Robin Roberts om at overleve to livstruende sygdomme og hvordan sundt ser ud

Hvis du leder efter nogen, der definerer styrke under ild, finder du ingen bedre rollemodel end Robin Roberts , god morgen Amerika'S medanker siden 2019 og en to gange kræftoverlevende.

Roberts blev først diagnosticeret med brystkræft i 2007, og derefter blev i 2019 diagnosticeret med myelodysplastisk syndrom, en sjælden og ofte dødelig blodsygdom. Faktisk fejrede hun netop sit seks år fødselsdag , hvilket betyder, at der er gået seks år siden hendes søster Sally-Ann donerede det nødvendige knoglemarv til Roberts 'livreddende transplantation.

Relateret: 7 ting du kan gøre nu for at forhindre kræft

Hendes helbredsrejse gjorde hende særlig interesseret i resultaterne af vores senesteParade/ Cleveland Clinic-undersøgelse, der afslørede, at amerikanerne overvejer, hvad det vil sige at være sund. I stedet for at fokusere på at opfylde samfundets urealistiske organstandarder var respondenterne mere bekymrede over at blive betragtet som positive, mentalt skarpe og afbalancerede. De valgte stærk frem for tynd og smart frem for sexet. Vi vidste, at Roberts ville have meget at sige om, hvad det betyder at være sund i dag.

Stærk er det nye sunde

Tak for at sige at være fysisk og mentalt stærk er det nye sunde, fordi jeg tror på alt, hvad jeg har set - hvad enten det er iGMAeller med mine sundhedsmæssige udfordringer - er lige så meget mentalt som det er fysisk, siger Roberts, 57, mens han nipper til varmt vand med citron under vores interview kl.GMA'S Times Square studie. Min mantra er 'Jeg er nødt til at ændre den måde, jeg tænker for at ændre den måde, jeg føler på.' Det får mig motiveret.

En anden åbenbaring: Mens mange af os håndterer et sundhedsproblem, betyder det ikke, at vi er nødt til at leve usunde liv. Faktisk afslørede undersøgelsen, at 67 procent af amerikanerne mener, at det er muligt at balancere med at være sund og at håndtere en kronisk sygdom, noget der genklang dybt hos Roberts.

Relateret: 10 gratis ting, du kan gøre for at blive sundere denne uge

Efter at have været igennem kræft to gange er det sjovt at sige, at jeg føler mig stærkere, end jeg nogensinde har haft i hele mit liv liv , men det kan jeg oprigtigt sige, og det er sandt, siger hun.

Ikke at Roberts betragter at have kræft som en velsignelse.

Jeg kommer ikke til at være en af ​​de mennesker, der siger, at kræft var den bedste ting, der skete med mig, siger Roberts, der skrev sin rejse i sin memoir fra 2014,Everybody's Got Something, inklusive de 100 dage, hvor hun blev lukket for omverdenen efter hendes knoglemarvstransplantation, den tid, hun havde brug for til at genopbygge sit immunsystem.

Relaterede: 15 måder at få dine 5 portioner grøntsager om dagen

Nej, kræft var ikke det bedste, der skete med mig, men at bekæmpe to livstruende sygdomme lærte mig så meget om, hvem jeg er, siger hun. Da jeg blev diagnosticeret, var jeg stolt af at spise rigtigt, ikke ryge og drikke i moderation, men kræft diskriminerer ikke. Jeg glemmer aldrig: Min læge sagde, at min livsstil ikke forhindrede mig i at få kræft, men han sagde: 'Dreng, det vil hjælpe dig med at bekæmpe det.' Og så ser jeg på det.

'Venstre mad, højre fod, træk vejret.' Det er det mantra, Roberts lærte af sin ven Pat Summitt, den legendariske basketballtræner ved University of Tennessee, der døde i 2019 af Alzheimers tidlige debut.(AP Photo / Knoxville News Sentinel, Saul Young)

Finde sunde vaner, der holder fast

Mens Roberts er hurtig til at kalde sin sundhedsrejse for rutsjebane, tilgiver hun op- og nedture.

Det handler om at give mig selv en pause, vel vidende at jeg kommer til at falde af vognen og ikke slå mig selv for det, siger hun. Vi ved alle, hvad vi skal gøre, men er vi der for at åbne vores sind og sige, 'Jeg er klar'? Det er hvad min rejse har været.

Relaterede:De 5 bedste gratis træningsprogrammer til hjernespil

At være konsekvent - hvad enten det er at nippe til kombucha [en gæret te-drik] hver morgen kl. 7:30 eller finde et nyt træningsregime og blive forelsket i det - forbliver et mål for Roberts, der siger, at hun elsker variation i sine træningsprogrammer.

Jeg har altid været atletisk, men jeg finder ud af, at for at være i stand til at holde dig i form, kan du ikke kede dig, siger hun. Så lige nu er jeg i dette Platon craze [en hjemme-motionscykeltræning, der digitalt forbinder rytteren med en konkurrencedygtig cykelklasse]. Jeg elsker at du kan gå så længe du vil, det kan være høj intensitet eller det kan have ringe indflydelse.

I sidste ende er Roberts taknemmelig for, at hun er stærk nok til at træne. Jeg træner og gør ting nu ikke fordi jeg vil, men fordi jeg kan, siger hun. Der var en tid for ikke så længe siden, at jeg ikke kunne gøre det.

Dele lykke hver dag

AfGMAsæt, Roberts er blevet kendt for sine optimistiske indlæg på sociale medier, såsom mandagsmotivation, onsdag visdom og taknemmelig og thriver torsdage - alt sammen betød at inspirere hende næsten en halv million Instagram tilhængere.

