Sommertid 2021: Når sommertid starter, når sommertid slutter, og hvorfor vi stadig har det

Sommertid er en af ​​de mest polariserende ideer nogensinde. Uanset om du er en fan af at springe fremad eller falde tilbage, ændringerne i dine vågne- og søvnplaner tager nogle alvorlige justeringer. Uanset om du elsker det ekstra sollys eller undgår det til fordel for mere tid i sengen , få den tynde på sommertid, herunder hvorfor den eksisterer, når den starter og slutter, og hvorfor nogle mennesker elsker det - og hvorfor andre hævder, at det faktisk er ret forfærdeligt.

Hvornår sommertid tid 2019 start?

Sommertid starter næste søndag den 14. marts 2019 kl. 2 lokal tid.

Hvornår slutter sommertid?

Sommertid slutter søndag den 7. november 2019 klokken 02 lokal tid.

Relateret: 150 Godmorgen citater

Hvad er oprindelsen til sommertid?

I modsætning til almindelig opfattelse stod sommertid faktisk ikke som en tjeneste for landmænd - det var faktisk en metode, der blev brugt først i Tyskland og Storbritannien i første verdenskrig for at spare brændstof, og landmænd hævdede, at det faktisk gjorde deres liv vanskeligere, fordi de havde mindre tid til at bringe deres afgrøder og produkter til markeder. Senere fortalere sagde, at dagslysbesparelser fik amerikanerne til at bruge flere penge, fordi de var mere tilbøjelige til at shoppe efter arbejde, hvis det stadig var let udenfor.

Salget af golfbolde steg kraftigt i sommertid, Michael Downing, forfatter af Spring fremad : Den årlige vanvid ved sommertid , fortalte Tid . Baseball er også en enorm tidlig tilhænger, fordi der ikke er nogen kunstig belysning af parker, så for at få skolebørn og arbejdere til boldspil med udvidet dagslys har de en senere starttid.

Andre industrier, som biografer, sagde imidlertid, at det skadede deres bundlinjer, fordi folk er mindre tilbøjelige til at gå ind i et mørkt teater, når det er lyst udenfor.

Til sidst blev det et problem, da nogle byer observerede sommertid, mens andre ikke gjorde det. Som et resultat, i 1966, Præsident Lyndon B. Johnson underskrev loven om ensartet tid og erklærede seks måneder med sommertid og seks måneder uden, og individuelle stater kunne vælge eller fravige afhængigt af deres vælgers behov for at undgå forveksling mellem kommuner.

Syv år senere, Præsident Richard Nixon opfordrede til permanent sommertid for at klare brændstofembargoen, men det varede ikke længe, ​​og det gik tilbage til seks måneder om året. I 1986 blev sommertid øget til syv måneder og i 2019 til otte.

Når det er sagt, kan det diskuteres, om sommertid faktisk sparer energi eller brændstof, og nogle steder rapporterer faktisk, at det øgede energiforbruget.

Relaterede: Godnat citater

Får du mere søvn på sommertid?

Afhængig af din individuelle søvnplan kan du få en times mere søvn på sommertid i november, når sommertid slutter, fordi ure vender tilbage natten over. På sommertid i marts mister de fleste imidlertid en times søvn.

Hvorfor har vi stadig sommertid?

Hvorfor har vi stadig sommertid? Ifølge US Department of Transportation , sommertid sparer energi, fordi folk bruger færre lys i deres hjem og bruger mere tid udendørs. Det har også en sammenhæng med færre trafikulykker og skader, da flere mennesker pendler i dagslys samt en reduceret kriminalitetsrate på grund af øget dagslys.

Hvilke stater overholder ikke sommertid?

Hawaii overholder ikke sommertid, og det samme gør de fleste (men ikke alle) Arizona. Andre amerikanske territorier, herunder Amerikansk Samoa, Guam, Puerto Rico og USA Jomfruøerne , overhold heller ikke sommertid.

Relaterede: 6 måder at få mere dyb søvn i aften

Hvad er de negative virkninger af sommertid?

Sommertid kan ødelægge din krops døgnrytme, hvilket kan have andre skadelige virkninger på din fysiske og mentale sundhed.

Jetlag sker, fordi døgnrytme tilpasser sig langsomt til tidszoneændringer. Når du rejser på tværs af tidszoner, tilpasser kroppens cirkadiske ur sig en dag eller to til den nye cyklus af lokalt lys og mørke. Men i tilfælde af sommertid ændres urets tid, mens cyklussen med mørkt lys ikke gør det, Richard E. Cytowic, MD, MFA, professor i neurologi ved George Washington Universitet, forklaret Psykologi i dag . Resultatet er en uoverensstemmelse mellem dit biologiske ur og det sociale ur med en række uheldige konsekvenser.

Disse konsekvenser kan være skræmmende: American Academy of Sleep Medicine fandt ud af, at mere end halvdelen af ​​voksne følte sig drænet og ineffektive efter skiftet til sommertid, og seks undersøgelser fandt en 5% til 15% øget risiko for hjerteanfald i dagene straks efter skiftet til sommertid med en stigning på næsten 25% alene den første dag i tidsskiftet. Der er også stigninger i trafikulykker, besøg i beredskabsrum, selvmordsforsøg og patienter, der lider af depression .

Parade dagligt

Hvorfor ønsker folk permanent sommertid?

Tidligere Utah Senator Orrin Hatch er blandt forkæmperne for at gøre sommertid permanent. I en udtalelse til Tid , Hævdede Hatch, at koronaviruspandemien medførte nok vanskeligheder, som ikke behøver at blive forværret af tidsændringen, herunder mental sundhed og økonomiske kampe.

Hvert år ser vi højere depressioner forbundet med mindre udsættelse for sollys; højere energiforbrug over hele landet højere trafikdræbte med flere amerikanere, der kører i mørket; højere forekomst af kriminalitet og et kraftigt fald i detailsalg med færre forbrugere, der er villige til at handle om natten, skrev han. Hvorfor gør vi dette mod os selv? Hvorfor observerer vi en tidsændring, der i sidste ende skader små virksomheder og gør liv sværere for personer, der kæmper med angst og depression? Vores økonomi er på rebet, og antallet af amerikanere, der rapporterer om psykisk sygdom, har nået rekordniveauer. Så hvorfor skulle vi ændre vores ure i november og vide, at det kun vil gøre situationen værre?

Hvordan kan jeg få en sund mængde søvn med sommertid?

Der er trin, du kan tage for at undgå sommertid fra at forstyrre dine søvnmønstre og døgnrytme. Eksperter anbefaler at justere din søvnplan i intervaller på 15 minutter de dage, der fører op til ændringer i sommertid, såvel som at træne og nyde sollys om morgenen begynder sommertid at skubbe dit interne ur til det aktuelle tidspunkt. Det anbefales også at undgå koffein, alkohol og lur samt holde elektronik og lys ude af dit soveværelse i mindst en time, før du går i seng.

Relateret: 101 Citater om tid