Gottamentor.Com
☰
Gottamentor.Com
close

Har du halsbrand? Find lettelse hurtigt med disse 15 DIY hjemmemedicin



Find Ud Af Dit Antal Engel

Uanset om du spiser middag med venner eller nyder en familie indsamling, det sidste du vil have i slutningen af ​​det er halsbrand . Den brændende smerte i brystet kan tage det sjove ud hele aftenen - men der er måder at lindre eller endda undgå smerten på. Hvis du er en af ​​de 60 millioner amerikanere der får halsbrand mindst en gang om måneden, kan hjemmemedicin undertiden fungere såvel som medicin for at hjælpe dig med at forhindre den brændende smerte eller til at klare det, når det dukker op.

Hvis du kun har halsbrand lejlighedsvis, kan det være en gener, men det er normalt ikke noget at bekymre sig om. Men hvis din halsbrand stadig vender tilbage, eller hvis den slet ikke forsvinder, er det tid til at besøge din læge. Halsbrand kan være et tegn på gastroøsofageal reflukssygdom eller GERD. GERD forårsager ikke kun halsbrand (nogle mennesker føler også kvalmende ), men den brændende fornemmelse i brystet er det mest almindelige symptom.

Finde hurtig halsbrand lettelse med disse hjemmemedicin .


Bagepulver mod halsbrand

En af de originale hjemmemediciner til fordøjelsesbesvær er bagepulver blandet i vand. Årsagen til, at det har stået tidstesten? Det virker! Bagepulver er en base, der opvejer surhedsgraden i spiserøret og tarmen, siger Julia Zumpano, R.D. , en diætist på Cleveland Clinic i Ohio. For hurtig lindring, prøv at blande en halv til en teskefuld bagepulver i otte ounce vand.

Overdriv det dog ikke: For meget bagepulver kan have negative helbredseffekter, inklusive kvalme , opkastning og diarré. Hvis du er gravid eller har en kronisk tilstand som hjertesygdomme, forhøjet blodtryk eller nyresygdom, skal du tale med din læge, før du prøver dette hjemmemedicin.

Relaterede: Enkle kostændringer, der kan lette halsbrand og GERD

Hjælper mælk halsbrand?

Mælk er et andet middelskole middel mod halsbrand. Ligesom kalciumbaserede antacida, uden mælk, modvirker mælk surheden i din mave, siger Zumpano. Holde fast i skummetmælk eller fedtfattig mælk —Fedtindholdet i sødmælk kunne faktisk bidrage til halsbrand. På samme måde kan fedtfattig yoghurt også lette din halsbrand (og give en dosis tarmvenlige probiotika på samme tid).

æble cider eddike mod halsbrand

Det virker kontraintuitivt, at noget surt som eddike kan hjælpe med at behandle halsbrand, men her er et twist: Nogle gange opstår den smertefulde fornemmelse, hvis din mave ikke har nok syre for at hjælpe med at fordøje maden, siger Brenda Rea, M.D., R.D ., professor i medicin ved Loma Linda University i Californien. Jo længere mad der sidder i maven, før de nedbrydes, jo større er risikoen for, at det medfører fordøjelsesbesvær og halsbrand. En teskefuld fortyndet uforarbejdet æblecider kan give din mave den syre, den har brug for til at fordøje maden. Det er værd at bemærke, at der er intet videnskabeligt bevis at eddike-tricket fungerer (selvom mange mennesker sværger ved det), og det kan gøre din halsbrand værre, så fortsæt med forsigtighed.

Citronsaft til halsbrand

Hvis æblecidereddike ikke er din marmelade, hvad med citronsaft? At drikke saften fra en halv citron kan give lignende resultater, siger Zumpano. Det er bedst at drikke saften, før du begynder at spise for at hjælpe med at forberede maven til det kommende måltid.


Hjælper syltet juice med halsbrand?

