Terapi med rødt lys øger i popularitet og ikke kun på grund af dets fordele mod aldring - her er alt hvad du behøver at vide

Hudplejebehandlinger udvikler sig altid, og det føles som om der altid er en ny behandling, der lover at forbedre din hud. Og de in-the-know eller i hudplejesamfundet er altid ivrige efter at prøve de nyeste og bedste behandlinger. Lige nu har terapi med rødt lys et øjeblik.

Rødt lys er en form for lysemitterende diode (LED) hudterapi, der frem for alt er kendt for dets anti-aging egenskaber.

Rødt lys er et lille bånd på 600-650 nm i det synlige lysområde og trænger gennem dermis og ind i underhuden, siger Dr. Ava Shamban, MD , bestyrelsescertificeret hudlæge og ejer af Ava MD . rødt lys blev oprindeligt udforsket af NASA for at øge den generelle astronaut sundhed ved at reducere knogler og muskeltab.

På mobilniveau fungerer det til at reparere og helbrede din hud.

Solen giver planterne den energi, de har brug for til at omdanne lysenergi til kemisk energi. Tilsvarende giver rødt lys vores hud energi til at oplade vores kraftceller, mitokondrierne, siger berømthedsestetiker og dermatologisk sygeplejerske Natalie Aguilar . Med denne energi er celler i stand til at reparere sig selv, blive sundere og kan fremme heling i hud og muskelvæv.

Hvad er fordelene ved behandling med rødt lys?

Afhængigt af hvor dybt en bestemt enhed trænger ind, menes LED-terapi at have forskellige biologiske virkninger.

De mest almindelige fordele ved rødlysterapi inkluderer et fald i betændelse og en stigning i cellulær energi, som spiller en rolle i kollagenproduktionen, udjævning af linjer og rynker, fremmer sårheling og vender tegn på fotoaldring i huden, siger Aguilar .

Det bruges også som en behandling til acne .Mens blåt lys bruges til acne på grund af dets antibakterielle understøttelse, kan rødt lys også arbejde for acne behandling med hensyn til at hjælpe med at regulere talg til at forhindre fremtidige udbrud, siger Dr. Shamban. Derudover kan det forbedre ar, hjælpe med heling af pustler og reducere betændelse. Ved acne vulgaris kombineres ofte røde og lette terapier på kontoret.

Relaterede: 30 bedste fødevarer mod aldring

Det kan også være en behandlingsmulighed for psoriasis.Terapi med rødt lys kan også hjælpe med at reducere betændelsesbetingelser, såsom psoriasis , tilføjer Dr. Shamban.

Heldigvis gør selve terapien ikke ondt.LED-terapi er helt smertefri. For det meste føler du intet andet end en lille varme, siger Aguilar.

Pærerne er dog så lyse, at du bliver nødt til at bære beskyttelsesbriller under behandlingen.Terapi med rødt lys er den ene enhed, der altid arbejder overarbejde på både dermatologikontorer og kurbade. Ofte placeres klienter, der modtog en aggressiv laser eller har fået en utilsigtet forbrænding, straks under LED-lys for at fremskynde opsving og helbredelse, siger Aguilar.

Der er andre fordele, som terapi med rødt lys kan give, som ikke også er hudrelateret, såsom:

Forbedret mental sundhed

Jeg har en klient, der er psykiater og behandler sine patienter med sæsonbetinget depression ved at bruge terapi med rødt lys, siger Aguilar. Da mængden af ​​sollys, vi udsættes for, falder om vinteren, hjælper lysterapi med at lette symptomerne ved at øge energiniveauet. Tidlige studier har fundet dette at være en mulig effektiv behandling.

I øjeblikket, undersøgelser udføres også om de virkninger, som terapi med rødt lys kan have på demens.

Relaterede: 30 bedste apps til mental sundhed

Muskelsundhed

Der er også LED-kropssenge, der hjælper muskelvæv, og andre dele af din krop heler. Undersøgelser har fundet ud af, at rødt lys kan hjælpe muskelvækst og mindske betændelse.

Knoglesundhed

Derudover undersøges LED for tandpine og plaque reduktion , kronisk smerte og slidgigt ved at hjælpe med at mindske betændelse, der kan bidrage til smerte.

Fertilitet

Terapi med rødt lys kan hjælpe med infertilitet eller andre fertilitetsproblemer. Dette er dog stadig undersøgt og forbliver ufattelig.

