Jane Fondas træningsvideo fra 1982 er tilgængelig på Amazon - men tåler den tidens test?

Jane Fonda startede sin karriere tilbage i 1950'erne, men hun skaber stadig overskrifter i dag. Brug for bevis? Den 82-årige skuespillerinde og fitness ikonet faldt netop en ny træningsvideo for at bekæmpe klimaforandringer, og den trender på TikTok. Fonda har længe været hyldet for hendes aktivisme , der bringer synlighed til haster med at anerkende og forhindre klimaforandringer gennem protester på Capitol.

Mens du måske bedst kender hende for hendes scene- og skærmarbejde - inklusive Søndag i New York , Klute (som hun holder en af ​​hende for Oscars ), Nyhedsrummet , og hendes nuværende rolle den Netflix 'S Grace og Frankie , blandt andre — Fonda gør også krav på en anden rekord: den mest solgte VHS gennem tidene. Nu tilgængelig på Amazon,Jane Fondas originale træningoplever en genopblussen. Her er, hvordan denne træningsvideo fra 1982 opstod og et kig på, hvordan den holder op med nutidens stigning i hjemmetræningstilbud.

Jane Fondas rejse til verdens mest solgte VHS

Når det kommer til hendes fitness-tilbud, Jane Fondas originale træning er den mest anerkendte. I virkeligheden udgør det dog kun en lille del af hendes fitnessimperium. Før videoerne kom, kom bogen, og inden bogen kom fitnessstudierne. Oprindeligt i 1972 var Fonda ejer af flere aerobicstudier kaldet Jane Fondas Workout. Med placeringer i San Francisco, Encino og Beverly Hills - den endelige placering blev lukket i 1991 —Dette studie fokuserede på fitness-tilbud til kvinder på et tidspunkt, hvor de var knappe.

Dengang, hvis en kvinde gik til et motionscenter, ville der være et motionscenter for mænd og intet for kvinder, fortalte Fonda Ellen DeGeneres i et 2014-interview . Vi skulle ikke være stærke og fit.

Relateret: Jane Fonda dropper ny træningsvideo til bekæmpelse af klimaændringer midt i Coronavirus-krisen

I 1981 Jane Fondas træningsbog blev offentliggjort, hvilket gjorde hende til første berømthed med et offentliggjort træningsprogram. Efterspørgslen var så høj, at den solgte næsten 2 millioner eksemplarer inden for de første to år, og ideen til hendes første træningsvideo blev født. Jane Fondas originale træning , som indeholdt både en begynder- og avanceret træning, er taget fra hendes bog, og det var mere end en succes: det skabte historie.

Efter succesen med sit første VHS-træningsbånd fortsatte Fonda med at oprette flere videoer gennem 1995, herunder Jane Fondas nye træning , Jane Fondas træning med lav effekt og mere. Efter 15 år væk fra fitnessbranchen - og en pause fra at handle også - vendte Fonda tilbage til scenen med hende Primetime Health-serien rettet mod kvinder i 50'erne og ældre (den første video blev udgivet i 2010). Dette så Fonda vende tilbage til sin status som en berømthedsekspert, årtier efter at hun først kom på scenen og gav kvinder den vejledning, de krævede for at opnå en sund livsstil.

Hvordan Jane Fonda banede vejen for hjemmefitness

Fonda krediterer noget af sin succes til et spørgsmål om timing. Der var ingen videoindustri, fordi det kostede for meget at få hardwaren til at spille den, tilføjede hun i hendes chat med DeGeneres.

Men når folk begyndte at købe videobåndoptagere, førte det til astronomiske salgsoptegnelser for Fonda. Hvad der fulgte var en fitnessrevolution, der banede vejen for både berømtheder og fitness-professionelle-vendte-berømtheder til at gøre træning tilgængelig, uanset placering. Uden hjemmefitnessvideoer ville vi ikke have Jillian Michaels, Denise Austin, Tracy Anderson og så mange flere. Og selvfølgelig, at vide, at der var et publikum, der ønsker hjemmetræningsrutiner, bidrog til oprettelsen af fitness-apps .

Relateret: Husker Peta Fonda: Jane Fonda siger 'Han var min søde bror' + Andre berømthedsreaktioner

Ligesom Fonda kombinerede sin forretning med fitnessstudier og fitnessvideoer, kombinerer fitnesscentre i dag deres tjenester med apps, der giver medlemmer adgang til træning, selv når de ikke fysisk kan deltage. De teknologiske fremskridt, vi har set siden det første VHS-bånd, er ret forbløffende - nu kan du med et tryk på en knap på din telefon få din træner til at justere og foreslå med øjeblikkelig videofeedback.

Relaterede: 125 Bedste gratis streaming-træningsprogrammer

Så holder Fondas træning op i dag?

Jane Fondas originale træning kan være lidt dateret, men det betyder ikke, at du skal afvise det. Der er trods alt en grund til, at det solgte så mange eksemplarer. Mens outfits kan være ude af stil i disse dage, holder bevægelserne sig ifølge Jennifer Emge, en træner, der opretter personlige træningsplaner på Mod til sved . Der er gået 38 år siden denne træning blev frigivet, og nogle af disse træningsbevægelser bruges stadig i populære træningsrutiner i dag, funderer hun.

Parade dagligt

Ved første øjekast ser mange af bevægelserne ud som om de måske ikke gør meget - i det mindste var det min første tanke, når Fonda begynder at lave armcirkler som et træk efter opvarmningen - men Emge bemærker, at selvom du ikke opbygger styrke, kan du opbygge muskeludholdenhed: Nogle andre bevægelser kræver en hel del fleksibilitet og kernestyrke, hvilket måske ikke er tydeligt, da Jane Fonda var tydelig fleksibel og i god form, der får disse øvelser til at se lettere ud end de kan være for nogle.

Relateret: Jane Fondas liv og eventyr

Selvom du ikke vil have, at Fondas video skal være din eneste form for træning - anbefaler Emge også at tilføje styrketræning - det er godt for begyndere eller dem, der ønsker at lette deres fitnessrutine. Hvis noget, får du en latter, der hjælper med at lette enhver angst du har omkring at træne.

Nogle [bevægelser] er forældede for så vidt angår udøvelse af kulturelle præferencer og tendenser, men hvis du er nybegynder eller har brug for sikker cardio med lav effekt for at komme i gang på din fitnessrejse, ville denne træning være en god føring i, Emge opfordrer. Nogle af disse øvelser er enkle at udføre, men for en nybegynder, der muligvis har brug for en tillid boost, eller for at vænne deres krop til at udøve, er enkelhed ikke en dårlig ting.

Elsker Jane Fonda? Find ud af hvad Lily Tomlin har at sige om at arbejde med hende på Grace & Frankie.