40 citater til mental sundhed for at løfte din spiritus og hjælpe dig med at føle dig mindre alene

Millioner af amerikanere lever med en psykisk sygdom . Ifølge OS , en ud af fem voksne lider af angst, depression , eller en anden psykisk tilstand. Men at have en psykisk sygdom betyder ikke, at du ikke kan opnå en tilstand af følelsesmæssig eller psykologisk velvære. igennem terapi , medicin, meditation og mere, utallige individer finder trøst og fred. Nogle finder også trøst ved at læse mental sundhedsbevidsthed citater . Når alt kommer til alt kan disse ord være inspirerende. De minder dig om, at du ikke er skør eller alene.Så hvis du leder efter lidt opmuntring, så læs videre.Vi har samlet 40 mentalt helbred citater for at styrke dit humør, løfte dit humør og inspirere dig til at fortsætte.

Læs videre for de bedste tilbud på mental sundhed, mental sundhedsbevidsthed og motiverende citater om mental sundhed.

Bedste mentale sundhedstilbud

1. Det råd, jeg vil give til nogen, der stille kæmper, er: Du behøver ikke leve sådan. Du behøver ikke kæmpe i stilhed. Du kan være tavs. Du kan leve godt med en mental sundhedstilstand, så længe du åbner op for nogen om det, fordi det er virkelig vigtigt, at du deler din oplevelse med folk, så du kan få den hjælp, du har brug for. - Demi Lovato

to. Du behøver ikke at være positiv hele tiden. Det er helt okay at være trist, vred, irriteret, frustreret, bange og ængstelig. At have følelser gør dig ikke til en negativ person. Det gør dig menneskelig. - Lori Deschene

3. Der er en revne i alt, sådan kommer lyset ind - Leonard Cohen

Fire. Jeg forstår din smerte. Tro mig, det gør jeg. Jeg har set folk gå fra de mørkeste øjeblikke i deres liv til at leve en lykkelig og tilfredsstillende liv . Du kan også gøre det. Jeg tror på dig. Du er ikke en byrde. Du vil aldrig være en byrde. - Sophie Turner

5. Psykiske problemer definerer ikke, hvem du er. De er noget, du oplever. Du går i regnen, og du føler regnen, men du er ikke regnen. - Matt Haig

Relaterede: De 30 bedste apps til mental sundhed

6. Hvis du er brudt, behøver du ikke være brudt. - Selena gomez

7. Først når vi går tabt, begynder vi at forstå os selv - Henry David Thoreau

8. Der er håb, selv når din hjerne fortæller dig, at der ikke er noget. - John Green

9. Lov mig, at du altid vil huske: du er modigere end du tror, ​​og stærkere end du synes, og klogere end du tror. - Christopher Robin fra Peter Plys

10. Hvis du går gennem helvede, så bliv ved med at gå. - Winston Churchill

Relateret: 10 Mental Health Podcasts

elleve. Skift hvad du kan, administrer hvad du ikke kan. - Raymond McCauley

12. Mental sundhed påvirker alle aspekter af dit liv. Det er ikke kun dette pæne lille emne, du kan lægge i en kasse. - Shannon Purser

13. Dine nuværende omstændigheder bestemmer ikke, hvor du kan henvende dig; de bestemmer blot, hvor du starter. - Nest Qubein

14. Du er den eneste ting i denne verden, frem for alle andre ting, som du aldrig må opgive. Da jeg gik i mellemskolen, kæmpede jeg med svær angst og depression og den hjælp og støtte, jeg fik fra min familie og en terapeut reddede mit liv. At bede om hjælp er det første skridt. Du er mere værdifuld for denne verden, end du nogensinde vil vide. - Lili Rhinehart

femten. Du behøver ikke kontrollere dine tanker. Du skal bare stoppe med at lade dem kontrollere dig. - Og Millman

