Lad os starte det nye år lige her - her er 55 ideer til nytår til 2021
Find Ud Af Dit Antal Engel
Nytårsopløsninger 2021(iStock)
Tabe sig. Afslut sociale medier. Skær alkohol helt ud. Blah bla bla snoozefest. Dette er alle gode mål, giv mig ikke forkert. Men vi indstiller det samme Nytår beslutninger hvert eneste år og derefter ... hold dig aldrig rigtig fast ved dem. Så i 2021, hvorfor ikke ryste tingene lidt op og prøve at skabe opløsninger af en anden sort? Uanset om du vælger en nyt år opløsning eller alle 55, har du det bedre.
55 nytårsopløsninger til 2021
1. Fokuser på en lidenskab, ikke på den måde du ser ud
Indflydelse Mik Zazon , der er på mission for at normalisere normale kroppe, fortæller Parade , ... Jeg vil informere læserne om, at beslutninger faktisk ikke er en invitation til at starte en diæt eller en træningsplan, men en smuk påmindelse om, at et nyt år kan bringe nyt liv til vores lidenskaber.
Vil du stadig finde en bedre dig fysisk i 2021? I det tilfælde…
2. Træn dig for at føle dig godt, ikke være tyndere.
I stedet for at være besat af skalaen, besat over, hvor fantastisk du har det, siden du begyndte at være mere aktiv. Tal betyder ikke meget.
Relaterede: Bedste nytårs citater
3. Stop sladder.
Vær ikke den person. Spred positivitet.
4. Giv et kompliment om dagen.
Du ved aldrig - det kan bare få den person til at føle sig meget bedre.
5. Gå en hel dag uden at tjekke din e-mail.
Ingen skal dø. Det kan vente til i morgen.
Relaterede: 2020 Memes
6. Gør tilfældige handlinger af venlighed
Norbert, den berømte terapihund, minder os om det nogen som helst kan være venlig, og det koster dig intet.
Jeg er måske kun 3 pund, men det er ikke hundens størrelse, det er størrelsen på hjertet, der tæller. Gennem sociale medier elsker jeg at bringe glæde ind i folks liv ved at skabe dem smil med mine fotos og videoer ... Jeg tror, at handlinger af venlighed og generøsitet gør verden til et bedre sted. Vi kalder mit samfund med næsten to millioner tilhængere over hele verden 'Norberthood.' Vi opmuntrer omsorg og medfølelse og mener, at det er bedre at være tankevækkende og venlig end at mobbe. Lad os sprede smil sammen! Som jeg siger, behøver du ikke være stor for at gøre en STOR forskel i verden.
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af NORBERT (@norbertthedog) den 13. december 2019 kl.9: 48 PST
7. Læs en bog om måneden.
Har du ikke hørt det? Læsning er godt for din hjerne, det kan reducere stress og det kan forbedre din hukommelse og koncentration .
8. Gå et sted, du aldrig har været.
Gå uden for din komfortzone og gør noget dristigt. Det er godt for sjælen og tvinger dig til at lære nye ting.
Relaterede: 100 NYE Instagram-billedtekster, der får dit feed Poppin 'Well Before Midnight
9. Fjern rodet.
Rod er bogstaveligt talt dårligt for dit helbred . Forskning siger, at det stresser dig. Gør 2019 til året for organisation og renlighed.
10. Sluk for din telefon en aften om ugen.
Du sover alligevel. Du har ikke brug for det!
11. Reducer dit affald.
Nogle undersøgelser siger det den gennemsnitlige amerikaner producerer over 2.000 pund skrald hvert år . Brutto. Reducer dit affald ved at droppe papirhåndklæder til fordel for klude, du skærer op fra gamle håndklæder og tøj. En anden let omskifter er genanvendelige indkøbsposer. Det gør en forskel!
12. Frivillig.
Det er det ikke kun frivilligt arbejde godt for din egen mentale og fysiske sundhed , men du laver noget venligt og uselvisk for andre.
Relaterede: Nytårs vittigheder
13. Rejs med et lille budget.
At rejse på et budget handler om fleksibilitet og at være villig til at ofre lidt komfort og luksus til fordel for at se verden og de livsændrende oplevelser, som rejser kommer med, siger Eli Solidum, Den festlige rejsende . Mange mennesker har tanken om, at rejser skal være luksuriøse, og ferie skal være dyre for at de kan være sjove. Min erfaring i løbet af de sidste tre år med budgetbackpacking siger noget andet.
