Er æteriske olier gode eller dårlige for lungerne? Eksperter vejer ind i sikkerheden ved diffusion af æteriske olier

Denne artikel blev medicinsk gennemgået af Dr. Neha Solanki, MD ,en lungelæge ved Cleveland Clinic Asthma Center.

Æteriske olier er overalt. Pebermynte, lavendel, citron, rosmarin, te-træ ... mennesker har taget en lang række essentielle olier til sig for at hjælpe med at lindre stress , angst og endda kronisk smerte . Måske (sandsynligvis?) Har en ven eller en ven-af-en-ven endda bedt dig om at købe noget.

Tilhængere sværger ved deres favoritter og siger, at de hjælper dem med at føle sig roligere eller mere energiske, eller de stoler på olierne for at hjælpe dem med at undgå at bukke under for det nyeste virus flyder gennem luften. Men hvor nyttige kunne disse stærkt duftende olier være, når det kan komme til at hjælpe sundhed i lungerne ?

Måske ikke så meget. Eksperter siger, at rollen er ret begrænset.

Er æteriske olier gode for dine lunger?

Der er bare ikke et tilstrækkeligt bevismateriale til at understøtte deres rutinemæssige anvendelse til fremme af lungesundhed , siger Dr. Russell Buhr, MD, assisterende klinisk professor i medicin i divisionen af ​​lunge- og kritisk pleje ved David Geffen School of Medicine ved UCLA i Californien. Dr. David Beuther, MD , en lungelæge ved National Jewish Health i Denver, Colorado, er enig: De ser ikke ud til at have meget af nogen terapeutisk fordel, så de vil ikke hjælpe dig.

Men hvis du ikke har nogen eksisterende lungeproblemer , behøver du ikke bekymre dig for meget om oliediffusoren i din stue eller et par dråber olie på din hud. Ekstern brug af en æterisk olie vil sandsynligvis ikke sætte dig i fare for noget, medmindre du tilfældigvis har allergier.

Så hvis duften af ​​lavendel, der flyder gennem luften, hjælper dig med at slappe af og slappe af - og du bemærker ikke andre problemer - det er sandsynligvis OK for dine lunger at bruge æteriske olier, siger Dr. Buhr.

Relaterede: Hvordan funktionel medicin kan løfte dit helbred til et helt nyt niveau

Men vent: Hvis du har en eksisterende lungesygdom som astma, skal du læse dette

Men hvis du har en lungesygdom, skal du holde op. Lungesundhedseksperter er mere forsigtige med brugen af ​​æteriske olier af mennesker, der har lungesygdomme som astma eller kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) .

Ifølge Melanie Carver , vicepræsident for samfundets sundhedstjenester for Asthma and Allergy Foundation of America, beviset for, at æteriske olier kunne hjælpe astma bare ikke er der.

Faktisk kan indånding af de partikler, der frigøres af olierne, faktisk udløse luftvejsinflammation og astmasymptomer, siger hun. De stærke lugte, der afgives af æteriske olier, kan indeholde flygtige organiske forbindelser eller VOC'er. VOC er kemiske gasser, der forværrer luftkvaliteten og kan irritere lungerne.

Tilføjer Dr. Neha Solanki, MD , en lungelæge ved Cleveland Clinic Asthma Center i Ohio, Specifikt frigøres diffus eukalyptus og lavendel terpen, toluen og benzen. Vi ved, at disse forbindelser har respiratoriske bivirkninger. For eksempel kan terpen forårsage åndenød, tæthed i brystet og hvæsen.

Duft er faktisk på listen over almindelige astmaudløsere ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sammen med tobaksrøg, røg fra brændende træ eller planter, skimmel, kæledyr, støvmider og luftforurening.

Så hvis du har astma , kunne du utilsigtet udløse et astmaanfald ved at trække vejret en af ​​de olier, der er opvarmet og diffunderet gennem luften.

Relaterede: Hvordan funktionel medicin kan løfte dit helbred til et helt nyt niveau

Overvej manglen på regulering af æteriske olier

Læger nævner regelmæssigt manglen på regulering som en anden grund til at være forsigtig med at bruge æteriske olier til lungerne eller generelt. Disse produkter er stort set ikke reguleret af Food and Drug Administration, så der er ingen måde at bekræfte, hvad der er i flasken, hvad de siger er i flasken, siger Dr. Buhr.