Hvad jeg virkelig elsker ved min Instagram er, at mens jeg reagerer så meget som muligt, reagerer gruppen på hinanden, de løfter hinanden op, siger hun. De er blevet så vidunderlige familie og stamme. Der foregår meget i verden i dag, og jeg har længe troet, at optimisme er en muskel, der bliver stærkere med brugen. Når udfordrende tider kommer, ser jeg efter den sølvforing.

Relaterede: 6 måder at sove bedre i aften

Roberts anerkender denne halvfulde holdning til sine forældre. Opdraget på Mississippi Gulf Coast var hendes far, Lawrence, der døde i 2004, oberst i USAs luftvåben og medlem af de berømte Tuskegee Airmen. Hendes mor, Lucimarian, der døde i 2012, var socialrådgiver og underviser og var den første afroamerikaner, der fungerede som formand for Mississippi State Board of Education. Det var hendes forældre, der inspirerede hende og hendes to søstre og bror til at deltage i en livstids tjeneste.

Mine forældre kom fra en meget ydmyg start, og det så jeg fra en tidlig alder, siger hun. Men de hjalp altid andre. For eksempel ville det være Thanksgiving, og nogle gange kunne flyvere og -kvinder ikke komme hjem til ferien, og der ville være nogen ved bordet. Jeg vil sige, 'Er det en fætter?' Og det var, 'Nej, det er nogen, der ikke kunne komme hjem.' Når du hele tiden er omkring det, og det ikke er noget stort, er det hvad du gør.

Efter at have studeret ved Southeastern Louisiana University, hvor hun blev stjerne-basketballspiller, begyndte Roberts sin karriere på sin lokale tv-station, og i en alder af 29, efter at have arbejdet i byer, herunder Nashville og Atlanta, sluttede hun sig til ESPN som vært forSportsCenter.Derefter, efter flere år som ABC-bidragende korrespondent og nyhedslæser, sluttede Roberts sig Diane Sawyer og Charlie Gibson i 2019 som enGMAmedforankring.

På trods af karrierehøjdepunkter, herunder dækning af utallige nyhedsbegivenheder, såsom orkanen Katrina og The indvielse af præsidenten Barack Obama , samt Academy Awards , hvor hun har været vært for præsentationen af ​​røde løber, siger Roberts, at hun svælger i nedetid med sin partner, Amber Laign .

'Tro, familie, venner. Omgiv dig med det, 'siger Roberts, her med sin partner, Amber Laign.(Donna Ward / Wireimage / Getty Images)

Rav - du har ikke tid nok til, at jeg kan synge hende ros, siger hun griner. Da jeg først blev diagnosticeret i 2007, arbejdede Amber på mode. Hun gik forbi studiet og vinkede - det var tidligt i forholdet, når alt er nyt. En dag til middag havde jeg to hår på hovedet, og hun sagde: 'Jeg sagde op mit job. Jeg vil være massageterapeut. Jeg vil gerne helbrede folk. ”Hun sagde, at hun så hende at se mig gennemgå min helbredskamp.

Roberts forbliver tæt på sin familie og forbliver forbundet via gruppetekstbeskeder, der ofte inkluderer fjollede vittigheder sendt af sin bror, Lawrence Jr.

Din stamme bestemmer din stemning, og min familie er min stamme, siger hun. Jeg sætter pris på det faktum, at min mor og far etablerede et stærkt fundament for os til at forblive en familie. Vi har tid til hinanden, og min søster reddede mit liv, så jeg bliver nødt til hende - dit søskende redder dit liv, det er stort!

'Han bringer os glæde, og han bringer andre glæde.' Det er Lil Man Lukas, den tibetanske spaniel-papillon-blanding (nu Instagram-stjerne) Roberts og Laign reddet.(Robin Roberts Instagram)

Vågn op

Endelig bliver Roberts ofte spurgt med en alarm, der ringer hver morgen kl. 3:15, hvordan får du nok søvn? Til at begynde med er hun i seng kl. 21 de fleste nætter.

Søvn, mine venner - det er ikke en luksus, det er en nødvendighed, siger hun. Der er tidspunkter, hvor jeg vil træne, men jeg er træt. Jeg går i seng, og resten gør mig bedre end at træne.

At være rolig i en hektisk verden er et andet dagligt mål.

Jeg glemmer aldrig en skør formiddag med sæt George Stephanopoulos , hendeGMAmedforankring. Han var bare så fredelig. Jeg sagde: 'Dude, hvad laver du? Jeg vil have noget af det. '

Det var Stephanopoulos, der vendte Roberts om Transcendental meditation , noget hun gør hver morgen kl.

Jeg siger dig, den halve time af meditation er som fem timers søvn, siger hun. Og ja, jeg er nået til den alder, hvor jeg tager en lille 20-minutters lur i løbet af dagen. Jeg finder det virkelig nyttigt.

Med sit selvsikre ydre og solrige syn er det let at tro, at Roberts ikke ville blive følelsesladede i et interview, men når de blev spurgt, hvad den yngre Robin Roberts ville sige til 50-versionen af ​​sig selv, begyndte tårerne at falde ned over kinderne.

Den yngre Robin Roberts ville fortælle mig, at det bliver OK, siger hun. Du mister dit helbred, du mister din mor og far, men ved du hvad? Du bliver stærkere, end du tror, ​​du bliver. Det bliver OK; du skal finde ud af det.

Relateret: Hvad det betyder at være sund nu: Parade / Cleveland Clinic Survey Results

GemmeGemme

GemmeGemme

GemmeGemme