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af Eli SolidumBolivia (@thepartyingtraveler) den 2. september 2019 kl 10:44 PDT
14. Skriv en ting ned, du er taknemmelig for hver aften.
Afslut natten med taknemmelighed, og du vil føle dig bedre, når du lægger hovedet på din pude.
Relaterede: Virtuelle nytårsaften-spil
15. Drik mere vand.
Du har sikkert hørt, at din krop har brug for det. 75 procent af os er kronisk dehydreret . Drik op!
16. Tag nogle af dine lønsedler og læg dem i opsparing eller investering.
Selv bare en lille procentdel kan virkelig tilføje op ad linjen. Planlæg fremtiden, og vær ikke fjollet med dine penge.
17. Stop multitasking.
Multi-tasking kan føre til hukommelsesproblemer , det reducerer vores hjernes grå substans, det skader produktivitet og effektivitet, og det kan endda øge stress, angst og depression . Fokuser på en ting ad gangen.
Relaterede: Nytårsfilm
18. Tal med dig selv med venlighed.
Vi sigter mod at være gode mod andre, men kritiserer os selv ubarmhjertigt. Hold op! Tænk pænere ting om dig selv.
19. Ring til en ven i stedet for at sende en sms til dem.
Du kan Facetime dem for ekstra foranstaltning!
20. Køb ikke ting, du ikke har brug for.
Dårlig vane. Vi elsker at bruge penge, selvom det ikke er uden god grund. Har du ikke brug for det? Køb ikke det.
Relaterede: 31 virtuelle nytårszoombegivenheder for børn, der er sikre, men stadig sociale
21. føre en journal.
Det University of Rochester Medical Center siger, at journalføring kan hjælpe med at bekæmpe angst, stress og depression. Selvom du kun skriver et par sætninger, kan du høste fordelene.
Relaterede: Nytårsaftens sange
22. Rens din bil.
Det er så let for det at blive skraldet, især hvis du kører meget. Spot ren, mens du går, så din tur altid ser skarp ud.
23. Sæt dine regninger på autobetaling.
Hvis dette ikke sætter dig under nogen økonomisk stress, skal du gøre det! Det er en ting mindre, du skal tænke på, og du betaler aldrig for sent gebyrer igen. Vind-vind.
24. Tag trappen.
Det er godt for din caboose.
Relaterede: Nytårs trivia
25. Gå til tandlægen, når du skal.
Din mundhygiejne kan faktisk have indflydelse på ting, der sker i andre dele af din krop, som dit hjerte og lunger .
26. Vær venlig på sociale medier.
Jeg tror, at alle, der bruger sociale medier, skal stræbe efter at være mere empati med fremmede og reagere på andre på internettet med venlighed, siger Julia, også kendt som itsblitzzz . Lad ikke had eller mobning være motivationen til at interagere på sociale platforme.
Se dette indlæg på InstagramHI DETROIT JEG Håber du kan lide TURTLENECKS CUZ JEG BRUGTE NOGLE TIL DIG
Et indlæg delt af Julia (@itsblitzzz) den 27. oktober 2019 kl. 14.05 PDT
27. Slip nag.
Ville det ikke være rart at starte 2019 med et rent skifer? Efterlad had. Vrede er så 2020.
28. Hold kontakten med de mennesker, der betyder noget.
Selv et hurtigt opkald, tekst eller e-mail kan gøre en verden til forskel.
29. Prøv en helt ny restaurant.
Fortsæt. Vær eventyrlysten. Få den mærkelige sushirulle eller bestil takeout fra den indiske restaurant, der lige har åbnet op ad gaden.
30. Start en ny hobby.
Gør nye ting. Lad dig blomstre i 2021.
31. Rejs et sted uden at skrive noget om det på sociale medier.
Ingen statusopdateringer, ingen fotos ... bare tage på ferie og ikke fortælle det til nogen, siger rejseskribent Reannon Muth . Det kan virke fjollet, men i en verden hvor 'det skete ikke, medmindre du postede det om det på Instagram', kan det være en udfordring at modstå fristelsen til at sende det solnedgangsstrandfoto eller cocktail-selfie ved poolen. Her er sikre ferier, du kan tage under COVID!
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af Reannon Muth (@reannonm) den 22. november 2019 kl. 05:44 PST
32. Bring en plante ind i dit hjem.
De kan hjælpe med at reducere dit stress og forbedre din produktivitet.
33. Rens dine personlige ejendele.
Mobiltelefoner er måske de mest beskidte ting, vi rører hele dagen med 25,127 bakterier pr. Kvadrat tomme . Grim.
