridget Moynahan
66. Jeg er som enhver anden pige. Jeg har været nødt til at prøve hårdt hele mit liv for at være i form. - Gwen Stefani
67. Jeg vil ikke lyve, det er virkelig svært. Når du ikke har tid til at træne, skal du være meget omhyggelig med din diæt. Og når du har tid til at træne, så få det til at tælle. - Jillian Michaels
68. Spild ikke så meget tid på at tænke over, hvor meget du vejer. Der er ikke mere mind-numbing, kedelig, idiotisk, selvdestruktiv afledning fra det sjove ved at leve. - Meryl Streep
69. Hvis noget står mellem dig og din succes, skal du flytte det. Aldrig blive nægtet. - Dwayne The Rock Johnson
70. Vær ikke bange for fiasko. Dette er vejen til succes. - LeBron James
71. Når du har en klar vision om dit mål, er det lettere at tage det første skridt mod det. - L.L. Cool J.
72. Det bedste er at indse, at du er den, du er, og at du skal arbejde med, hvad du har. - Zendaya
73. Jeg har ikke perfekte tænder. Jeg holder mig ikke tynd. Jeg vil være den person, der har det godt i sin krop og kan sige, at hun elsker det og ikke vil ændre noget. - Emma Watson
Parade dagligt
Berømthedsinterviews, opskrifter og sundhedstips leveret til din indbakke. Email adresse Tak for tilmeldingen! Tjek din e-mail for at bekræfte dit abonnement.74. Jeg besluttede ikke at lade andres meninger og forventninger komme i vejen for min egen personlige tidslinje. - Kate Upton
75. Hvis du bare klipper skidtet ud af din diæt, og hvis du bruger en time om dagen på at gøre noget fysisk, der får dig til at svede, vil der gå seks måneder, vil du føle dig bedre mentalt, fysisk, åndeligt. Det hele er bundet sammen. - Chris Pratt
