Hvordan Meghan Trainor overvandt panikangreb for at skabe sit nye album, behandle mig selv

Meghan Trainor kom ud med All About that Bass i 2019 - og vi har ikke været i stand til at få det ud af vores hoveder siden. Sporet er en hymne for selvkærlighed og en glødende påmindelse om vigtigheden af ​​at fejre kropspositivitet. Seks år senere er sangstressen tilbage med sit tredje studiealbum, Forkæl mig selv , ud 31. januar. Og selvom hun har fundet kærlighed, har hun været gift Daryl Sabara i 2018, som har inspireret nogle af pladens romantisk side, Trainor lover, at hun vil have lige så mange feisty hymner på denne bestræbelse.

Men tingene var ikke ligefrem en leg i studiet denne gang. I 2019 måtte udøveren gennemgå sin anden stemmekabeloperation, og stresset omkring proceduren førte til, at hun havde en masse panikanfald. Hun er siden kommet igennem den anden side, men fortæller Parade.com, at oplevelsen ikke kun informerede hendes sangskrivning, men også inspirerede hende til at være bedre til at bremse, indstille sig på hendes krop og give tid til sig selv.

Tjek vores chat med Trainor nedenfor, hvor hun diskuterer at lære, hvordan et panikanfald føltes, hende wellness-rutine på vejen, og hvad fans kan forvente af Forkæl mig selv .

Hendes nye album

Jeg har nogle fantastiske funktioner her, som jeg er så stolt af. Jeg har Nicki Minaj , Pussycat Dolls , Sasha Sloan , Lennon Stella , A.J Mitchell og Mike Sabath , nogle af mine store venner og meget talentfulde mennesker. Jeg er så stolt af dette album, for da jeg oprindeligt skulle lægge det ud for et par år siden, havde jeg ikke disse funktioner. Det er bestemt forbedret meget, og jeg arbejdede meget hårdt for at omskrive sangene for at sikre, at de alle er på det bedste niveau, og det var mere som en majs den bedste sang vinder slags album.

Produktionsmæssigt, lyrisk og melodisk er det næste niveau for mig som sangskriver. Jeg skubbede virkelig mig selv, indtil jeg var min hårdeste og min mest udmattede og var som, Ja, dette er det bedste, jeg kan gøre. Det var en meget vanskelig tid i min liv . Jeg gik igennem skør paniklidelse og panikanfald et øjeblik, og så kom jeg ud af det. Og jeg opnåede så meget under skrivningen af ​​dette album. Så dette album har været minder og kapitler i mit liv, som jeg aldrig vil glemme.

Jeg håber bare, at fans nyder det. Og den overordnede besked fra min titel og fra at holde albummet er som: Her er hvad jeg gik igennem, mens jeg gjorde det, og du er ikke alene derude. Jeg elsker mine fans som venner, og de har været så gode mod mig, så de fortjener verden. Og jeg håber, de kan lide det og have det sjovt og komme til forestillingerne. Det bliver en fest!

Relateret: Hvordan Meghan Trainor lærte at elske sine kurver

At komme igennem panikanfaldene

Jeg havde min anden vokaloperation, og jeg var i vokalhvile i flere måneder. Så jeg blev fanget i mit hoved med mine tanker, og det spirede bare. Og når du skal annullere shows, bliver du truet, som hej, alt, hvad du nogensinde har arbejdet for, kan være væk. Det var underligt, fordi jeg var glad og forelsket, men min krop var freaking out. Som pludselig lukkede min hals, og jeg gik til skadestuen og tænkte, at jeg havde et allergiangreb. Og lægen ville komme ind og sige: Så det er det, vi kalder et panikanfald. Og jeg var som, nej, jeg har det godt. Jeg kan bare ikke trække vejret. Og hvis du bare kunne se på min hals ... Jeg var uuddannet om, hvad panikanfald kunne gøre for dig. Jeg var som at føle flammer på ryggen, og jeg ville have kropsdissociation, hvor jeg gerne ville forlade min krop, ellers ville jeg være svimmel, at jeg ville være som, jeg kan se mig selv her, men jeg er derovre. Jeg troede, jeg mistede tankerne.

Jeg mødte alle læger i verden, og en af ​​dem reddede virkelig mit liv - min terapeut, der sagde noget, der raslede mig: Forkæl dig selv. Mange mennesker taler om den mentale sundhed, og hvor vigtigt det er at tale om det, men også når du opnår det, og når du kommer ud af den røde zone, godt stykke arbejde. Så jeg begyndte at passe mere på mig selv og behandle mig selv med en massage af og til og fik tid til at træne og spise bedre og få mine negle færdige og have mig tid og tid sammen med min mand.

Og at have et supportsystem hjælper. Min mand er så god mod mig. Vi lavede lige et show i New Orleans, og efter showet var det sent, og han masserer mine fødder, og vi ser et tv-show og lægger os bare i sengen og prøver at berolige vores kroppe. Og han er en nørd om CBD og afslapning. Han elsker alle de ting. Især da jeg gennemgik det, var han som: Vi er nødt til at finde ud af, hvad der kan berolige os, og hvad vi har brug for i livet.

