Vågner du dækket af sved hver aften? Her er 10 mulige grunde til

Vi er alle vågnet dækket af sved på et eller andet tidspunkt, især på varme sommernætter. Men hvis du har prøvet at sænke dit klimaanlæg, fjerne tunge tæpper eller tilføje en ventilator til dit soveværelse og dig stadig vågn op gennemblødt, har du måske nattesved —Og det kan signalere et helbredsproblem, der skal løses hurtigere end senere.

Natsved , undertiden kaldet natteture, betyder ikke, at du bliver varm, mens du sover nu og da. De er gentagne, ekstreme og forstyrrer søvn, siger Amy Zack, en familie medicinlæge hos Cleveland Clinic .

Det er slags et konventionelt navn for en oplevelse, hvor folk vågner gennemblødt af sved, siger hun. Det føles ikke bare varmt, måske hvis et værelse er varmt eller det er varmt udenfor, men snarere en slags drenende sved, der også kræver skift af tøj, måske skift af sengetøj.

Hvad forårsager nattesved?

Natsved kan være forårsaget af en række faktorer. Hvis du har nattesved, der forstyrrer din søvn, siger Zack, at du skal tale med din læge for at udelukke noget alvorligt. Når vi hører om nogen, der har gennemblødt nattesved, kræver det bestemt en række spørgsmål for at afgøre, hvad der kan forårsage det, siger hun. Søvnforstyrrelser har en virkelig stor indvirkning på alle aspekter af liv .

Her er 10 mulige årsager til nattesved hos kvinder:

1. Overgangsalder og overgangsalderen

Almindelige årsager til nattesved hos kvinder er overgangsalderen og perimenopause , scenen, der fører op til overgangsalderen, når ovariefunktioner og menstruationscyklusser begynder at svinge, siger Zack. Det er forårsaget af hormonelle udsving i kroppen, forklarer hun. Det menes at påvirke det vaskulære system og resultere i en rødme og varme på huden. Når det sker, sveder kroppen for at afkøle huden.

Natsved og hedeture i overgangsalderen kan behandles med receptpligtig medicin og urtetilskud , såsom ginseng eller primulaolie om aftenen.

Relaterede: Kate Walsh i overgangsalderen og Hvad hun ville fortælle sit yngre selv

2. Infektioner

Natsved kan være et tegn på en alvorlig infektion, siger Peter Bidey, næstformand for Institut for Familiemedicin og adjunkt i familiemedicin ved Philadelphia College of Osteopathic Medicine .

Nogle af de infektioner, der notorisk går sammen med nattesved, er tuberkulose og HIV, siger han og tilføjer, at endokarditis, en infektion i hjertevævet og osteomyelitis, infektioner i knoglen, også kan forårsage nattesved.

I disse tilfælde kan behandling af sygdommen eller infektionen hjælpe nattesved med at forsvinde.

3. Kræft

Nogle kræftformer, som leukæmi og ikke-Hodgkins lymfom, forårsager nattesved, siger Bidey. Og nattesved kan være et tidligt tegn på kræft, så det er en god ide at besøge din læge for nogle tests.

Nattsved kan også være en bivirkning af kræftbehandlinger, herunder kirurgi, strålebehandling, hormonbehandling, kemoterapi og nogle medikamenter ifølge National Cancer Institute .

4. Angst og depression

Angst, stress og depression, selvom mentale sundhedsmæssige forhold, påvirker også kroppen fysisk, herunder hævelse af hjertefrekvensen. Når du hæver pulsen, kan det medføre en følelse af angst , nervøsitet, rastløshed, og det kan helt sikkert få dig til at føle dig svedig, siger Zack.

Men angst kan ikke altid forårsage de blødgørende nattesved, der følger med andre forhold, siger hun.

Relateret: 9 måder at holde angst i skak

5. Nogle medicin

Natsved kan være en bivirkning af visse lægemidler, forklarer Bidey. Antidepressiva, medicin, der anvendes til behandling af diabetes, og hormonbehandling har ofte nattesved som en bivirkning.

For personer med stofmisbrug, især opioider, kan nattesved også ledsage tilbagetrækning af stoffer, tilføjer Bidey.

6. Skjoldbruskkirtelbetingelser

Hyperthyroidisme eller en overaktiv skjoldbruskkirtel forårsager overdreven svedtendens og undertiden nattesved.

Det er generelt mindre sandsynligt, at det udelukkende er om natten, forklarer Zack. Det kan ændre kropstemperaturen og resultere i ændringer i stofskiftehastigheden, der kan forårsage svedtendens.

Behandling af skjoldbruskkirtlen hjælper normalt med at lindre nattesved.

7. Hormonelle ændringer eller betingelser

Enhver hormonel ændring kan forårsage nattesved, især for kvinder, siger Zack. Det kan omfatte overgangsalderen, graviditet, præmenstruelt syndrom eller andet hormonelt skift.

Lavt testosteron hos mænd kan være en anden årsag til nattesved.

8. Drikker alkohol før søvn

Drikker alkohol hæver din kropstemperatur og kan forårsage rødmen i huden. Så når du drikker for meget inden sengetid, kan du have nattesved. Det forstyrrer også søvn, siger Zack. Hvis du har mistanke om, at dine nattesved er alkoholrelaterede, foreslår hun at omfavne en sund livsstil, der inkluderer sund spisning, motion og undgå alkohol tæt på sengetid.

Relateret: Hvad gør det '' Genopretning betyder middel med hensyn til alkohol?

9. Søvnapnø

Natsved er ofte et symptom på søvnapnø, den tilstand, der får dig til at stoppe med at trække vejret, mens du sover (ofte flere gange om natten), siger Bidey. Hvis du regelmæssigt kæmper med nattesved, kan du overveje at prøve en af ​​de kølemadrasser, vi dækker i vores Helix madras anmeldelse . En kølemadras kan hjælpe med at regulere din temperatur og holde dig kølig og behagelig.

Overdreven sveden om natten forekommer tre gange hyppigere hos mennesker med ubehandlet obstruktiv søvnapnø, ifølge en undersøgelse fra 2019 offentliggjort i BMJ Åben .

10. Hyperhidrose

For folk med hyperhidrose , en tilstand, der forårsager overdreven svedtendens, nattesved er almindelig. Det sker dog ikke kun om natten, siger Bidey. De overproducerer sved i visse områder af deres krop, undertiden hele deres krop. Det sker også om dagen.

Medicin såvel som nogle antiperspiranter, Botox-injektioner, laserbehandling og iontoforese er almindelige behandlinger for hyperhidrose ifølge International Hyperhidrosis Society .

Hvornår skal man søge behandling for nattesved

Lejlighedsvis svedig nat er sandsynligvis ikke grund til bekymring. At bære løstsiddende tøj, åbne et vindue, sove ved siden af ​​en ventilator og undgå alkohol, koffein eller krydret mad inden sengetid hjælper, siger Bidey.

Men hvis nattesved forekommer regelmæssigt og er så ekstreme, at dit tøj og sengetøj gennemblødes, foreslår han at besøge din læge.

Parade dagligt

Du ønsker ikke at kridt op nattesved til bare at være overgangsalderen eller ting i denne retning, siger Bidey. Du ønsker at gå dybere ned i det, hvis det er nødvendigt, det er her du vil bringe din primærplejepersonale ind. Nogle gange kan du mangle et lille signal eller noget, og det kan være noget, der er mere seriøst eller underliggende som helhed.

Stress kan også få dig til at svede mere. Læs mere om hvordan stop stress sveden .