Relaterede: 101 Depression Citater

16. Den bedste vej ud er altid igennem. - Robert Frost

17. Tro ikke på alt, hvad du tænker. - Ukendt

18. Det er under vores mørkeste øjeblikke, at vi skal fokusere for at se lyset. - Aristoteles

19. Jeg er bøjet, men ikke brudt. Jeg er arret, men ikke vanæret. Jeg er trist, men ikke håbløs. Jeg er træt, men ikke magtesløs. Jeg er vred, men ikke bitter. Jeg er deprimeret, men giver ikke op. - Ukendt

tyve. Tag et brusebad, vask af dagen. Drik et glas vand. Gør rummet mørkt. Læg dig ned og luk øjnene. Bemærk stilheden. Læg mærke til dit hjerte. Slår stadig. Kæmper stadig. Du klarede det trods alt. Du klarede det endnu en dag. Og du kan gøre det endnu en. Du har det fint. - Charlotte Eriksson

enogtyve. Det er okay at have depression, det er okay at have angst, og det er okay at have en tilpasningsforstyrrelse. Vi er nødt til at forbedre samtalen. Vi har alle mental sundhed på samme måde som vi alle har fysisk sundhed. - Prins Harry

22. Lige da larven troede, at verden sluttede, blev han til en sommerfugl. - Anonym ordsprog

2. 3. Hvis du ikke kan flyve, skal du løbe. Hvis du ikke kan løbe, gå. Hvis du ikke kan gå, skal du kravle, men på alle måder, fortsæt med at bevæge dig. - Martin Luther King, Jr.

24. Lykke kan findes selv i de mørkeste tider, hvis man kun husker at tænde lyset. - Albus Dumbledore fra Harry Potter og fangen fra Azkaban

25. Jeg kan ikke ændre vindretningen, men jeg kan justere mine sejl for altid at nå min destination. - Jimmy Dean

26. Nogle gange klatrer du ud af sengen om morgenen, og du tænker, jeg vil ikke klare det, men du griner indeni - husker alle de gange, du har følt det sådan. - Charles Bukowski

27. Din sygdom er ikke din identitet. Din kemi er ikke din karakter. - Pastor Rick Warren

28. Din værste fjende kan ikke skade dig så meget som dine egne ubevogtede tanker. - Buddha

29. Det er ikke blå mærker på kroppen, der gør ondt. Det er sårene i hjertet og arene i sindet. - Aisha Mirza

30. Mental sundhed ... er ikke en destination, men en proces. Det handler om, hvordan du kører, ikke hvor du skal hen. - Noam Shpancer

Relaterede: 101 Angstcitater

31. Hvad jeg elsker ved terapi er, at de fortæller dig, hvad dine blinde pletter er. Selvom det er ubehageligt og smertefuldt, giver det dig noget at arbejde med. - Lyserød

32. Enhver kan blive påvirket [af mental sygdom] på trods af deres succesniveau eller deres plads i fødekæden. Faktisk er der en god chance for, at du kender nogen, der kæmper med det siden næsten20% af amerikanske voksne står over for en eller anden form for psykisk sygdomi deres levetid. Så hvorfor taler vi ikke om det? - Kristen Bell

33. En lille revne betyder ikke, at du er brudt, det betyder, at du blev sat på prøve, og at du ikke faldt fra hinanden. - Linda Poindexter

3. 4. Mental sundhed er lige så vigtig som ... fysisk sundhed og fortjener den samme kvalitet af støtte. - Kate Middleton

35. Du er ikke din sygdom. Du har en individuel historie at fortælle. Du har et navn, en historie, en personlighed. At være sig selv er en del af kampen. - Julian Seifter

36. Alt, hvad der er menneskeligt, kan nævnes, og alt, hvad der er nævnt, kan være mere håndterbart. Når vi kan tale om vores følelser, bliver de mindre overvældende, mindre forstyrrende og mindre skræmmende. - Fred Rogers

37. Det modigste, jeg nogensinde gjorde, var at fortsætte mit liv, da jeg ville dø. - Juliette Lewis

Parade dagligt

38. Hvad mental sundhed har brug for er mere sollys, mere åbenhed og mere uforskammet samtale. - Glenn Close

39. Dyb vejrtrækning er vores nervesystems kærlighedssprog. - Dr. Lauren Fogel Mersy

40. Hvis der ikke er nogen kamp, ​​er der ingen fremskridt. - Frederick Douglas

Vil du have flere gode tilbud? Tjek ...
halvtreds Tænker på dig citater
150 Godmorgen citater
100 Bryllup og ægteskab citater
halvtreds Fredag ​​Citater
100 Citater om forandring