Folk, der finder halsbrand lettelse fra æblecidereddike eller citronsaft, kan finde syltede juice er en anden mulighed. Ud over sin naturlige syreindhold, juice fra hjemmelavet syltede agurker indeholder Lactobacillus bakterier, a probiotisk der dannes i pickleshuden, når den fermenterer. De tarmsunde bakterier kan undertiden fjernes under kommerciel forarbejdning, så lav dine egne pickles, hvis det er muligt.

Relaterede: Prebiotika vs. probiotika: Her er alt hvad du behøver at vide

Sennep mod halsbrand

Sennep mod halsbrand lyder måske langtfra, men mange mennesker tror, ​​det virker. Gul sennep får sin farve fra krydderiet gurkemeje, hvilket kan hjælpe med at lette fordøjelsesbesvær. En anden fordel: Sennep kan neutralisere noget af mavesyren. Folk, der sværger ved dette middel, tager normalt en teskefuld sennep efter behov.

Tyggegummi til halsbrand

Zumpano antyder, at sennep også kan virke, fordi dens smarte smag stimulerer spytproduktion, belægger spiserøret og skaber en barriere fra mavesyre under tilbagesvaling. Tyggegummi har en lignende stimulerende virkning på spyt, beskytter spiserøret og vaske syre tilbage i maven. (Undgå pebermynte tyggegummi, som kan udløse halsbrand.)

Ingefær kan hjælpe halsbrand

Hvis din mor gav dig flad ingefærøl, da du som barn havde mavebesvær, så det måske ud som en godbid, men der var en god grund bag det. Ingefær har længe været kendt for at hjælpe med at berolige maveproblemer , inklusive oppustethed i maven og sur reflux. Kulsyreholdigt og tilsat sukker forværrer dog maven, så det er bedre for dig at drikke ingefærte.

Relaterede: At drikke ingefærte har disse store sundhedsmæssige fordele

Æteriske olier til halsbrand

Selvom æteriske oliers kraft til at lette halsbrand mangler videnskabelige data, har det ikke forhindret folk i at udnytte fordelene ved det. Spiselige æteriske olier, der oftest bruges til halsbrand inkluderer lavendel, citron, ingefær og appelsin. Tilsæt en dråbe eller to til varm te eller vand. Ikke alle halsbrandvenlige æteriske olier kan indtages. Eucalyptus æterisk olie kan bruges i en diffusor eller i badevand i stedet. Mens juryen stadig er ude af, hvor effektive disse olier er til at løse halsbrand, er der undersøgelser, der viser, at de kan hjælpe med spørgsmål som stress og angst , så der er lidt ulempe ved at prøve dem.

Relaterede: Hvad man skal drikke for halsbrandlindring


Te mod halsbrand

En kop urtete kan være beroligende i en travl dag - og kan også hjælpe nogle mennesker med halsbrand . (Sørg for, at te er koffeinfri, da koffein kan udløse halsbrand.) Ud over ingefærte er kamille og citronte andre valg, der kan berolige fordøjelseskanalen og reducere tilbagesvaling. Hvis du er allergisk over for ragweed , krysantemum, morgenfruer eller tusindfryd, spring kamomillen over, da den kan forårsage en lignende reaktion.

Hvad med kaffe til halsbrand?

Gør dig klar til nogle dårlige nyheder: For mange mennesker er en morgenkaffe kaffe en stærk halsbrandudløser. Mens der er ingen hård medicinsk forskning at kaffe forårsager halsbrand, er der nok anekdotisk bevis for, at det er bedst at undgå, hvis du ikke kan identificere kilden til dit ubehag. Eller klip det ud for en dag eller to for at se, hvordan din krop reagerer. Hvis eliminering af kaffe letter dine symptomer, kan koffein være en udløser. Prøv koffeinfri i stedet eller en af ​​disse koffein alternativer .

Kan bananer lindre halsbrand?

Nogle frugter er sure og kan udløse halsbrand, men andre kan give lindring. Bananer er en syre med lav syre. De kan hjælpe med at berolige din irriterede esophageal foring og har højt fiberindhold, hvilket hjælper med at holde din fordøjelseskanal sund. Ud over bananer er honningdugmeloner og cantaloupe også gode til halsbrand. De indeholder magnesium, en ingrediens i mange receptpligtige medicin mod halsbrand. Spis dem alene eller tilføj dem til en smoothie.

