Sådan laver du et Vision Board, plus 25+ inspirerende printables, så du kommer i gang
Find Ud Af Dit Antal Engel
(@tami_omalley)
Har ikke lyst til dig selv a opgaveliste person? For dem af os, der er mere visuelle, a visionstavle kan være en mere meningsfuld mulighed for at organisere, prioritere og sætte mål . Når alt kommer til alt, hvis du ser de samme billeder hver dag, er det måske bare motivere dig for at få ting gjort!
Faktisk anbefaler nogle sundhedspersonale endda at oprette et visionskort som en måde at hjælpe med at forbedre en persons mental tilstand , opfordre dem til at finde og skabe deres egen succes og i sidste ende opnå mere tillid .
Vision boards er 100 procent en solid strategi til målknusning. Det første skridt i at nå mål er at sætte gennemtænkte, specifikke mål, Dr. Adarsh Vijay Mudgil , en dermatolog i New York, der kærligt er kendt som ‘TikTok Doc, Fortæller Parade. Det næste trin er at gøre en ting hver dag, der trækker dig et skridt tættere på dit mål, uanset hvad.
Se dette indlæg på Instagram
Dr. Mudgil, der også var forfatter til bogen Lad os få det! Træng og slib din vej til personlig Bemyndigelse ,er kendt på sociale medier for at sprede positivitet, som han opfandt som Mudgil Mindset.
Visionstavler er et fremragende værktøj til at definere mål og opretholde motivation, forklarer Dr. Mudgil. Resten handler om at holde dig selv ansvarlig for at sikre, at du gør, hvad der skal gøres hver dag for at bringe dig et skridt tættere på dit mål, uanset hvad.
Relaterede: 10 gratis udskrivbare målopstillingsark, der hjælper dig med at opnå Hvad som helst
Selvfølgelig er visionskortet det ikke en hurtig løsning. Som vi alle kan gætte, gør du det simpelthen ikke få ting, fordi du limer et billede af det på et plakatbræt. Men selv stadig kan visionstavlen være et meningsfuldt tilskyndelsesværktøj. Især nu mere end nogensinde kunne vi alle bruge opmuntring.
For mange af os, der begynder under karantæne og nu med fortsat fjernt arbejde / skole, er vores verdener blevet en uendelig Groundhog Day, siger Dr. Mudgil. Visionstavler hjælper os med at holde øje med bolden og opretholde fokus, hvilket kan være svært at gøre i nutidens verden ... For at knuse mål skal du holde dig selv til en høj standard og lægge det arbejde; selvkærlighed skal være hård-kærlighed nogle gange.
Se dette indlæg på Instagram
Ikke sikker på, hvor du skal starte? Dr. Mudgil tilføjer, at mål ideelt set skal afkrydse fem vigtige punkter.
Mål skal altid Vær smart-Specifikt, målbart, opnåeligt, relevant og rettidigt, forklarer Dr. Mudgil.
Selvom dine rejsemål ikke er nøjagtigt opnåelige, relevante og rettidige lige nu, anbefaler vi selvfølgelig stadig at lime dem deroppe. Når alt kommer til alt er en visionstavle en fysisk repræsentation af dine mål, men det kan også omfatte langsigtede mål.
Overvejer du at starte dit eget visionskort? Lad os få det! Fortsæt med at læse for tip til oprettelse af et visionskort, hvordan man laver et visionkort plus 25+ gratis printkort til visionkort.
Hvad er et Vision Board?
Et visionskort, også kendt som et drømmebræt, er en fysisk collage med billeder af dine drømme, håb og mål. Kort sagt, hvis du kunne lime en masse billeder sammen af, hvad din drøm er liv eller drømmeår ville være, det ville være din visionstavle.
Vision boards definerer ikke kun mål klart, men de fremmer også det kritiske element af ansvarlighed, siger Dr. Mudgil.
(Parade)
Folk bruger naturligvis visionskort på forskellige måder. Mens nogen muligvis opretter et visionskort for at se deres kommende mål for året, kan andre muligvis bruge det til at fremstille en visuel gengivelse af deres drømmeliv. Uanset hvad er et visionskorts hovedformål at motivere.
Der er intet mere personligt bemyndigende end knusende mål. Ved at få de daglige gevinster, der i sidste ende fører os til at nå mål, indser vi det uendelige potentiale inden for hver af os, forklarer Dr. Mudgil. Det føder vores tillid, fører til opfyldelse og i sidste ende lykke . Ethvert værktøj, som et visionskort, der kan hjælpe en med at nå mål er noget, jeg er alt for.
Relaterede: Bliv inspireret af disse 150 målcitater, der hjælper dig med at gøre dine drømme til virkelighed
Sådan laver du et visionkort
Har du hørt om Pinterest? Duh! Det er en social medieplatform, der i det væsentlige er baseret på konceptet med visionboards. I stedet for at klippe, lime og collage på et fysisk plakatkort, kan du blot gemme dine yndlingsbilleder på forskellige kuraterede brædder.
