Har du en knurrende mave? GI Docs forklarer, hvad der kan foregå

Den gode nyhed er, at det sjældent er noget at bekymre sig om.

• Forfatter: Emily Laurence
• Opdateret dato:

Vores krop kommunikerer konstant med os. Begynder øjnene at løbe i vand? Der er sikkert lidt støv eller en øjenvippe, der skal ryddes. Smerter i dit knæ? En sikker besked om at springe pickleball over den aften. På samme måde, når vores mave knurrer, kommunikerer den med os. Men hvad siger den?

Heldigvis taler mave-tarmlæger 'mavesnak' flydende. De er uddannede tolke af alle de store og små måder, fordøjelseskanalen taler til os på. Dr. Kyle Staller, MD, MHP , en bestyrelsescertificeret gastroenterolog og direktør for Gastrointestinal Motility Laboratory på Massachusetts General Hospital, siger, at en knurrende mave meget sjældent er noget at bekymre sig om. 'Mavelyde er normale,' siger han. 'Vores tarm bevæger sig altid, og det, du hører, er konstruktionen af ​​gas og væske, der bevæger sig gennem tarmen.'

Dr. Sarah Shannahan, MD , en bestyrelsescertificeret gastroenterolog hos Gastro Health, er enig og siger, at maven konstant er i bevægelse. 'Mens vi ofte tænker på mavesammentrækninger for at hjælpe med at blande mad, mellem måltiderne fortsætter maven med at have synkroniserede sammentrækninger, der hjælper med at fjerne eventuelle resterende partikler fra maven, som kan være sværere at fordøje,' siger hun.

Mens maven knurren er normal, er der især tre grunde til, at lægerne siger, at du kunne være mere opmærksom på det. Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvad de er.

Relaterede: Overraskende årsager til oppustethed - og 25 måder at slippe af med det

3 grunde til, at din mave knurrer

1. Du er sulten

Du vidste, at denne ville komme, ikke? Både G.I. læger siger, at forbindelsen mellem sult og en knurrende mave er reel. 'Når du er sulten, kaldes et program migrerende motorisk kompleks foregår i tarmen,” siger Dr. Staller. Han forklarer, at når nogen ikke har spist i et stykke tid, går dette program i gang og signalerer stærke sammentrækninger om at bevæge sig fra den ene ende af mave-tarmkanalen til den anden. Cue maven knurrer.

Dr. Shannahan forklarer, at hormoner spiller en rolle i dette program. ”I mellem måltiderne sker der mange forskellige processer i kroppen, herunder frigivelse af hormoner som ghrelin og motilin. Ghrelin er 'sulthormonet', som fortæller os, at det er tid til at spise,« siger hun. 'Disse hormoner frigives under fastetilstanden og øger sammentrækninger af maven og tømning af maveindhold i tarmen.' I lighed med Dr. Staller forklarer hun, at når maven trækker sig sammen, kan bevægelsen af ​​væske og luft resultere i knurren.

Selvom en knurrende mave kan være dit tegn på at spise noget, siger Dr. Shannahan, at du stadig kan høre din mave knurre, efter du har spist. 'Mavens knurren afspejler oftest den normale luft, mavesaft og madindhold i maven, når de bevæger sig gennem maven ind i tyndtarmen,' siger hun. Igen, det er helt normalt.

Relaterede: Altid sulten? Her er 11 mulige grunde

2. Din krop har problemer med at fordøje noget, du har spist

Dr. Shannahan siger, at hvis du spiste noget, du er følsom over for (såsom mejeri eller gluten ), og din fordøjelseskanal kæmper for at fordøje det, kan denne kamp få din mave til at knurre. Tænk på det, som når du er i fitnesscentret og løfter en super tung vægt: Du arbejder ekstra hårdt og kan give et ufrivilligt hyl.

'Der er nogle tilstande og fødevareintolerancer, som kan resultere i øget gas og en følelse af fordøjelsesbesvær,' siger Dr. Shannahan. 'Laktoseintolerance skyldes for eksempel manglende evne til at nedbryde laktose i mejeriprodukter og kan resultere i overskydende gasproduktion, oppustethed og diarré.' Hun tilføjer, at andre eksempler omfatter indtagelse af overdreven luft (for hurtigt at spise, drikke kulsyreholdige drikkevarer eller tyggegummi) eller indtagelse af kunstigt sukker, hvilket resulterer i produktion af overskydende gas.

Relaterede: Undrer du dig over, hvorfor din mave gør ondt, efter du har spist? Her er 9 mulige årsager

3. Du er hyperbevidst om, hvad din mave laver

Som begge læger har understreget, er mavekurren almindelig og kan ske når som helst, uanset om du er sulten eller allerede har spist. Dr. Staller siger, at en af ​​grundene til, at nogen måske lægger mærke til deres knurrende mave, simpelthen er, fordi de er i et super stille sted. Enhver lyd forstærkes, når der ikke er nogen anden støj til at dæmpe den – mavebrun inkluderet.

Igen er det helt normalt at høre din mave knurre fra tid til anden. 'Det meste af knurren afspejler den normale bevægelighed i maven. Du kan endda bemærke, at din læge lytter til dine tarmlyde under kontorbesøg. Tarmlyde er generelt en god ting, hvilket tyder på, at din mave og tarme gør deres arbejde med at bevæge sig langs indholdet mod tyktarmen,” siger Dr. Shannahan.

Det eneste tidspunkt, hvor begge eksperter siger, at du bør overveje at se en læge om mavens knurren, er, hvis det er ledsaget af andre problematiske symptomer. 'Tiden til at se din læge er, når disse lyde er forbundet med andre symptomer såsom mavesmerter, oppustethed, abdominal udspilning eller ændringer i dine afføringer,' siger Dr. Shannahan. Ellers er du klar.

Næste, finde ud af, hvornår forstoppelse er en legitim nødsituation, der kræver lægehjælp ASAP.

Kilder

• Dr. Kyle Staller, MD, MHP , bestyrelsescertificeret gastroenterolog og direktør for Gastrointestinal Motility Laboratory på Massachusetts General Hospital
• Dr. Sarah Shannahan, MD , bestyrelsescertificeret gastroenterolog hos Gastro Health

---