Relaterede: Eksperter deler deres bedste tip til at slippe af med halsbrand


Spis mindre måltider, langsommere og oftere

Hvis du spiser tre firkantede måltider om dagen og har halsbrand, vil du måske blande ting sammen. For meget mad på for få møder kan bidrage til dit ubehag. Spis i stedet fem eller seks mindre måltider hele dagen, tygg langsomt og grundigt for at maksimere fordøjelsen. Når maven er for fuld, eller maden er for fed, åbnes spiserørsklappen, og mad og syre bevæger sig fra maven tilbage op mod halsen, hvilket fører til halsbrand, siger Scott Gabbard, M.D. , en gastroenterolog ved Cleveland Clinic. Måltider med mere end 500 kalorier forårsager mere tilbagesvaling end måltider med lavere kalorieindhold, siger Dr. Gabbard, og fødevarer, der indeholder mere end 10 til 15 gram fedt, har en tendens til at øge mængden af ​​halsbrand.

Undgå disse mad, der fremkalder halsbrand

Sammen med kaffe og sødmælk kan andre fødevarer føre til halsbrand. Se på din diæt og overvej om en bestemt mad forårsager dine problemer. Hvis du bemærker, at forbrændingen vises, når du spiser eller drikker noget specifikt, skal du lave en test. Fjern genstanden fra din diæt i et par dage for at se, hvad der sker. Fødevarer kendt for at udløse halsbrand hos mennesker inkluderer:

  • Chokolade
  • Citrusfrugter
  • Tunge og højt fedtindhold (pommes frites, kartoffelchips, fastfood, desserter)
  • Som
  • Pebermynte
  • Sodavand eller andet kulsyreholdigt
  • Krydret mad
  • Tomat- og tomatprodukter, som tomatpuré og tomatsauce

Nedsættelse af halsbrand under graviditet

Der er to grunde til, at gravide kan få halsbrand. Først, under graviditet en kvindes krop begynder at frigive hormoner, der slapper af mave- og bækkenmuskler som forberedelse til fødslen. Dette kan også få muskler som den, der styrer ventilen mellem spiserøret og maven, til at slappe af, så sur galde kan strømme tilbage mod halsen. For det andet, når barnet vokser, lægger det pres på maven, hvilket også kan føre til syre refluks. Undgå udløsermad kan hjælpe sammen med disse andre tip for at reducere halsbrand:

  • Tyg langsomt og grundigt for at nedbryde maden så meget som muligt til fordøjelsen.
  • Drik dine næringsstoffer gennem protein og frugt shakes.
  • Spis små måltider hele dagen.
  • Løft din torso - ikke kun dit hoved - mens du sover.
  • Tal med din læge eller apotek om over-the-counter halsbrandbehandlinger under graviditet.
  • Prøv at sove på din venstre side, hvilket gør det sværere for syren at bevæge sig bagud gennem spiserøret.

  • Sundt nyhedsbrev

    Få gode vibes og sundhedstips leveret direkte til din indbakke! Email adresse Indtast venligst en gyldig e-mailadresse.Tak for tilmeldingen! Tjek din e-mail for at bekræfte dit abonnement.

Hjemmemedicin er en billig og tilgængelig måde at behandle halsbrandssmerter på. Hvis det første middel ikke hjælper, skal du fortsætte med at prøve - i sidste ende vil en af ​​disse muligheder sandsynligvis fungere for dig. Men hvis din halsbrand stadig vender tilbage, eller hvis du finder ud af, at det bliver værre, skal du tale med din læge. Husk, halsbrand er et symptom - du skal muligvis behandle det problem, der forårsager det.

Næste: At drikke nok vand er en vigtig del af fordøjelsen - men kan du drikke for meget vand ?

Kilder
Anbefalet


Populære Indlæg


Salgsfremmende
Anmeldelse af Trunk Club Men Online Stylist Service