Det er en nem, online måde at lave et visionskort på.
Se dette indlæg på Instagram
Men hvis det er et fysisk visionskort, du ønsker at skabe og lægge på i dit værelse, så har du brug for et par materialer: saks, lim (eller tape) og et plakatbræt eller et stort stykke pap. For billederne kan du enten hente dem fra forskellige magasiner eller ved at udskrive dem online.
Nogle billeder / ideer, du måske vil medtage på dit visionskort, inkluderer citater og ordsprog, billeder, der afspejler dine mål og ideer om hjemmelivet, familie , karriere og virkelig hvad succes betyder for dig.
@livaosborne Svar til @livaosborne ???? #visionboard #learnontiktok #tiktokpartner #visionboardchallenge #visionboardcheck #manifest #visualisering #demonstration Ligesom magi - Ariana Grande
Når det kommer til et visionskort, er der stort set intet fra bordet. Er dit mål at drukne din stue i planter? Tilføj billeder af planter. Er der et bestemt karrieremål, du vil nå i år, eller en tur, du håber at tage? Tilføj billeder, der afspejler det. Og så meget mere!
For så vidt angår format er der virkelig ingen hårde og hurtige vision board regler. Du kan collage dine billeder, så de rører ved, hold dem lidt mere organiseret og adskille; virkelig, det er op til dig!
Bliv så kreativ med det, som du vil. Eller hvis du foretrækker hjælp til at komme i gang, skal du fortsætte med at rulle for at tjekke ud Parade 'S vision board skabelon og mere end 25 ideer til vision board.
Relaterede: Bedste planlæggere til 2021
Se dette indlæg på Instagram
Når du har lavet dit visionskort, skal du huske, at det ikke fungerer som magi. Efter at have lavet dit visionskort skal du lægge arbejdet i. O At nå mål i sidste ende koger ned til ansvarlighed, siger Dr. Mudgil. Du skal få din daglige gevinst, der trækker dig et skridt tættere på dit mål hver dag, uanset hvad. Det betyder, at selvom du er træt, syg, på ferie, føler dig umotiveret osv., Kan du ikke lade dig gå i seng uden at vinde dagen.
Parade dagligt
Berømthedsinterviews, opskrifter og sundhedstips leveret til din indbakke. Email adresse Tak for tilmeldingen! Tjek din e-mail for at bekræfte dit abonnement.Gratis Vision Board-skabelon
Ikke alle ønsker at blive kreative og oprette deres eget visionboard fra bunden. Hvis du har brug for lidt hjælp til at komme i gang, er du ikke bekymret. Vi har dig dækket. Tjek vores ledig vision board skabelon under.
(Parade)
25 Vision Board Idéer
Oprettelse af et visionskort skal være sjovt- ikke kedeligt arbejde. For at hjælpe med at gøre din vision-bordfremstillingsproces endnu mere spændende, lavede vi disse sjove gratis vision-printprintables for at komme i gang.
1. Vision Board Line Drawing Printable
(Parade)
2. Liste over 2021-mål, der kan udskrives
(Parade)
3. Finansielle mål Vision Board Printable
(Parade)
4. Vision Board Bekræftelser Printable
(Parade)
5. Blanke positive bekræftelser, der kan udskrives
(Parade)
6. Opmuntrende adjektiver Vision Board Printable
(Parade)
7. Inspirerende verbes visionskort kan udskrives
(Parade)
8. Vision Board Clouds kan udskrives
(Parade)
9. Påmindelse om drikkevand, der kan udskrives
(Parade)
10. Workout Reminder Printable
(Parade)
11. Penge symboler Vision Board Printable
(Parade)
12. Hjertesymboler Vision Board Printable
(Parade)
13. Random Vision Board-symboler, der kan udskrives
(Parade)
14. Work Hard Vision Board kan udskrives
(Parade)
15. Citat fra Vision Board om tillid, der kan udskrives
(Parade)
16. Blanke figurer Vision Board Printable
(Parade)
17. Love Vision Board Quote Printable
(Parade)
18. Noter til mig Vision Board Printable
(Parade)
19. Citat fra Vision Board om kreativitet, der kan udskrives
(Parade)
20. Det år, der kan udskrives
(Parade)
21. Giv dig selv Grace Vision Board Printable
(Parade)
22. Vision Vision Board Printable
(Parade)
23. Floss Your Teind Reminder Printable
(Parade)
24. Steder jeg vil gå Vision Board Printable
(Parade)
25. Drømmecitat kan udskrives
(Parade)
Introduktion Bullet Journal , plus 15 BuJo-printables for at komme i gang .