Relaterede: Virtuelle nytårsfestideer
34. Start madlavning!
Bonuspoint, hvis det er noget, du har lyst til, at du ikke er god til.
35. Køb mindre plastik.
Det forurener vores have, ødelægger jorden og skader dyr. Vær mere opmærksom på, hvad du køber.
36. Send håndskrevne breve.
Ingen gør dette længere, og det er sådan en tankevækkende, ægte gest. Lav en persons dag!
37. Doner tøj, du aldrig bærer.
Vi har tendens til at hænge på ting bare i tilfælde af. Hvis du ikke har brugt det på et år, skal du give en anden mulighed for det.
38. Betal dit kreditkort hver måned.
Og hvis noget er så dyrt, tror du, at du ikke vil være i stand til det? Køb ikke det.
39. Undgå folk, der klager meget.
Det betyder ikke noget, hvor positiv en person du er. Negativitet spreder sig, og det vilje påvirker dig. Og på en lignende note ...
40. Fjern negativitet eller noget, der får dig til at blive elendig.
Selv ting som super triste film eller nyhedskilder, der bare forstyrrer dig.
41. Rejs et sted uden kort.
Jeg vil også anbefale at gå på en tur uden at bruge Apple eller Google maps. Ingen GPS. Bare start med at køre og se, hvor det fører dig, siger Muth. Du ved aldrig, hvilken slags sjovt og spændende eventyr du ender på som et resultat.
Se dette indlæg på InstagramLa La Land. ✌️ # cityofangels #weekendadventure
Et indlæg delt af Reannon Muth (@reannonm) den 7. april 2019 kl.15: 15 PDT
42. Brug solcreme .
Solen kan skade, selv når du kører i bilen. Gør SPF til din nye bedste ven.
43. Kog mere.
Det er terapeutisk, og du vil sandsynligvis ende med noget temmelig darn lækkert.
44. Få en rigtig frisure
Nogle af os er så knyttet til vores hår - bogstaveligt og billedligt. Skær et par centimeter af. Du kan føle dig som en ny person.
45. Gør noget, der skræmmer dig
Øv lidt mod.
46. Lav din seng hver morgen
At lave din seng hjælper dig med at udrette noget første om morgenen og starter din dag med succes.
47. Bliv på toppen af din indbakke
Kryber antallet af ulæste beskeder op til dig? Hold øje med det, og sigter mod at rydde din indbakke ud hele ugen.
Relaterede: Motiverende og inspirerende citater
48. Prøv guidet meditation
Meditation tilbyder en lang række videnskabelige fordele , inklusive reduceret stress og angst og forbedret hukommelse og opmærksomhed. Prøv en app som Headspace.
Parade dagligt
Berømthedsinterviews, opskrifter og sundhedstips leveret til din indbakke. Email adresse Tak for tilmeldingen! Tjek din e-mail for at bekræfte dit abonnement.49. Stræk det ud
Vi bruger så meget tid på at sidde og stirre på vores telefoner, alt sammen bøjet. Løsn de stramme muskler med bare fem minutters strækning hver dag.
50. Håndværk noget selv
Selvom du ikke er den mest kunstneriske, gør-det-selv-person, er den fornøjelse, du får ved at lave noget med dine egne hænder, ubestridelig. Det kan være så lille som et stearinlys eller så stort som et sofabord.
Relaterede: Times Square nytårsaften Ball Drop 2021
51. Gå glad i seng hver nat
Gå aldrig vred i seng. Det er en kliche, men det er sandt. Målet er at starte og slutte hver dag med lykke og taknemmelighed.
52. Spot Clean som du går
Overvældet af et beskidt hus, skal du rengøre fra top til bund hver weekend? Enkel løsning: Rens som du går. Vask snavsede retter efter hvert måltid og tør toilet og bordplader ned hele ugen. Let peasy.
53. Betal det frem
Har nogen gjort noget rart for dig for nylig? 2019 er et godt tidspunkt at gøre noget pænt for en anden. Måske betaler du for nogens kaffe i Starbucks-gennemgangen eller køber et måltid til en hjemløs person. Modtag gode ting, og spred dem også.
54. Tal mindre, lyt mere
Gode ting sker, og du lærer og bemærker så meget når du bruger mere tid på at lytte.
55. Uanset hvad dine mål er, skriv dem ned
Folk, der nedskriver deres mål er 42 procent mere sandsynligt at opnå dem . Uanset hvad du vil i 2021, skal du binde det til papir.
Lær mere om, hvordan du ændrer din tankegang for at nå selv dine største mål.