Fertilitetsforbindelse er al spekulation. På dette tidspunkt er der ingen signifikante undersøgelser, der understøtter, så vi har ikke datoendepunkter for virkelig at gøre denne sammenhæng, siger Dr. Shamban.

Relaterede: Kan ikke blive gravid? Her er nogle mulige grunde til

Hvor mange behandlinger med rødt lys har du brug for?

Behandlinger med rødt lys kan udføres på et kontor eller derhjemme.Behandlinger på kontoret er stærkere og mere kraftfulde end hjemmeversioner, men følg altid instruktioner og timing på dit hjemmeapparat, bemærker Dr. Shamban.

Det er også vigtigt at bemærke, at ikke alle hjemmebehandlinger er ens, og du bør undersøge eller konsultere din hudlæge eller hudplejeudbyder om det værktøj, du vælger at investere i.

Kvaliteten af ​​enheder med rødt lys varierer meget; nogle eftermarkedsenheder leverer muligvis ikke den lysintensitet, der kræves for at give terapeutiske fordele, siger Aguilar.

Afhængigt af hvilken du bruger, kan mængden af ​​behandlinger variere baseret på dine individuelle mål.Man kan modtage en professionel behandling en gang om ugen eller bruge en hjemmeenhed så ofte som ønsket, siger Aguilar. For eksempel kan en 20-årig drage fordel af en ugentlig hjemmebehandling, mens en i 50'erne bliver nødt til at behandle sig selv oftere for at se en synlig forskel.

Behandlinger på kontoret kræver hyppigere besøg.Normalt kræves der normalt ca. 10 behandlinger. De kan være dagligt (eller 2-3 gange om ugen) i ca. 15-20 minutter, siger Dr. Shamban.

Når det kommer til resultater, skal du huske på, at de er mere kumulative end øjeblikkelige.Der kan være nogle øjeblikkelige, overfladiske og midlertidige forbedringer efter hver behandling, men i sidste ende er lysterapier en kumulativ effekt, tilføjer Dr. Shamban.

Hvor meget koster terapi med rødt lys?

Mens omkostningerne afhænger af behandlingsområdet og din placering, er der et generelt interval.Omkostningerne kan variere fra $ 50 - $ 150 pr. Session, når de er færdige på kontoret, siger Aguilar.

Der er også mange hjemmeenheder, der kan bruges, som også varierer i omkostninger.En hjemmeenhed kan koste alt fra $ 165 til $ 60.000 (såsom en LightStim sengepanel ), siger Aguilar.

Hvilke risici følger der med rødt lysterapi?

Terapi med rødt lys er generelt sikkert for alle hudtyper og etniske grupper ifølge Dr. Shamban.At se en kvalificeret, veluddannet udbyder er altid af største vigtighed, siger hun. Risikoen er meget lav. Men hvis den er for stærk eller for lang, er der mulighed for atopisk irritation eller skader, der spænder fra blærer til forbrændinger.

Sundt nyhedsbrev

Og nogle mennesker bør ikke bruge terapi med rødt lys eller søge ekstra vejledning, før de prøver. Pregerende kvinder, diabetikere og alle med følsom hud bør konsultere deres primære læge inden behandling, siger Aguilar.

Næste gang, her er fordelene ved at bruge en sauna .

Kilder

• Dr. Ava Shamban, MD , bestyrelsescertificeret hudlæge og ejer af Ava MD
• Natalie Aguilar, berømthedsestetiker og dermatologisk sygeplejerske
• Tidsskriftet for nervøs og mental sygdom: Forbedring af depression Resultat efter 1 times behandling med lysterapi hos patienter med sæsonbetinget affektiv lidelse.
• Fotonik: Fotobiomodulation til Alzheimers sygdom: Er lyset begyndt?
• J Biophotonics: Fotobiomodulation i humant muskelvæv: en fordel i sportspræstationer?
• Hindawi: Effektivitet af LED-rødlysterapi til behandling af temporomandibulære lidelser: Dobbeltblind randomiseret kontrolleret prøve
• BMC Oral Health: TIL ntimikrobiel fotodynamisk terapi undertrykker dannelse af tandplaque hos raske voksne: et randomiseret kontrolleret klinisk forsøg
• Clinicaltrials.gov: Effekten af ​​lysterapi på kronisk smerte
• Gigt og forskningsterapi: Kan slidgigt behandles med lys?
• Laserterapi: Personligt overblik over anvendelsen af ​​LLLT hos alvorligt ufrugtbare japanske kvinder