Selvpleje i studiet

Studiet kan vare lange timer. Vi glemmer at spise. Vi glemmer at tisse eller drikke vand. Det er en hel ting. Men det var rart, fordi jeg havde min familie med mig hver dag. Min mor er min assistent, så hun sørger for at have måltider klar til mig. Og hun er den bedste! Klokken seks om morgenen ville hun være som, jeg fik din yndlingskaffe. Ingen elsker mig hårdere end min mor og min mand. Og de er tvillinger. Ved du, når de siger, at du skal gifte dig med din far? Jeg giftede mig med min mor! De er den samme person. Meget nærende, meget flot og ville tage hundrede kugler til mig.

Inspireret af kærlighed

Siden mødet med Daryl føles det som om mit hjerte blev fem gange større og gjorde sangene fem gange bedre. Men også sørgede jeg for at holde mine selvkærlige hymner derinde. Baby Girl er mig, der taler til mit 15-årige jeg. Bare rolig, alle dine drømme går i opfyldelse. Det stinker lige nu. Men det bliver bedre. Vær tålmodig. Tiden vil heles. Og sange som Working on It, som adresserer det faktum, at når du får et kompliment, er du ligesom, Ick. Nej. Daryl ser på mig som om jeg er en gudinde, og han taler til mig som om jeg er den smukkeste person i live. Og jeg siger til ham, jeg ville ønske, jeg kunne se, hvad du ser. Og jeg prøver at se, hvad du ser, hver gang du ser på mig, og jeg vil arbejde på det.

Relateret: Superstores Lauren Ash lavede et nyt års beslutning om at elske hendes krop mere - og det fungerede!

Terapi på scenen

At synge alt om den bas forvandlede min tillid . Jeg troede aldrig, jeg ville være så selvsikker, og det var fordi jeg sang denne sang om at elske min krop foran tusinder af mennesker. Det er så sejt at kunne inspirere andre til at se det gode i sig selv. Jeg husker det første år med at gå ud og mødes og hilser, forældre ville komme op til mig og være som: Du er ved at møde mit barn, der var meget selvmordstanker og ikke ønskede at gå i skole, og nu er de forvandlet. Og så vær venlig at give dem et ekstra knus. Og jeg var som: Bring det. Hej smukke! Eller hvis de ville sige, at de er selvmordstanker eller noget, vil jeg sige, at du er den vigtigste, og du skal være her, og vær venlig at forlade mig aldrig. Og jeg ville presse dem, og det raslede mig, for jeg var bare som at skrive sange til mig selv. Jeg vidste ikke, at det ville påvirke dette påvirker så mange mennesker. Så jeg vidste dengang, at hvert album, hver sang skulle betyde noget.

Plantebaseret levende

Daryl og jeg elsker at finde veganske restauranter eller sundere muligheder. Men det er svært at være vegansk overalt. Vi gjorde det bare som et nyt eventyr. Vi har gjort Disse , Paleo, vi har gjort det hele. Bogstaveligt talt. Min mand elsker det dog. Genetisk har han et dårligt hjertesundhed, og det er fordi han spiste så meget animalsk fedt, og det er bare i hans genetik. Så han er ligesom, nej, jeg skal være veganer, fordi jeg ikke har råd til hjerteanfald senere. Vi bliver forældre, og jeg vil leve for evigt. Så vi prøver at leve op til 110 og dø i hænderne. Det er min plan! Jeg gør det bedste, jeg kan, med den plantebaserede diæt, når jeg rejser, fordi det kan være svært at finde muligheder.

I det øjeblik hun besluttede at stoppe med at bryde sig om hvad andre mennesker synes

Først på dette album. Jeg tog en beslutning, hvor jeg var, jeg vil gøre mig, og det har været så meget sjovere. Det er den bedste terapi nogensinde. Det er som otte timers behandling. Det er godt. Men i starten var jeg mere usikker. Jeg kom ikke fra mode. Jeg vidste ikke, at makeup går i dine øjenbryn. Jeg vidste ikke, hvordan man laver makeup. Jeg vidste ikke, hvordan man laver hår. Jeg vidste ikke noget. Så jeg ville være, Hjælp, hvad skal jeg gøre? Og så ser jeg tilbage og tænker, hvorfor var jeg i prikker? Og at gå fra rødt hår til blondt hår var så hårdt for mit hår. Jeg har vokset det meget tilbage. Jeg laver en speciel shampoo og speciel hår vitaminer . Jeg gik til denne læge, som min ven anbefalede, Robert James . Og han har en shampoo, der er bombe. Jeg har gjort det i et år, og jeg har set en betydelig vækst. Og jeg havde lus. Det var en hel ting. Min lille fætter gav mig lus, og jeg rev mine udvidelser ud. Det var en forfærdelig ting. Det var min vækning: Okay, vi går til en læge. Vi tager os af mit hår. Og det har jeg aldrig fortalt nogen (griner) så det er lidt specielt eksklusivt for dig.

Se Meghan Trainors animerede video til With You.

For at starte Trainors nye albumudgivelse, hendes ven James Corden bad hende om at slutte sig til en episk runde af Carpool Karaoke! De to synger nogle af Meghans største sange, før Dr. Phil overrasker dem. Se, hvordan Meghan kæmper for at holde hende kølig.