Du kan få en meget fortyndet olie eller en, der er meget mere koncentreret - og det er svært at vide, tilføjer Dr. Beuther. Du kan muligvis ikke få den nøjagtige samme koncentration af den samme olie fra køb til køb.

Det er en stor kontrast til de lægemidler, som din lungelæge ordinerer til dig, siger Dr. Solanki. Medicinen, som læger bruger til astmabehandling, støttes af FDA, siger hun. Dette betyder, at der er adskillige kliniske forsøg, der har bevist sikkerheden og effekten af ​​de lægemidler, der er ordineret af læger.

Relaterede: Disse 100 fordele ved meditation vil overbevise dig en gang for alle om at prøve det

Tænk ud over, ikke i stedet for

Men måske har du astma, og du har fundet ud af, at diffusion af en æterisk olie i dit hjem faktisk får dig til at føle dig bedre. Eksperter er tilbøjelige til at være enige om, at stress og angst kan forværre kroniske tilstande som astma og KOL. Og nogle små undersøgelser har vist det stressreduktionsindsats kan hjælpe folk med at forbedre kontrollen over deres astma, bemærker Dr. Beuther.

Det er muligt, at brug af en æterisk olie kan reducere noget af dit stress, hvilket får dig til at føle dig roligere. Til gengæld får det dig til at føle at du trækker vejret lettere. Han tilføjede dog, at olierne ikke adresserer den underliggende tilstand, som din almindelige medicin gør. Men nogle læger kan give dig nikket til at bruge æteriske olier i dit hjem, så længe du konsekvent bruger din almindelige medicin.

Lad med andre ord ikke din inhalator være hjemme. Undlad at give afkald på en af ​​dine ordinerede lægemidler til en behandling med essentiel olie. Din læge kan give dig et grønt lys til supplerende brug af æteriske olier, hvis du ikke oplever nogen bivirkninger - så længe du ikke bytter dine ordinerede lægemidler til olierne. Tænke i tillæg til , ikke i stedet for .

Hvis du er interesseret i at prøve supplerende terapier, kan du vælge noget lignende meditation og opmærksomme vejrtrækningsteknikker , foreslår Carver.

Kunne beviset ændre sig for æteriske olier og lunger?

Indtil videre foreslår læger, at mennesker med lungesundhedsproblemer enten undgår essentielle olier eller nærmer sig dem med ekstrem forsigtighed på grund af mangel på solide beviser, der viser nogen fordel ved brugen af ​​essentielle olier til lungesundhed. Men kunne ny forskning få indflydelse? Måske.

Der er potentielt noget forskning, der stadig er i tidlige faser, hvor de stadig kan have nogle potentielle fordele, siger Dr. Buhr. Men vent. Disse tidlige faser betyder normalt forskning, der involverer petriskåle eller dyr, ikke mennesker, bemærker han. Der er bestemt en rolle for fortsat udforskning af botanikernes rolle som behandling, men det betyder ikke, at de er klar til prime time med nuværende tilgængelige præparater, siger han.

Bundlinjen: det er en god ide at være forsigtig med at bruge æteriske olier, hvis du tilfældigvis har en lungesygdom eller tilstand. Tal med din sundhedsudbyder, inden du begynder at bruge noget nyt, inklusive en æterisk olie eller et urtetilskud.

Og giv ikke op på nogen af ​​de ordinerede lægemidler, du tager uden først at have konsulteret din læge. Hvis du er bekymret for en bivirkning af din nuværende medicin, kan din læge muligvis finde en anden medicin, der måske er bedre for dig.

Kold og influenzasæson er her! Se vores guide til lungebetændelse for at sikre, at du er opdateret med de nyeste forebyggelsesstrategier.

Kilder

• Dr. Russell Buhr, MD, assisterende klinisk professor i medicin i divisionen af ​​lunge- og kritisk pleje ved David Geffen School of Medicine ved UCLA i Californien
• Dr. David Beuther, MD , en lungelæge ved National Jewish Health i Denver, Colorado
• Melanie Carver , vicepræsident for samfundets sundhedstjenester for Asthma and Allergy Foundation of America
• Dr. Neha Solanki, MD , en lungelæge ved Cleveland Clinic Asthma Center i Ohio
• Center for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse :Almindelige astmaudløsere