Leder du efter halsbrand? Den bagepulver i dit spisekammer kan bare gøre tricket

Intet slår at forkæle dig med dine yndlings krydrede, rige madvarer. Det vil sige indtil halsbrand sætter ind, og du krypterer for at finde den nærmeste antacida eller drikker urtete i håb om at lindre smerten ved syre refluks.

Så hvad forårsager den brændende smerte i brystet i første omgang? Det kommer faktisk fra mavesyre, der strømmer tilbage op i spiserøret. Nej, ikke en god fornemmelse. Og hvis du er fortrolig med det, er du ikke alene - halsbrand er et almindeligt helbredsproblem. Faktisk ifølge forskning udgivet af American College of Gastroenterology, oplever cirka 15 millioner amerikanere halsbrand hver dag.

Selvom halsbrand typisk er et resultat af krydret mad eller overspisning, kan det også være et symptom på en medicinsk tilstand, såsom gastroøsofageal reflukssygdom (GERD). Med en ferie, der tilsyneladende altid er lige rundt om hjørnet, gør du sandsynligvis dig selv for noget fysisk ubehag og fordøjelsesbesvær, hvorfor det er godt at være forberedt.

Den gode nyhed er, at der er en enkel, effektiv løsning: Bagepulver mod halsbrand . Og ja, det er ret godt, at du sandsynligvis allerede har det i dit køkkenskab.

Relaterede: Eksperter deler deres bedste tip til at slippe af med halsbrand

Bagepulver mod halsbrand

Mange mennesker er ikke klar over dette, men bagepulver er en naturlig antacida. Alt du skal gøre er at tage & frac12; teskefuld og bland med et 4 ounce glas vand for at berolige fordøjelsesbesvær.

Det er en god lejlighedsvis behandling, fordi den er meget billig, men den fungerer på samme måde som antacida, der ikke er i hånden, siger Stephanie Schiff, RD og ernæringsekspert på Huntington Hospital.

Bagepulver, også kendt som natriumbicarbonat, hjælper med at lindre halsbrand ved at neutralisere mavesyrer. Det er meget surt - bagepulver har en pH-værdi på mellem 8 og 8,4. PH i mavevæsker ligger mellem 1,5 og 3,5.

Det er vigtigt at huske, at bagepulver indeholder meget natrium, siger Schiff. & frac12; teskefuld indeholder 300 mg natrium. Hvis du er på en diæt med lavt natriumindhold til din blodtryk eller hjerte , skal natriumindtag overvåges.

Og ja, for meget bagepulver kan have negative helbredseffekter, inklusive kvalme , opkastning og diarré.

Hvem skal holde pause, før man prøver bagepulver til syre refluks? De, der er gravide eller har en kronisk tilstand som hjertesygdomme, forhøjet blodtryk eller nyresygdom, skal tale med deres læge, før de prøver dette hjemmemedicin.

Hvor lang tid hjælper bagepulver med at lindre syre refluks?

Det er vigtigt at bemærke, at mens bagepulver virker med det samme for at neutralisere syren, giver det midlertidig lindring. Derfor er det vigtigt at undgå halsbrand og kun stole på bagepulver til kortvarig, lejlighedsvis lindring.

Her er et par nemme tip fra Harvard Health for at lindre halsbrand:

1. Græs hele dagen, ikke binge.
2. Undgå mad og kulsyreholdige drikkevarer, der udløser tilbagesvaling (fede fødevarer, krydret mad, løg, hvidløg og alkohol)
3. Spis langsomt
4. Bliv vågen efter måltider (det er rigtigt, ingen madkomnapper!)
5. Sov på en skråning

Sundt nyhedsbrev

I stedet for at stole på medicin, så prøv en naturlig tilgang som bagepulver eller andet DIY naturlige hjemmemediciner mod halsbrand . Nogle gange er det de enkle livsstilsændringer, der kan gøre hele forskellen.

Kilder

• Stephanie Schiff , RD, ernæringsekspert på Huntington Hospital
• American College of Gastroenterology : Sure opstød
• Harvard Health : 9 måder at lindre syreindstrømning uden medicin
• National Capital Poison Control Center : Mit barn kom ind i bagepulveret